Bonjour,>J'ai vraiment envie de m'arreter de fummer et j'ai envie que
>mon corps recupere de toutes ces annees de tabagisme. Je
>me posais le question de savoir si faire du footing
>regulierement pouvais aider le corps a recuperer. Sinon, d'une maniere
>generale, il y a t'il des choses qui aide le
>corps a recuperer des exces du tabac (sports, alimentation)?
La pratique d'un exercice physique régulier est globalement bénéfique pour la santé, permet de lutter contre la prise de poids consécutive à l'arrêt du tabac, améliore les performances cardiaques et pulmonaires, et procure un état de bien être particulièrement bienvenu lors de la douloureuse période du sevrage.
Il n'est pas prouvé que la pratique du sport efface les années de tabac qui sont toujours là.
En revanche, si vous n'avez pas pratiqué de sport pendant des années, fumé beaucoup et avez plus de 35 ans ,Il est conseillé de faire effectuer un bilan de santé chez votre médecin, et pourquoi pas une épreuve d'effort, juste histoire de ne pas faire partie des quadra qui s'effondrent victime d'un infarctus à la reprise du sport.
letotor, médecin envers et contre tout
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