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"3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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KACHOU (VNI) (2 messages)
13-10-04, 12:59 (GMT)

"3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Salut à tous!
Première expérience pour moi dans les Forums : le message est clair: HELP HELP HELP et encore HELP!!! Voilà 3 mois et 3 jours que j'ai arrêté de fumer : j'en étais à 20 Camel par jour, voire un peu plus en sortie.
La chance de ma vie : mon homme est anti tabac et m'a vraiment poussée à arrêter la clope ainsi que ma fille (6 ans) qui me disait "maman ça pue..."
Bon, à 34 ans, je prends les choses en main et je décide d'arrêter de fumer. Je mets des "patch" pendant 3 semaines, puis j'oublie d'en mettre, j'ai pas le temps d'aller à la pharmacie, .... et voilà que je deviens indépendante des patchs... YES YES YES!!!
Jusque là SUPER :!!! Puis, viennent les kilos!!! Je mesure 1,69m et je pesais 56 kilos : ok, de quoi elle se plaint celle là???? Ben oui, 5 kilos en plus maintenant , j'en suis donc à 61 kilos.... Et je sens la dépression qui arrive à grands pas!!
Ben oui, j'en arrive à manger comme un petit oiseau : trois pommes, un Gerlinéa et une tasse de soupe par jour . Et qu'est ce que je vois sur ma balance?????? Je grossis encore!!!! J'en ai vraiment RAZ LE BOL!!!! Quelqu'un aurait-il une explication physiologique à ce phénomène??? Je ne mange presque plus rien (et j'ai même parfois des vertiges de faiblesses!!) mais j'ai l'impression que mon corps fait des réserves monstrueuses. Ajoutez à cela des problèmes de constipation ( ben oui, moi la clope du matin avec ta tasse de café , çà me faisait faire popo!!)et vous vous trouvez à vous regarder dans une glace en vous disant : mais pourquoi mon corps est-il si faché sur moi???? Tu veux une clope ou quoi???
PAS QUESTION de retomber dans le vice mais de grâce, aidez-moi à retrouver le moral!!!
MERCI!!!!!! Kachou!

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schmilblick (1276 messages)
13-10-04, 13:05  (GMT)

1. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Salut!
Ben d'un côté je te comprend, les kilos qui viennent compenser la clope, c'est pas top, je connais...
Perso pour le moment j'en suis à 4 mois sans clopes et directement en même temps j'ai décidé de changer ma façon de vivre : régime WW, un peu de sport,... et je dois dire que j'ai pas grossi, au contraire. Essaye de récupérer un peu du temps pendant lequel tu fumais pour avoir des activités physiques, ou privilégie un aliment plutôt qu'un autre.
Et puis, vois le côté positif : perdre quelques kilos, c'est pas trop compliqué comparé aux efforts que tu viens de faire pour arrêter de fumer!
A bientôt

Schmil.

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phil94 (4451 messages)
13-10-04, 13:26  (GMT)

2. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

61 kg pour 1m69, c'est très bien, il ne faut pas tomber dans les problèmes d'anorexie. Surveille ton poids mais ne te prive pas de tout non plus.

Philippe
1 an depuis le 27 août
Quand j'écoute trop Wagner, j'ai envie d'envahir la Pologne. (Woody Allen)

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didia (719 messages)
13-10-04, 13:29  (GMT)

3. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Salut KACHOU,
je te rassure, c'est normal,
j'ai arrêté de fumer il y a 4mois (lundi prochain)
J'ai pris aussi 5 kg durant les 1er mois, et je suis constipée aussi ...
- Alors pour les kg, je fais du sport (10 à 20 mn de velo, du rameur, enfin tout ce que je trouve sous la main) et je ne mange pas entre les repas, je bois presque 3 litres d'eau/jour.....
ca marche car je stabilise mon poid
- Pour la constipation, achète de l'eau riche en magnésium et mange du pain complet, et tous ce qui est riche en fibre
(au début, c'est EQUERANT!! mais aprè on s'habitue, ca vous rapelle rien ???)
Au sinon, courage et donne nous de tes nouvelles
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
didia

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bischa (224 messages)
13-10-04, 13:48  (GMT)

4. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Je fais un 1,70 pour 61 kilos quand tout va bien.
Résultat : un IMC de 21, c'est à dire parfait
L'IMC, c'est la relation entre le poids, la taille et la santé. ( l'Indice de Masse Corporelle)
J'ai testé pour toi les 56 kilos pour 1,69m. et tu devrais te réjouir de prendre un peu de poids.
Au pire, je t'accorderais les 60 kilos, mais pas moins. Ne dis pas que tu es forte, il y a des gens qui ont un réel problème de ce coté-là et cela peut les blesser le genre de remarque que tu viens de faire.
Et ton copain, il t'aime comme tu es, non ? Avec tes 4 kilos en plus, mais sans l'odeur infecte de la cigarette, j'imagine ?

