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"Les étapes de la libération tabagique "

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:41  (GMT)
"Les étapes de la libération tabagique "
Les étapes de la libération tabagique
Calvin j'ai récuperé un de tes poste


1er jour de sevrage
1/8 Bravo ! Vous avez surmonté 1/8 des difficultés. Un jour dur et mémorable
4 jours
2/8 Vous avez déjà parcouru le premier quart du chemin vers la victoire et vaincu le cap du sevrage le plus difficile. Il faut tenir le coup !
1 semaine
3/8 Les désagréments du sevrage s'estompent. Les prochains huitièmes seront de plus en plus faciles à gagner mais seront de plus longue durée. COURAGE
3 semaines
4/8 Vous êtes à moitié libéré Vous venez d'atteindre une étape essentielle. Persévérez !
6 semaines
5/8Les tentations sont de plus en plus espacées mais parfois inattendues. ATTENTION !
3 mois
6/8C'est le deuxième cap essentiel à passer. Vous êtes maintenant aux trois quarts de la route de la libération. Restez vigilant, ne perdez en aucun cas l'ENORME bénéfice acquis.
1 an
7/8 FELICITATIONS ! Bonne route ...
8/8
LIBERATION TOTALE
_________________
Smouiksssss



Nath...J
!SmackkkJ

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 21-09-04 1
   RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 21-09-04 2
 RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 21-09-04 3
 RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 21-09-04 4
   RE: Les étapes de la libération tabagique Guilou 21-09-04 5
 RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 22-09-04 6
   RE: Les étapes de la libération tabagique sandra73 13-01-05 10
 RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 22-09-04 7
   RE: Les étapes de la libération tabagique Calvin 22-09-04 8
       RE: Les étapes de la libération tabagique tartines 13-01-05 9
 RE: Les étapes de la libération tabagique patchnounete 13-01-05 11

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Texte des réponses

tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:42  (GMT)
1. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Voici les bénéfices à court, moyen et long terme d'une vie sans fumée.

Après 8 heures:
l'oxygénation du sang revient à la normale; les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer. --
Après 24 heures:
le monoxyde de cabone est éliminé du corps. Vous avez meilleure haleine; les poumons commencent à éliminer les mucus et les goudrons. -
Après 48 heures:
la nicotine n'est plus détectable dans le sang. - -
Après 1 semaine:
les sens du goût et de l'odorat s'améliorent. --
Après 3-9 mois:
la respiration s'améliore (moins de toux, davantage de souffle); la fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%. --
Après 1 année:
le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) est réduit de moitié; vous avez économisé 1'700 FrS, si vous fumiez un paquet de cigarettes par jour. --
Après 5 ans:
le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié. --
Après 10 ans:
le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.--
Après 15 ans:
le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) rejoint celui des non-fumeurs******



Nath...J
!SmackkkJ

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:43  (GMT)
2. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Des bénéfices pour les Garçons



Nath...J
!SmackkkJ

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:43  (GMT)
3. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Pour les Filles et garçons
Les conséquences du tabagisme :


Dents et doigts qui jaunissent
Teint blafard
Essoufflement rapide
Voix altérée
Rides accentuées
Altération des gencives pouvant aller jusqu'au déchaussement des dents
Mauvaise haleine
Perte du goût
Ralentissement des processus de cicatrisation
Extrémités froides
******



Nath...J
!SmackkkJ

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:44  (GMT)
4. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Les Nanas attentions

Le tabagisme chez les femmes

Les bonnes raisons pour arrêter de fumer sont légion, pourtant le nombre de "fumeuses", adolescentes et adultes, ne cesse d'augmenter au point qu'elles rattrapent, sinon dépassent les hommes.
la mortalité par cancer du poumon dépasse celle causée par le cancer du sein ;
La proportion de femmes enceintes fumeuses est passée de 10 % en 1972 à 25 % en 1995. Malgré des effets délétères de la cigarette même pour des consommations de tabac dites « modérées » :
Augmentation du délai de conception ;
Retard de croissance intra-utérine (le poids de naissance moyen est inférieur de 200 gr par rapport aux non-fumeuses même avec une consommation de 5 cigarettes par jour) ;
Augmentation de la prématurité ;
Augmentation du risque de mort subite du nourrisson ;
Rupture prématurée des membranes, hématome rétro placentaire, placenta bas

Ca fais réflechir!!!!!!!!!!



Nath...J
!SmackkkJ

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Guilou (6220 messages) Envoyer message email à: Guilou Envoyer message privé à: Guilou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-09-04, 20:54  (GMT)
5. "RE: Les étapes de la libération tabagique "

merci Nath pour ce rappel!

c'est effectivement intéressent de le relire de tps en tps!

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-09-04, 09:02  (GMT)
6. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Tabagisme et dépression

La dépression est trop souvent appréhendée comme une entité strictement négative. Pourtant à y regarder de plus près elle peut aussi être considérée comme une sorte de révolte, un combat contre l’uniformité psychique, une mise à distance de l’illusoire, une prise de recul sur la course désirante. La lucidité de la dépression est pour beaucoup le tremplin d’une réorganisation structurante, individualisante, un accouchement de soi
On comprend mieux******



Nath...J
!SmackkkJ

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sandra73 (91 messages) Envoyer message email à: sandra73 Envoyer message privé à: sandra73 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-01-05, 17:00  (GMT)
10. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Je trouve toutes ces infos très bien!!!
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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-09-04, 11:33  (GMT)
7. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
La volonté, c'est se forcer en permanence à ne pas se faire plaisir

La détermination, c'est le plaisir permanent de faire ce que l'on a décidé.



Nath...J
!La vie est dure, mais elle est belle puisqu'on y tient tellement. « François Truffaut
J

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Calvin (17400 messages) Envoyer message email à: Calvin Envoyer message privé à: Calvin Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-09-04, 11:50  (GMT)
8. "RE: Les étapes de la libération tabagique "

Trcoule nath

.oO (Simple things are for simple minds)

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-01-05, 16:48  (GMT)
9. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
hop



nath...J
!
Change de ciel, tu changeras d'étoile.

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patchnounete (220 messages) Envoyer message email à: patchnounete Envoyer message privé à: patchnounete Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-01-05, 17:06  (GMT)
11. "RE: Les étapes de la libération tabagique "
Merci à toi d'avoir fait remonter le post.
Trop chouette, maintenant je sais que demain j'en suis à 3/8.
Ca nous permet, à nous les p'tits nouveaux, de nous faire une idée sur les différents caps à passer.

Stéphanie

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