C'est vrai que c'est dur d'arrêter.
Et ce qui est dur, c'est surtout tout ce qui se passe dans la tête.
D'une minute à l'autre on devient ange ou démon (allez, encore une petite....et plouf on plonge! - J'y arriverai coûte que coûte et hop on se motive ! ).Pour ne pas souffrir, je me suis dit que je n'arrêtais pas de fumer, mais que je décidais de respirer (comme un cadeau que je me faisais).
Parallèlement, je me suis inscrite sur e-j'arrête (un site canadien vraiment top !). Ce site ma 'aidé à faire le premier pas. D'abord, c'est le test de dépendance avec profil personnalisé (c'est gratos !). Et puis, tous les jours, ils t'envoient un petit mot d'encouragement ou un conseil. Et il y a plein d'infos partout, c'est sympa.
Ca m'aide vraiment.
Et donc, je ne fume pas depuis une semaine.
En fait, c'est pas si dur (parce que le problème est mental!! I
Par contre, je trouve qu'on travaille un peu plus de la cafetière.
C'est un peu comme un dialogue intérieur, une négociation avec l'autre soi-même (celui qui veut continuer, le routinier, l'emmerdeur).
Si tu visites le site donne m'en des nouvelles.
Ton avis m'intéresse...
Mimi
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