Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"6 eme jour...................."

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

aylarinne (2 messages) 22-04-03, 08:44  (GMT) "6 eme jour...................." Bonjour a tous Cela fait 6 jours que je ne fume plus apres 20 ans de tabagie , je tiens bon (avec les nicorettes) mais j'aimerais savoir si vous avez des "trucs" pour eviter de prendre du poids.1 heure de velo par jour est ce suffisant? J'attends avec impatiente le récit de vos expériences. Bon courage à tous.......   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 6 eme jour.................... Wiscat (VNI) 22-04-03 1    RE: 6 eme jour.................... aylarinne (VNI) 23-04-03 6  RE: 6 eme jour.................... Nicky (VNI) 22-04-03 2    RE: 6 eme jour.................... aylarinne (VNI) 23-04-03 5  RE: 6 eme jour.................... cec 23-04-03 3    RE: 6 eme jour.................... aylarinne (VNI) 23-04-03 4        RE: 6 eme jour.................... cec (VNI) 24-04-03 7

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Wiscat (VNI) (187 messages) 22-04-03, 12:05  (GMT) 1. "RE: 6 eme jour...................." Bonjour Aylarinne , Oui ,une heure de vélo /jour suffisent en sport ,biensûre si tu ne forces pas mais que tu moulines en endurence (une heure non-stop !)Il faut s'alimenter sainement et éviter au max les chocolats de Pâques !!!! Boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et bien respirer !!!! Mais ,tu m'as l'air d'être sur la bonne voie !!!!!!!! Bonne continuation !!! Bises Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aylarinne (VNI) (3 messages) 23-04-03, 22:07  (GMT) 6. "RE: 6 eme jour...................." Merci de m'avoir répondu et aussi pour les encouragements , le tout m'aide à tenir le coup (8 jours !!!aujourd'hui!) Bonne soirée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 22-04-03, 14:50  (GMT) 2. "RE: 6 eme jour...................." Hello aylarinne, Bravo pour ton arrêt, et pour le poids, tu es la seule à pouvoir repondre à ta propre question " 1 heure de vélo est ce suffisant". Allons y pour le problème de maths (oh ! j'adore): En moyenne, 1 paquet de cigarettes brûle 200 kcal par jour. Si tu arrêtes les clopes, tu vas retrouver ces 200 kcal. De l'autre côté, tu fais 1 heure de velo par jour. Supposons que tu roules constament sans arret à une vitesse de 10 km/h avec quelques difficultés et qu'en 30 mn tu brules environ 1 200 kcal. Tu vois la différence? A alimentation constante, 1 h de vélo c'est plus que suffisant. Mais, est ce que tu manges plus sans les clopes ? La question est là. Je te laisse terminer tranquillement le problème. Quoi qu'il en soit, C'est génial d'arreter, encore bravo et bon courage... A bientôt Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aylarinne (VNI) (3 messages) 23-04-03, 22:05  (GMT) 5. "RE: 6 eme jour...................." Merci pour la réponse et surtout pour les encouragements ca aide beaucoup à tenir. Bonne soirée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cec (10 messages) 23-04-03, 16:58  (GMT) 3. "RE: 6 eme jour...................." Bonjour Aylarinne, felicitations pour ta bonne decision, c'est vrai que la prise de poids est un gros probleme mais l'idee du velo me parait excellente. J'essaye de ne pas remplacer cette fichue clop par des bonbons, je bois un grand verre d'eau en respirant profondement. Je crois au'il vaut mieux prendre quelques rondeurs car arret du tabac et regime c'est peut-etre trop, non ? Courage...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aylarinne (VNI) (3 messages) 23-04-03, 22:03  (GMT) 4. "RE: 6 eme jour...................." Bonsoir C'est sympa de m'avoir repondu 8 jours aujourd'hui et parfois tres dur!!!!!!!!!!!! C'est vrai que c'est compliqué d'oublier les cigarettes et d'eviter de manger .......Une vraie torture quoi!!Mais le teint frais avec 10 kg de plus ..l'idée me déprime! Tu as arrété depuis combien de temps? Bonne soirée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cec (VNI) (42 messages) 24-04-03, 12:48  (GMT) 7. "RE: 6 eme jour...................." salut aylarinne, j'ai arrete depuis le 18 avril, justes 6 jours aujourd'hui.Mais bon je suis en vacances alors c'est plus simple, je crois... Bon courage. cec   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)