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"Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire"

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Audrey (VNI) (3 messages) 15-04-03, 22:53  (GMT) "Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire" Bonjour, J'ai 18 ans et j'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans et demi.Aujourd'hui j'aimerai arrêter de fumer par mes propres moyens mais je ne sais pas comment faire, alors si quelqu'un a un petit conseil à me donner, ça serait cool.J'ai la volonté d'arrêter,ce n'est pas ce qui manque mais comment faire avec des parents et des amis qui fument autour de moi,je ne vais pas m'enfermer dans ma chambre pour résister.Alors que faire????? Alors aidez moi s'il vous plaît. Merci d'avance   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire bobinoo 16-04-03 1  RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire STEPHANIE (VNI) 16-04-03 2  RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire melinda (VNI) 16-04-03 3

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bobinoo (5 messages) 16-04-03, 10:00  (GMT) 1. "RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire" J'ai 20 ans et je fumais depuis a peu près aussi longtemps que toi. Personnellement j'ai arreter de fumer depuis lundi et je tiens le coup, les gens qui fument autour demoi ne me dérange absolument pas, j'ai des envies mais j'arrivent à les controler sans trop de problème. La meilleure façon de savoir si tu peut y arriver est d'essayer. Moi j'utilise des nicorette dés que j'en ai réellement besoin mais l'idée passe vite (j'en ai utilisé 4 en 3 jours...) Voila, bon courage et prend la bonne décision avant qu'il ne soit trop tard...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

STEPHANIE (VNI) (54 messages) 16-04-03, 11:42  (GMT) 2. "RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire" BOnjour, J'ai arrete depuis 1 mois et ca va pas trop mal et pourtant je n'ai jamais eu autant de problemes qu'en ce moment ! plusieurs conseils : - prendre un RDV ds 1 service de tabacologie (tu trgardes sur les net et tu trouveras tres facilement) - lire le livre de Allen Care 10 euros a la Fnac "la methode pour arreter de fumer" je ne sais plus le titre exact mais on en a souvent parle sur le forum tu peux regarder les differents messages. - commencer le sport - te dire que tu t'arretes pour toi et pour personne d'autre; personne ne te force alors si tu prends la decision il faut tenir. Apres un mois sans clop (j'ai fume 1 paquet / jour pendant 15 ans) ma teint a change, c'est dingue, je pense ts les jours a la clop mais seulement quelques minutes, alors la je bois de l'eau, je mache des nicorettes, etc etc. mais tu ne peux pas t'imaginer comme on se sent bien, mieux et fiere. Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (VNI) (300 messages) 16-04-03, 17:41  (GMT) 3. "RE: Je veux arrêter de fumer et je ne sais pas comment faire" Peut être que tes parents peuvent faire l'effort de ne pas fumer devant toi et tes amis aussi en tous les cas au départ non? moi j'ai tendance à éviter les fumeurs en ce moment, habituellement on sortait tous les samedi soir et là nous avons mis notre prochaine soirée au 10 mai, la 1ère depuis notre arrêt (à moi et mon mari), ça fera 1 mois et demi d'ici là ça devrait mieux se passer! ceci dit hier j'ai passé l'ap midi avec une fumeuse et j'ai pas eu envie du tout et le soir quelle fierté d'avoir tenu! comme j'ai dit à mon mari "examen réussit! lol" mais l'exam n'était pas bien compliqué finalement! bon courage, on t'attends   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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