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"Suite "6 jours d'arret avec zyban""

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Sylvie (VNI) (49 messages) 28-11-04, 15:09  (GMT) "Suite "6 jours d'arret avec zyban"" Bonjour bonjour à tous !! Comme pas de réponse à mon premier message, je suppose que personne ne s'est arrêté de fumer le meme jour que moi. Pas grave, le principal étant que nous nous rejoignons tous ici pour une seule et meme fierté, L'ARRET !! J'attaque mon septième jour. J'avoue qu'hier et avant hier ont été extremement difficiles, mais bon, comme m'a dit un ami, si c'était facile, tout le monde arrêterait de fumer... J'ai l'impression que je cumule un peu les symtômes de manque : mal de gorge, mal à la langue, brulures d'estomac, énervement ++ soudain ou envie de pleurer idem. Bref, que du bonheur!!! Mais tout de meme 7 jours déjà. Puis il faut aussi parler des symptomes positifs de l'arret que j'ai ressenti au bout de 2 jours seulement (il est vrai que j'ai de l'asthme allergique alors..): j'ai l'impression d'avoir les poumons qui ont doublé de volume, je ne suis pas obligée de me racler la gorge, le nez ou bien de me moucher x fois afin d'arriver à m'endormir, alors de ce coté là aussi, que du bonheur !! TOUT CA POUR DIRE A TOUS CEUX QUI COMMENCENT : ON VA Y ARRIVER, ET A TOUS CEUX QUI ONT PLUS DE RECUL : BRAVO !!! Très bon dimanche et à ++++   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" nadine (VNI) 28-11-04 1    RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" Sylvie (VNI) 28-11-04 2        RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" Lars (VNI) 29-11-04 3            RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" Marina (VNI) 29-11-04 5  RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" Marina (VNI) 29-11-04 4    7ème jour avec Allen Carr et le forum simplygeo (VNI) 29-11-04 6  RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban" epicure007 29-11-04 7

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Texte des réponses

nadine (VNI) (35 messages) 28-11-04, 15:16  (GMT) 1. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" salut, moi je compte arrêter aussi, mais aprés Noël, avec le zyban, j'en ai entendu parler, on m'en a dit que du bien, en espérant que ça marche, mais je pense qu'il faut aussi un peu de volonte, comme pour tout d'ailleurs. bon courage à toi, et continu comme ça. @+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sylvie (VNI) (49 messages) 28-11-04, 16:49  (GMT) 2. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" Merci à toi Nadine pour tes encouragements. Moi aussi, je voulais attendre la fin des fêtes pour arrêter me disant que ce serait plus facile mais un déclic s'est produit me disant pourquoi attendre? Je prends le zyban et trouve que c"est effectivement un très bon soutien, mais j'ai aussi lu le livre d'Allen Carr. Je te conseille de lire ce livre meme si c'est longtemps avant ton arrêt. Sa lecture seule n'aurait pas suffit à me soutenir dans mon arrêt mais pas mal de petites phrases de son livre se sont incrustées dans mon esprit(c'est le but d'ailleurs) et m'aident énormément, alors, pourquoi pas ?? De toute manière, si j'y arrive, je suis sûre que tu peux aussi y arriver. Alors à bientot pour les nouvelles... A ++++++++ Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lars (VNI) (13 messages) 29-11-04, 13:16  (GMT) 3. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" Je ne prends pas de zyban, par contre je trouve aussi que la lecture régulière du livre d'Allen Carr est une aide. Arrêter de fumer est difficile car on est persuadé que ca sera difficile et que la vie sans clopes sera pénible (entre autres raisonns). Le bouquin agit comme une sorte de lavage de cerveau qui permet de se persuader du contraire.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marina (VNI) (6 messages) 29-11-04, 13:59  (GMT) 5. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" Salut, je suis d'accords avec toi, moi j'ai stoppé dès la fin du bouquin, et je le garde toujours avec moi, je relis sans arrêt des passages, mais c'est quand même hyper dur, désolé M'sieur Carr, en plus j'ai une boule en bas de la gorges, j'en peux plus ......et toi? moi c'est le 5ème jour merci de ta réonse   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marina (VNI) (6 messages) 29-11-04, 13:55  (GMT) 4. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" avant de filer en entretien (job) je voudrais te dire bravo, moi c'est mon 5 ème jour avec la méthode Allen carr, juste le bouquin, et c'est très dur, je ne pense qu'à ça!! j'ai pas mal à la gorges mais j'ai l'impression d'avoir une boule au fond de la gorges, c'est terrible!! et toi ça t'as fait ça??? Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

simplygeo (VNI) (30 messages) 29-11-04, 14:27  (GMT) 6. "7ème jour avec Allen Carr et le forum" Salut à vous, Moi, ça fait le 7ème jour!!!! Allelujah! Résultat, la seule dose de nicotine que j'ai ingurgitée sur ces 7 jours, c'est une nicorette (le 1er jour). Ouai, je préfère avoir un sevrage un peu plus hard mais aussi plus court (a chacun sa façon) et puis j'ai l'influence de ce bon Allen qui conseille de stopper tout d'un coup sans substitut. Ce livre, je ne le relis pas car l'important et la logique positive sont bien ancrés dans ma petite tête et je me les ressasse régulièrement. Les effets du sevrage commencent petit à petit à s'estomper et ça fait du bien. Petit truc coquin: quand la crise arrive et le ventre vous tiraille, j'ai pu constater (ca marche peut-être seulement pour moi) que le sexe est un substitut de taille (vous voyez bien sur de quelle taille je parle et ce n'est pas non plus "tailler une pipe" puisque je parle de cigarette...). Par ailleurs, il est vrai que j'expectore plus souvent (pour rester dans la fraîcheur!) mais psychologiquement je me dis juste que j'évacue petit à petit toutes ces merdes engluées dans ces poumons; tel une foule d'écolo bénévoles rendant l'éclat d'une plage au sable blanc après une longue marée noire. Par contre, je ne tousse plus et je ressens à certains moments une plénitude intérieure que je n'avais plus ressenti depuis tres tres longtemps. Courage et bonne continuation.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 29-11-04, 14:46  (GMT) 7. "RE: Suite "6 jours d'arret avec zyban"" Bravo Sylvie. Tu as difficile? Suis-donc les conseils ci-dessus auquels j'apporte aussi ma contribution: Lis le bouquin de Allen Carr. Si tu t'imprègnes bien de son approche tu remarqueras à quel point c'est facile. Personnellement, depuis trois semaines, je ne vis pas une période de sevrage pendant laquelle je dois me battre contre l'envie de refumer. Depuis trois semaines, je me sens tout simplement LIBRE. De plus, j'ajouterai spécialement pour toi que je n'ai utilisé mon inhalateur "Ventolin" que 2 fois au cours de ces trois dernières semaines (alors que, en bon fumeur asthmatique, je l'utilisais plusieurs fois par jours!). Pour ceux qui ont des moments de doute, de peur, d'angoisse, relisez le livre, un détail a du zipper, arrêter de fumer est tellement... "logique" dirait monsieur Spock. Epicure   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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