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"Que cache la clope?"

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anonyma (VNI) (1 messages) 01-10-04, 12:28  (GMT) "Que cache la clope?" Bonjour, je fume. J'aimerai arrêter, mais j'ai trés peur de cette fameuse dépression...Que cache réellement le fait de fumer, et si la cigarette est vraiment une béquille, alors comment la compenser à son arrêt? L'équilibre est quelque chose de fragile, le tabac en fait-il parti? est-ce la pierre qui tient l'édifice? Le post de Calvin et d'autres me font peur, je ne suis pas né avec une clope au bec, je ne me suis construit avec elle, je ne l'ai découvert qu'une fois que les dés étaient jetés, je devrais pouvoir faire sans, mais je ne sais pas comment faire...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Que cache la clope? schmilblick 01-10-04 1    RE: Que cache la clope? starlight 01-10-04 2  RE: Que cache la clope? phil94 01-10-04 3    RE: Que cache la clope? Loic34 01-10-04 4  RE: Que cache la clope? jo75 01-10-04 5

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schmilblick (1276 messages) 01-10-04, 12:53  (GMT) 1. "RE: Que cache la clope?" Bonjour Le plus important je pense si tu veux arrêter c'est d'avoir réellement envie; c'est le plus important... Après, c'est vrai que la clope dans la vie de tous les jours c'est une béquille; c'est vrai qu'elle t'aide, MAIS uniquement parce que c'est cet usage que tu en fais et qui te conditionne (clope = relax = antistress,...). Tu as su vivre jusqu'à un certain moment sans elle, non? C'est clair qu'au début, c'est pas facile de s'en passer, mais perso, l'envie quotidienne n'existe plus (après +/- 3 mois); elle revient rarement en soirée... Et après, ben faut apprendre un peu à réorganiser sa vie et surtout se déconditionner d'une réaction inconsciente face à un évennement. Avant, ben tu avais un mauvais coup, tu apprenais une mauvaise nouvelle, directo tu en grillais une, et ça changeait rien à la situation... Faut juste apprendre à revivre d'une autre amnière, c'est ce qui est sans doute le plus difficile, mais ça t'apporte aussi de nombreux éléments positifs (meilleure respiration, plus d'énergie,...) qu'il ne faut certainement pas nier, bien au contraire, il faut les mettre en avant... Et puis, tu verras que vivre sans tabac, c'est pas trop difficile en fait sur le long terme, et c'est même plutôt agréable... Bonne route pour ton sevrage Schmil.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

starlight (6 messages) 01-10-04, 13:23  (GMT) 2. "RE: Que cache la clope?" tout a fait d'accords. J'ajouterai que la cloppe est une grande illusion. Tu crois que ça déstresse, des clous ! Après un mois sans clopes, tu verras ce qu'est etre moins stressé. Allez hop, du cran, balance moi cette mrd à la poub, colle toi un patch et achète toi un petit cadeau pour faire la fête. Si d'autres peuvent le faire, tu peux le faire ! A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 01-10-04, 13:39  (GMT) 3. "RE: Que cache la clope?" On est tous différents bien sûr mais dans mon cas, j'ai utilisé un truc qui a bien marché : Je me suis revu avant quand j'étais non-fumeur et que je n'avais AUCUN besoin du tabac. J'ai eu des périodes où j'étais un peu "mou" mais pas vraiment de déprime. Philippe 1 an depuis le 27 août Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Loic34 (6674 messages) 01-10-04, 14:02  (GMT) 4. "RE: Que cache la clope?" Fumer suppose plien de rites inexpliquables: après le café (pourquoi pas avant?) entre 2 heures de cours...etc. Quand tu arrêtes de fumer cet "emploi du temps" vole en éclats, tu as tout d'un coup l'impression d'avoir plein de temps libre, ou des "creux" à certains moment. Beaucoup d'ex-fumeurs ressentent même de l'ennui. Avant d'arrêter de fumer, je m'étais dit que j'occuperai le temps gagné à des activités qui semblaient m'intéresser, mais que je n'avais jamais entrprises. C'était une petite erreur: je n'ai jamais débuté ces activités (sport...etc) parce que ce n'est pas dans mon tempérament, et qu'il me faudrait un coup de pied aux fesses pour m'y mettre (de la volonté quoi). Mais vu l'énergie que nécessite l'arrêtage de fumage, ce n'est pas si simple... Ce n'est peut être que cela la fameuse "dépression" dont parle Calvin: ne pas arriver à "réoccuper" le temps gagné quand on arrête de fumer. Courage. Loïc La dictature, c'est "ferme ta gueule", et la démocratie, c'est "cause toujours". (Woody Allen)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jo75 (103 messages) 01-10-04, 14:33  (GMT) 5. "RE: Que cache la clope?" Tu as l'air suffisament intelligent, "que cache réellement le fait de fumer"... Tu devrais pas de poser ces questions. Arrete de fumer. Tu est intelligent. Tu dois trouver ta réponse tout seul. Le forum doit uniquement t'aider à conserver la bonne réponse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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