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"Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ?"

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Supremeleroy (VNI) (7 messages) 26-10-04, 11:16  (GMT) "Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ?" Bonjour, je viens d'avoir 25 ans, j'ai commencé à fumer des clopes à l'age de 16-17 ans pas sérieusement, je n'ai jamais été un gros fumeur mais il y a eu des périodes ou je fumais plus. Surtout au travail quand la clope est synonyme de pauses. Je fumes un peu de shit mais ca devient de plus en plus rare. Je veux m'arreter surtout la clope, j'ai achete des nicorettes mais le problemes est que je n'ai pas de manques physiques mais des besoins surtout du à des rituels : etre avec des copains, marquer la fin de la journée....etc je suis motivé j'ai déjà arrete 1 mois pour reprendre influencé par des amis fumeurs. En gros ce n'est pas des besoins mais des pulsions, je voudrais arreter d'associer la cigarette à des moments de plaisir. Pouvez vous m'aider ?? Merci d'avance   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ? schmilblick 26-10-04 1    RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ? Supremeleroy (VNI) 26-10-04 2        RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ? schmilblick 26-10-04 3

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schmilblick (1276 messages) 26-10-04, 11:31  (GMT) 1. "RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ?" Kikoo Supremeleroy Ben écoute, perso j'étais moins intoxiqué par la nicotine que, comme toi par cette gestuelle "sociale" liée à la clope, jusqu'au jour où je suis devenu accroc à la nicotine... je ne sais pas trop quoi te dire comme ça (je fais que passer 10 sec sur le forum) mais profite que tu n'es pas accroc à la nicotine avant de devenir super dépendant, c'est un luxe que tu ne peux te permettre perdre. Tu dois absolument disocier la cigarette à des moments de plaisir, ou des moments "rituels". Je sais c'est pas facile, mais pense juste à ton sevrage comportemental et les raisons qui te font fumer. C'est ces raisons qui décident généralement les fumeurs d'arrêter de fumer (en tous cas dans mon cas) mais profites du fait que tu ne sois pas trop dépendant à la nicotine... ça te facilite déjà la tâche!! a+ ! Schmil. (période pingouin)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Supremeleroy (VNI) (7 messages) 26-10-04, 11:39  (GMT) 2. "RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ?" merci pour la réponse ! de toute facon il faut etre super motivé et determiné !! allez cette fois c la bonne !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 26-10-04, 11:41  (GMT) 3. "RE: Arreter de fumer quand on n'est pas dépendant physique du produit ?" GOOOOOOOOO!!!!! tiens nous au courant de ton parcours!!! Schmil. (période pingouin)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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