je ne veux pas jouer à la donneuse de leçons, mais eviter ce duo jeûn et aret c'est l'echec assuré primo le jeûn demande une volonté certaine alors c'est pas la peine d en rajouter l aret de la clope c'est deja assez dure !!! sauf si vraiment vous voulez finir en maison de repos (crise de nerfs et petage de plombs )
secundo le jeûn ne fait pas maigrir !!!
il ne faut pas oublier que notre corps a une memoire(tres tres vive !!)
il est certain que lors d un potentiel jeûn vous verai quelques kilos fondre, mais dès lors que vous reprendrai des repas normaux, de peur de revivre une penurie votre corps fera direct des réserves ce qui veut dire :
kilos perdus retrouvés + nouveaux kilos en vue ......
alors toujours tenté ?
personnellement depuis l'arêt je bois bcp d'eau associée a une boissons depurative a base de plantes (tonidraine... PAS DE PUB SVP 
)
effet garantie cela evite le stockage des graisses, j ai retrouvé une peau de bébé, associé a un peu de sport..
j assure que ca marche mes + 3 kilos se sont transformé en -4 kilos.
bref chacun fait comme y veux....
à bonne entendeur...
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