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seb34 (VNI) (50 messages)
13-10-04, 14:40  (GMT)

5. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Ca sert à rien de t'affamer ca va te rendre les choses encore plus difficile.
De toute facon,il est CLAIR que tu est bien comme tu es.
Résous d'abord le probléme de la cigarette,et aprés mais seulement aprés attaque toi au surplus de poids s'il y en a un.
Il vaut mieux manger équilibré sans faire d'excés et perdre du poids doucement (même si c'est qu'1 kg par mois) que faire un régime carencé (style régime mayo... etc),perdre du poids rapidement (8 kg en 15j) et le reprendre aprés avec un bonus.Fais moi confiance j'ai testé.
La constipation,ca me fait pareil depuis que j'arrêté mais c'est normal.
Ceci dit:
Te prends pas trop la tête et vas y mollo.
A+
Seb34
2 semaines et 1 jour de défumage

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zoette (4622 messages)
13-10-04, 14:45  (GMT)

6. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Le probleme c'est que tu ne manges pas assez, ca ne sert a rien de s'affamer il faut manger de tout et équilibré ; si tu ne manges pas assez, au moindre écart, ton corps va stocker car il va craindre la famine que tu lui fais vivre. Si vraiment tu veux mincir ou remodeler un peu ta silhouette, essaie de faire les choses intelligemment, vois une dieteticienne qui t'apprendra a manger mieux et tente le sport, en + c'est bon pour le moral!!!
Courage et bizzz
Zoette Kitty est de retour, oui, mais pour combien de temps??

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KACHOU (VNI) (2 messages)
13-10-04, 16:34  (GMT)

7. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

merci pour vos messages d'encouragement!!C'est vrai qu'à force de me focaliser sur cette foutue balance, j'en arrive à oublier MA VICTOIRE sur cette satanée cloppe. Enfin quand je dis victoire, j'ai pas encore gagné la guerre mais chaque jour, chaque heure qui passe est une bataille de gagnée!!!! Dîtes-moi au fait, est ce normal que je culpabilise quand je passe à côté du fumoir de me dire " ça sentait quand même bon la cloppe..." J'ai à la fois honte de ce sentiment et peur de ne pas encore être "seuvrée". En fait, je me considère comme une "fumeuse abstinente" et pas une ex-fumeuse car je pense qu'il faudra toujours que je me retienne, que je me dise "touche plus à ça".... Est ce que ce sentiment va toujours durer???? Est ce que je vais un jour être VRAIMENT dégoutée de la cloppe?
A bientôt, bizzzz Kachou

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seb34 (VNI) (50 messages)
13-10-04, 16:46  (GMT)

8. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Je pense que l'on oublie jamais vraiment qu'on a fumé mais à force de temps et d'abstinence l'envie finit par ne plus nous déranger jusqu'au point même de ne plus y prêter attention.
L'avenir nous le dira.
A+
Seb34
2 semaines et un jours de defumage

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zoette (4622 messages)
13-10-04, 17:29  (GMT)

9. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

C'est exactement ce qui se passe pour moi Seb ; j'en ai rarement envie et qd j'en ai envie je ne songe pas une seconde a l'assouvir, ca passe en 2 secondes!! Presque 1 an... ms depuis les 7/8 mois ca fait ca je trouve. Par contre euh franchement Kachou, ca pue nan la clope? Pouaaaaaaaark!!!
Zoette Kitty est de retour, oui, mais pour combien de temps??

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Max (VNI) (11 messages)
13-10-04, 22:55  (GMT)

10. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Bonjour Cachou,
Le jour où j'ai arrêté du fumer j'avais fumé une seule cigarette de mon dernier paquet de gitane filtre. En la fumant j'ai trouvé ça tellement con que je me suis dit que pour moi la connerie a une limite.
Donc j'ai pensé :
- stop les mauvaises odeurs (mains, vêtements, bouche, environnement qui puent).
- Stop la dépense inutile.
- stop le besoin de cracher tout le temps.
- Stop la frime du complexé.
- Stop à la pensée inversée.
- stop à la destruction d'une santé que l'on a besoin toute sa vie.
- Stop au "faut bien mourir de quelque chose" (parole de super#####). On ne vient pas sur terre pour choisir sa mort ni se la donner bêtement en fumant.
Clope je te hais et tu es de trop, c'est pour cela que je ne te remplacerai pas ni par patches, ni rien d'autre. C'est comme si tu n'avais jamais existé pour moi. Et vive la vie.
Je reviens sur les problèmes de transit causés par cette bêtise. Pendant toutes les années où l'on fume tout va mal et on ne s'en souvient guère.
La respiration et dénaturée : on absorbe moins d'oxigène qui est si nécessaire (on la brûle avec la clope et l'on absorbe un réaction chimique du genre gaz carbonique+goudron+papier+nicotine+amoniaque+autres agents de texture et synthèse+psychotropes...rien que des saloperies qui coupent l'apétit.
L'organisme retient ce manque car le vrai manque est ce que vous refusez à votre corps, pas le manque de cigarette n'est qu'illusion.
Quand le cigarette n'agit plus, votre corps réagit et là vous ne contrôlez plus rien, vous acceptez de manger tout et n'importe quoi à toute heure en vous disant que c'est l'effet de l'arrêt de fumer.
N'oubliez pas que vous n'aviez pas d'heure pour fumer donc vous aviez presque toujours quelquechose (une cigarette)dans la bouche.
régulez-vous, prenez vos repas à heure fixe et rien entre, ne mangez pas à votre faim (80% ça suffit). Quand c'est la fête 120% est admis(pas tous les jours la fête).
- Prenez du poisson 6 jours par semaine par exemple.
- buvez du thé léger à la place du café, mais en plus grande quantité.
- Montez les escalier en courant. marchez vite c'est à dire.
- faites de la plongée sans bouteille ou apprenez à respirer en allant chanter dans une bonne chorale par exemple.
Je termine car c'est long.
Vous êtes une belle femme, je le sais et vous retrouverez vote équilibre physique en restant joyeuse. Faites des exercices d'abdominaux qui vous déconstiperont et buvez un verre d'eau à jeun. diminuez le sel qui aide à la rétension d'eau (formation de graisse).
Je vous dis au revoir.

