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"Premier jour snsa tabac"

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Lola83 (VNI) (1 messages) 31-08-04, 14:52  (GMT) "Premier jour snsa tabac" Bonjour à tous J'ai décidé de m'arreter de fumer donc depuis ce matin j'ai le patch et quand vraiment j'ai envie de fumer je fume les cigarettes qui vendent en pharmacie. Pas terrible du tout, mais j'ai tellement envie de fumer que je la fume entiere. Je pense que les premiers jours sont les plus dur, et j'espere tenir le coup. J' ai les patchs les plus dosés mais ya des moments ou ça va tres bien et d'autres ou j'ai vraiment envie de fumer.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Premier jour snsa tabac Lucie22 31-08-04 1    RE: Premier jour snsa tabac phil94 31-08-04 3  RE: Premier jour snsa tabac MARIE CURIE (VNI) 31-08-04 2

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Lucie22 (3679 messages) 31-08-04, 14:58  (GMT) 1. "RE: Premier jour snsa tabac" Bonjour lola! Normal la première semaine accroche toi, c'est d'enfer! Allez courage, et tiens nous au courant! Bises. Lucie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 31-08-04, 15:08  (GMT) 3. "RE: Premier jour snsa tabac" Bravo pour ta décision. Vous êtes pas mal à arrêter en ce moment, vous devriez vous regrouper pour vous soutenir, c'est plus facile à plusieurs. Philippe Le spectacle est un monde de loups. C'est pire qu'un monde de loups, c'est un monde où les loups ne vous rappellent pas au téléphone. (Woody Allen)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MARIE CURIE (VNI) (24 messages) 31-08-04, 15:07  (GMT) 2. "RE: Premier jour snsa tabac" Bonjour Lola, Moi aussi je suis patchée depuis le 23/8 et ai continué a fumer qque cig pendant quelques jours, mais attention ce n'est peut-etre pas la bonne solution, car tu entretienss la dépendance gestuelle, alors sois vigilante, et essaies de supprimer la clope au plus tot. Trouves quelque de chose simple que tu puisses faire partout quand tu as envie de fumer, par ex : compter jusqu'a 10 en inspirant et expirant profondément, ou boire de l'eau, prendre un truc (sans sucre), macher du chewing gum, etc ............ a toi de trouver ton propre dérivatif. Si possible, change tout ce qui est associé à la cig. Enfin pour ce qui me concerne la 1ére clope entrainait les suivantes. MORLITE : RETARDER LA PREMIERE JUSQU'A LA SUPPRIMER !!!! Allez courage ce sont les premiers jours les plus durs. LE forum t'aidera bien aussi, car tu ne te sentiras pas seule dans ta galère. Marie Curie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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