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"Arreter de fumer sans grossir ? Possible ?"

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Kalyth (VNI) (1 messages) 24-08-04, 23:47  (GMT) "Arreter de fumer sans grossir ? Possible ?" Voila j'ai 19 ans, je fume depuis l'age de 12 ans, au debut cetait un demi paquet jusqu'a 15ans, puis 1 paquet jusqu'a 16 ans, puis 2 paquets de 30 par jour jusqu'a ce que je tombe enceinte a 17 ans, la j'ai arreté, et grossesse+arret de fumer = 40kilos en trop, je refume depuis 1an de demi, deux paquets de 30 par jour mais je n'arrive pas a arreter de fumer sans prendre de poids, medicalement parlant je dois perdre du poids. Si je mange pas je fume, si je fume pas je mange... Qqn peut m'aider, je suis desespérée, aussi bien pour ma santé que pour ma fille   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arreter de fumer sans grossir ? Possible ? ptite_puce (VNI) 25-08-04 1  RE: Arreter de fumer sans grossir ? Possible ? booclette (VNI) 25-08-04 2

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ptite_puce (VNI) (45 messages) 25-08-04, 14:02  (GMT) 1. "RE: Arreter de fumer sans grossir ? Possible ?" Ce qu'il faut faire c'est que tu sois déjà réellement décider a arreter cette vacherie. Une foie décider, pour eviter de prendre du poids, controle toi sur la nourriture boit beaucoup d'eau a la place a la place de grignoter, ca remplit aussi bien l'estomac. J'ai arreter de fumer dimanche soir a 23h55, je suis qu'a mon 3èm jour et je suis conciente que je peux prendre du poid par la suite et que tout peux encore changer, mais pour le moment j'ai au contraire perdu du poid : 800g en 2 jours je pense que c'est pas mal !!! alors avec quelques mouvements, les repas controlés et beaucoup d'eau les choses devraient s'arranger Bon courage a toi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

booclette (VNI) (48 messages) 25-08-04, 14:10  (GMT) 2. "RE: Arreter de fumer sans grossir ? Possible ?" Bonjour, Il faut que tu arrive a t'occuper l'esprit quand tu ne fumes pas....activité manulles, sport ... Un paquet de 20 cigarettes brûle en moyenne 300 calories ( 30 min de footing ou cardio) donc si tu ne veux pas grossir, il faut absolument que soit tu fasses une activité physique ou bien tu fais un régime .... Le mieux c'est encore de combiné les deux!!! Voilà mais tu sais avoir un meilleur hygiène de vie ( alimentation, activité, arret clope...) ne peut que te donner du bonheur et dis toi que fumer 2 paquets de 30 clope par jour prends du tps ( moyenne 3min par cigarette) donc calcul le temps que tu auras pour profiter de ta petite puce!!!! Allez courage et tu sais que c'est la bonne décision et avec l'aide du forum ça va passer tt seul!!!! Bon courage et bonne journée!!! Booclette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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