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"pourquoi "craquer"?????"

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shl (56 messages) 13-11-04, 10:10  (GMT) "pourquoi "craquer"?????" je voulais juste mettre un petit mot pour donner un peu de courage à ceux qui doute encore de leur sevrage tabagique. j'ai arrêter de fumer fin septembre de cette année...les 2 premières semaine ont été dur..dur...je me suis dis je passe le mois et je vois....au mois j'étais dans le fantasme de cette cigarette à jamais interdite...malgré tous le spoints positifs (gout, odorat, souffle, odeur...)il manquait quelque chose....j'ai donc décider d'en refumer une pour voir ce que j'avais perdu....et là je peux vous assurer que je me suis rendu compte que je n'avais absoluement rien perdu...mais tout gagner...a ce jour encore j'ai du mal à croire que j'ai pu fumer autant , en me réveillant le matin, avant d'aller courir, avant de manger..dans des bar enfumé, au restaurant à côté de convives non fumeur, en allaîtant mon petit garçon....je suis vraiment incrédule....mon ami continue de fumer...je ne suis pas devenu intolérante..un peu gener par l'odeur du tabac sur sa peau et dans ses cheveux...peut-être qu'un jour il aura le déclic, peut-être pas.... si on est dans la frustration...je pense que l'on risque de "recraquer"...même si avec le temps les envies sont de moins en moins forte....je pense qu'il y a un déclic qui se produit, il faut être patient...si on s'écoute vraiment...l'arrêt de la cigarette n'est pas un combat mais une évidence...parfois elle arrive brutalement et on arrête du jour au lendemain, parfois lorsque le cerveau n'est plus sous l'emprise de la nicotine...la reflexion est plus aisée.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: pourquoi "craquer"????? chamane 13-11-04 1

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chamane (63 messages) 13-11-04, 19:24  (GMT) 1. "RE: pourquoi "craquer"?????" Bonjour! Tu as lu Allen Carr, n'est-ce pas? ou alors tu as fait un peu le même parcours que lui pour en arriver à ton état d'esprit. A te lire, je comprend que tu t'es débarassée de la grande partie du "lavage de cerveau"... C'est ce qui m'est arrivé à moi aussi... en lisant le livre et beaucoup à cause de mon vécu personnel. Je me suis un peu ennuyée au début du sevrage, mais en observant mes réflexes conditionnés, j'ai réussi à continuer de désamorcer ce lavage de cerveau. Et comme toi aujourd'hui, je lis les messages de panique etc., et je comprend pour l'avoir vécu un jour mais c'est devenu quelque chose d'étranger dans ma vie. Je sais que la cigarette n'a plus rien à m'apporter même lorque le grand monstre se réveille et essaie de me convaincre avec toutes ses histoires ! Dûr à expliquer... Mon conjoint fume encore aussi etc. et je n'éprouve plus d'envie, de manque, d'intolérance... C'est un peu "miraculeux"... c'est comme si tout à coup, ça m'était tombé dessus... moi qui suis très pragmatique et "scientifique"! Enfin, j'ai de la difficulté à partager tout ça avec des gens qui comprennent... Tout le monde me regarde un peu comme un extra-terrestre ou une craquée... Voilà pourquoi, je t'écris ça à toi shl! Bon samedi! isabelle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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