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kachou (VNI) (5 messages)
14-10-04, 09:02  (GMT)

11. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

WAOUWWWW J'ai vraiment envie d'y croire!!!! T'as arrêté depuis combien de temps Max? C'est vrai que quand on fume, on ne se soucie pas vraiment du côté négatif de la chose mais quand on arrête de fumer, toutes les mauvaises excuses et les prétextes sont là pour nous inciter à reprendre ce vice.
Mais j'ai encore une question : est ce que tout cela se passe vraiment dans la tête?? Je veux dire, après 3 mois sans tabac, est ce que mon corps est capable de vivre sans? Est ce que c'est uniquement mon esprit qui me fait encore penser TOUS LES JOURS à la cigarette? J'ai déjà arrêté de fumer le jour où j'ai appris que j'étais enceinte: c'était il y a plus de 6 ans et j'ai tenu le coup pendant 1 an et demi. Débile de reprendre la clope après tout ce temps n'est ce pas??? Aujourd'hui, j'arrête non pas parce que je suis enceinte mais bien parce que j'en ai marre que mon homme et ma fille me disent que je pue... et me demandent d'aller fumer dehors car eux, ils n'ont pas envie de mourir d'un cancer du poumon...
Alors je me suis dit : OK , ils ont raison... Et la semaine passée (ç fait donc 3 mois que j'ai arrêté) , mon petit homme me dit "et bien loulou, je suis épatée que tu tiennes le coup..." . Non mais???? Il a osé douter de ma force de caractère???? Moi? Sa femme chérie??? et bien, il n'est pas au bout de ses surprises!!
Allez, je vous quitte, faut bosser un peu...
A +,
Kachou!

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virage (VNI) (1 messages)
14-10-04, 20:13  (GMT)

12. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Bonsoir
peur des problèmes de poids ...
n'importe quoi
effectivement c'est plus que nul de réagir ainsi quand on a aucun problème de poids.
mais à bouffer 3 pommes et gerlinéa tu en auras.
pas de bol, parce que tu vois entre clope et poids le choix est tout fait.
ne faut pas parler de ce que l'on ne connaît pas
bye

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kachou (VNI) (5 messages)
14-10-04, 22:32  (GMT)

14. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

alors là tu vois "Virage", je suis pas du tout d'accord avec toi... OK j'ai pas à faire de ma dépressive avec mes 61 kilos mais le message à comprendre la dedans c'est que peu importe si je faisais 60 ou 70 ou 90 ou 45 kilos avant d'arrêter de fumer; j'ai pris du poids depuis que j'ai arrêté cette cloppe et ça me travaille. point barre; Qui plus est, je suis une femme , fière de ma personne et de mon apparence: j'entretiens (ou j'essaie d'entretenir) mon physique pour encore (et oui ...) séduire et plaire à mon homme. C'est lui qui me motive à arrêter de fumer et je ne veux pas devenir un bonhomme Michelin sous pretexte que c'est ce qu'il voulait : "que j'arrête de fumer!!".; Ohh nonnnnn!! je suis bien plus solide que çà!!!je cherche juste des conseils, un soutien pour continuer mon combat tout en ne sombrant pas dans la phobie des régimes amaigrissants.
Dernière chose : faut pas peser 120 kilos pour avoir besoin de faire régime : le tout est de bien se sentir dans sa peau !! A méditer....

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sesew (VNI) (53 messages)
14-10-04, 20:16  (GMT)

13. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

Tu as essayé de faire le "régime soupe aux choux" ou 8.0.4 ?
Je l'ai fait et j'ai perdu les 3 kilos que j'avais pris en arrêtant de fumer.
Si ça te dit tu peux aller sur ce lien :
http://www.soupe.free.fr/index.htm

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kachou (VNI) (5 messages)
14-10-04, 23:01  (GMT)

15. "RE: 3 mois 5 kilos j'en ai marre de me sentir boudin!!"

merci pour l'info sesew!!!je te tiens au courrant des résultats!!

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