Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.
Page d'accueil du site

"21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
 
Précédente | Suivante 
Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

romagic (2 messages) Envoyer message email à: romagic Envoyer message privé à: romagic Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-09-04, 23:52  (GMT)
"21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
Bonjour à tous, je suis tombé par hasard sur ce forum, et ce, en plein milieu de ma tentative d'arreter de fumer...

Donc je me permet de vous exposer ma situation,
J'avais 15 ans quand j'ai appris que j'avais la maladie d'osgood schlatter (un problème de croissance aux genoux), alors que je pratiquais plusieurs sports en compétition... Je n'ai pas eut le choix j'ai dû tout arrêter (j'étais interdit de sports pour 2 ans)...
Je n'étais pas fumeur à l'époque, puis l'arrivée au lycée, les fréquentations et le fait de ne plus courrir m'ont dirigé directement vers la clope et le shit...je me rend compte que cela fait donc déja 6 ans que je fume (irrégulièrement mais sans arrêts)(moyenne de 3/jour).
C'est donc au mois de février qu'un copain me propose d'aller jouer au foot avec son club qui manquait de monde, cela m'a plu, même si physiquement j'étais ridicule -> bref j'ai pris ma licence que cette année...
Premier entrainement le 30 aout, là on me dit que l'on va courrir... vous imaginez la suite ... au bout de 2 km, gros manque d'air, le coeur en sur-régime, les muscles raidis... Bref j'ai terminé le footing sur lé rotules et en commencant à me poser de sérieuse kestions... Il est clair que la cigarette en est la principale cause, et le pire est que je ne m'étais même pas rendu compte qu'a mon âge en si peu de temps la cigarette m'avait à ce point atteint, malgré les petites quantités consommées!!!
Depuis je continue les entrainements, je ne fume plus du tout, je cours tout seul dès que j'ai le temps... Bref j'ai la rage contre moi-même, et en même temps une grosse satisfaction de m'en rendre compte assez tôt. (vos ages et quantités absorbée me font peur, ainsi que vos angoisses d'arrêter...)

Cela fait donc 10 jours que j'ai arrêté de fumer, j'ai une envie folle de retrouver une condition physique "normale", et même si la cigarette me tente assez souvent, il suffit que je pense au foot pour avoir envie de cracher dessus, j'en suis dégouté de cette m***e et j'espère continuer sur cette voie...

Bref j'espère ne pas avoir été trop long et avoir fait prendre conscience au jeunes que la clope c'est beau mais ça détruit, et en très peu de temps...

Merci de m'avoir lu, n'hésitez pas à me poser des questions si vous le voulez.
Romain

  Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. jibe 09-09-04 1
   RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. pck 09-09-04 2
       RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. noico 09-09-04 3
           RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. pck 09-09-04 4
               RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. noico 09-09-04 6
                   RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. noico 09-09-04 7
 RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique. phil94 09-09-04 5

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

jibe (202 messages) Envoyer message email à: jibe Envoyer message privé à: jibe Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 07:25  (GMT)
1. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
Super témoignage

Moi aussi le sport m'aide beaucoup dans mon arrêt... c'est vraiment incroyable les différences de performances entre maintenant et avant quand je fumais.

Par contre, au bout d'un an, je crache toujours quand je force me rythme... je pensais que ça s'arrêterais... Enfin quand on y pense, on s'enlève pas un paquet par jour des poumons en un mois, c'est certainement normal que ça prenne du temps.

Dans tous les cas, bravo pour ton arrêt. Tiens bon, tu vas y gagner plus que ce à quoi tu t'attends.

@+
Jibé

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) Envoyer message email à: pck Envoyer message privé à: pck Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 09:45  (GMT)
2. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
salut les collègues sportifs
A partir d'un certain niveau d'entretien sportif, il faut un entraînement rationnel pour progresser. Il faut s'informer sur les efforts en anaérobie ou en aérobie, l'entraînement en resistance ou en endurance, etc...
Sinon, ça stagne sérieusement, voire régresse à cause d'effets de "surentraînement".
En particulier, pour des sports où on doit (ou veut) pouvoir faire des sprints violents (foot, ou côte courte en vélo), il est indispensable de s'informer sur le travail de la résistance, car on passe vraiment facilement d'un effet positif à un contre effet
PcK
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noico (20 messages) Envoyer message email à: noico Envoyer message privé à: noico Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 10:41  (GMT)
3. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
je suis interressé par ce que tu expose pck, ou trouver de telles infos ?
par avance merci

nico

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) Envoyer message email à: pck Envoyer message privé à: pck Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 13:20  (GMT)
4. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
j'ai un excellent livre clair et amusant, c'est plutôt orienté vélo, mais comme l'essentiel du contenu porte sur des éléments cardiologiques, ça s'adapte aux autres sports. Je l'ai pas sous la main, mais je te donne les références, dès que possible.
Sinon, dans les gds magasins de sports, qd ils ont un rayon bouquin fourni, les bouquins sur la course à pied ou le marathon en parlent aussi souvent.
Enfin, j'ai jamais testé, mais quelques médecins du sport (pas tous, y'a des spécialités et des objectifs différents derrière cette étiquette), peuvent expliquer tout ça et surtout effectuer les tests (electrocardiogramme d'effort, etc) pour déterminer des éléments indispensables à connaître pour pouvoir s'entraîner correctement : sa fréquence maximale, son seuil d'aérobie, etc..

PcK

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noico (20 messages) Envoyer message email à: noico Envoyer message privé à: noico Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 14:54  (GMT)
6. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
merci Pck,
ne tiens pas compte de mon mail !

et bonne continuation à tous, deux ans de tabac ce n'est pas grand chose, c'est déjà formidable de prendre conscience de la necessité de l'arret aussi tot.

A bientot

nico

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noico (20 messages) Envoyer message email à: noico Envoyer message privé à: noico Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 14:56  (GMT)
7. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
>et bonne continuation à tous, deux ans de tabac ce n'est
>pas grand chose,
>

Oula ! vive le sport ! 6 ans pardon ! mieux vaut tard que jamais ! ;o)
@+


  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-09-04, 14:28  (GMT)
5. "RE: 21ans, je croyais encore avoir une conditions physique."
>Bonjour à tous, je suis tombé par hasard sur ce forum,
>et ce, en plein milieu de ma tentative d'arreter de
>fumer...
>
>vos ages ... me font peur.

Je te remercie, ça fait plaisir. Tu sais ce qu'il te dis, mon age ?

Non, je plaisante, tu as raison d'arrêter le plus tôt possible !


Philippe
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Rechercher sur le site Atoute.org: