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"rechute"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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toubab (2 messages) Envoyer message email à: toubab Envoyer message privé à: toubab Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-11-04, 21:10  (GMT)
"rechute"
Bonsoir à tous, voilà j'ai un sérieux problème je mesure 1mètre 52, j'avais déjà un problème de poids, j'ai arrêté de fumer le 20 Avril,et j'ai pris 5 kg, avec ma petite taille je suis devenue complètement bouboule et mal dans ma peau, résultat je me suis remise à fumer depuis une semaine.... et j'ai mes 5 kgs en prime, je suis complètement découragée, je ne sais plus par quel bout prendre le problème.....chercher à perdre mes 5 kgs et plus (car j'en ai 10 à perdre au moins et arrêter de fumer après; Comment faire? Si celà continue je vais bientôt être aussi large que haute. Quelqu'un peut m'aider?
Bisous à tous
Jacqueline
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: rechute ptite_puce (VNI) 01-11-04 1
 RE: rechute pck 02-11-04 2
   RE: rechute toubab (VNI) 02-11-04 3
 RE: rechute djfrtz 02-11-04 4

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Texte des réponses

ptite_puce (VNI) (45 messages) Voir addresse IP de cet auteur
01-11-04, 21:51  (GMT)
1. "RE: rechute"
Bonsoir

Je sais ce que c'est, je suis moi non plus pas très grande. A ma première tentative d'arret, je n'ai pas pris un gramme j'avais meme perdu un kilo, il faut boire énormement (3L par jour, je buvai) et fait du sport. Tu verras que tu te sentiras beaucoup mieu

Bonne chance

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pck (149 messages) Envoyer message email à: pck Envoyer message privé à: pck Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-11-04, 02:25  (GMT)
2. "RE: rechute"
Tu ne t'es pas remise à fumer parce que tu as pris du poids, tu as pris du poids parce que tu t'étais arrêtée : et comme tu peux le constater, le fait de se remettre à fumer ne règle rien
J'ai fait la même expérience, il y a une dizaine d'années
Bon maintenant, il faut calmement repartir de zéro.
Et apparemment, comme l'arrêt du tabac fait apparaitre ou amplifie des problèmes pour te sentir bien ds ta peau, tu devrais demander de l'aide à un médecin si possible tabacologue, qui pourra éventuellement te prescrire des antidépresseurs s'il l'estime nécessaire.
Pour le poids, il faut essayer de se convaincre que ce n'est pas grave et que c'est un problème que l'on pourrra résoudre après. Je sais, c'est facile à dire, mais c'est faisable : de toute façon, pour le tabac comme pour le poids, il faut se "travailler" psychologiquement, presque à la manière d'un compétiteur de haut niveau.
Et si ta vie est dans un moment trouble qui ne permet pas d'attaquer efficacement ces problèmes, il faut d'abord essayer de retrouver un certain équilibre.
Du sport, se contraindre à des activités, n'importe quoi, ciné, peinture,bridge, etc.. mais lutter contre la routine quotidienne (ne pas céder au laisser aller : j'y vais, même si je toussse, que j'ai mal au ventre, à la tête etc !!), et ne pas hésiter à demander au médecin de filer un coup de main "chimique" avec un médicament appropprié.
Si tu retrouves un certain équilibre, tu devrais pouvoir attaquer tes 2 problèmes correctement.
Mais attention, en cas d'équilibre trop parfait, n'oublie pas de penser à les règler : on a tendance à moins avoir envie d'arrêter de fumer qd ça va bien, alors que c'est justement le moment d'en profiter

http://www.coups decoeur.net/gifs/musique/notes.gif PcK

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toubab (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-11-04, 11:15  (GMT)
3. "RE: rechute"
Merci de tes bons conseils, je crois que je fume et je mange pour "me remplir", je pense qu'un psy pourra m'aider dans un premier temps. Je ne lâche pas l'affaire! Je vais reprendre mon courage à 2 mains et refaire un plan d'attaque cohérent. Merci en tout cas.

Et bravo à tous ceux et celles qui tiennent le coup!

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djfrtz (8 messages) Envoyer message email à: djfrtz Envoyer message privé à: djfrtz Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-11-04, 20:03  (GMT)
4. "RE: rechute"
Vous avez pensez au judo Jacqueline ?
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