Salut Toubab!Premièrement, félicitations! pour ta décision d'arrêter de fumer! c'est une des meilleures choses que l'on puisse décider dans sa vie je trouve...
Deuxièmement, j'ai lu Carr, et son bouquin m'a rempli de motivation. Il m'a permit de me forger une motivation et une confiance en moi plus grande vis-à-vis de la cigarette. Perso, c'est tout ce qu'il m'a apporté, je ne vois pas ce qu'il peut faire d'autre. Donc, lance toi et lis le, ça ne peut pas faire de mal, mais prépare toi aussi en parallèle le "kit" nicorettes,... au cas où...
Lis les messages du forum, ça aide aussi. Et si tu cherches des infos sur Carr et sa méthode, consulte les archives, ça regorge de posts...
Bonne route et à bientôt sur le forum!