Le zyban, je ne connais pas. Par contre les périodes dépressives, tout ex fumeur y est passé plus ou moins. C'est vrai que vers 3 à 4 mois elles se font plus présentes. De plus l'automne est une période qui ne nous donne pas de baume au coeur, les jours diminuant, la température baissant, c'est l'annonce de l'Hiver.
Alors il faut trouver un moyen de passer ce cap qui ne dure pas longtemps mais qui est décisif. Je vais me répèter, mais notre meilleure aide dans ces cas là, c'est notre médecin traitant. Il serait dommage de ne pas le consulter sous prétexte qu'on est fier d'avoir arrêté tout seul et de reprendre à ce stade là (4 mois c'est énorme). En plus il faut essayer de changer d'air pour ne plus y penser, sortir, faire des choses extra-ordinaires.
Je n'ai pas souvenir d'avoir vu des gens qui aient sombré dans des périodes dépresseives au delà des 6 mois. Celà doit exister mais être marginal.
C'est un message d'espoir. Il n'y a aucune raison que l'on arrive pas à s'en sortir surtout à ce stade là.
Un ex fumeur qui a arrêté un an avant toi
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