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"1er jour"

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test3be (6 messages) 06-01-05, 09:08  (GMT) "1er jour" Modifié le 06-01-05 à 14:06  (GMT) Bonjour, J'ai commencé à fumer à 13 ans, aujourd'hui j'en ai 33. Ma femme ayant arrêté et étant papa depuis peu d'un petit graçon, l'envie d'arrêter de fumer me tourne dans la tête depuis quelques temps. J'avais une boite de patch en stock. J'ai donc décidé hier soir de commencer ce matin. J'ai donc mis mon 1er patch ce matin et je dois avouer que les choses se passent plutot bien contrairement à hier ou cela me semblait plus dur. J'avais l'habitude de fumer dans les 10min qui suvent mon réveil et ressentait très vite une oppression similaire à une crise d'angoisse lorsque le manque de nicotine se faisait sentir. Il n'en est rien avec la patch. Tant mieux!!!! Seul chose désagréable, la bouche pâteuse... Voila ce qu'il en est de mon début d'expérience. Et pour vous? Qu'en est il? Comment vivez-vous votre sevrage. Avez vous des conseils à me donner pour éviter certains pièges? Merci   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 1er jour Mionette 06-01-05 1    RE: 1er jour test3be 06-01-05 2        RE: 1er jour sandra73 06-01-05 3            RE: 1er jour francki2005 06-01-05 4                RE: 1er jour maryvonne (VNI) 06-01-05 11  RE: 1er jour seb34_ 06-01-05 5    RE: 1er jour test3be 06-01-05 6        RE: 1er jour sandra73 06-01-05 7  RE: 1er jour nadine (VNI) 06-01-05 8    RE: 1er jour sandra73 06-01-05 9    RE: 1er jour maryvonne (VNI) 06-01-05 12  RE: 1er jour maryvonne (VNI) 06-01-05 10  RE: 1er jour nadluk (VNI) 07-01-05 13    RE: 1er jour sandra73 07-01-05 14        RE: 1er jour test3be 07-01-05 15

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Texte des réponses

Mionette (15 messages) 06-01-05, 09:45  (GMT) 1. "RE: 1er jour" Bonjour, >l'envie de fumer me tourne dans la tête depuis >quelques temps. Lapsus, ne voulait tu pas dire l'envie d'arrêter de fumer ? bref je te souhaite bonne chance et j'espère suivre tes traces ou celles de tout autre exfumeur courage et bonne chance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

test3be (6 messages) 06-01-05, 14:08  (GMT) 2. "RE: 1er jour" Ben voila, déja une grosse demi journé sans fumer, je ne peux pas dire que c'est la cata, j'y pense régulièrement mais c'est supportable. Je suis étonné d'ailleurs. Les patch semblent fonctionner pas mal du tout. Enfin, ne crions pas victoire trop vite, j'ai l'impression que le plus dur reste à venir...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sandra73 (91 messages) 06-01-05, 14:12  (GMT) 3. "RE: 1er jour" Moi je premier jour c'est aujourd'hui aussi... J'ai collé mon patch et je lutte contre l'envie du geste... ça fait 10 ans que je fume, mon homme, lui, a arrêté il y a 7 ans... Le patch marche bien contre la dépendance physique mais moi le geste me manque déjà cruellement... Je ne peux pas dire que, la, tout de suite, j'ai BESOIN d'une clope, mais je me sens les mains vides!!! Je vais tenir le coup, il le faut... J'espère qu'on arrivera à se soutenir mutuellement grace à ce forum!! Sandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

francki2005 (402 messages) 06-01-05, 14:31  (GMT) 4. "RE: 1er jour" Bonjour Bravo, pour vos décisions et réussittes ! Je vous rejoins dans très peu de jours ! Oui, il faut tenir le coup... Dans le pire des cas, prenez une NTB, c'est toujours mieux que craquer. Bon courage et une nouvelle année sans cette crasse ! Cordialemnt francki2005   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maryvonne (VNI) (5 messages) 06-01-05, 23:05  (GMT) 11. "RE: 1er jour" pas de Ntb c'est encore pire pour les goudrons et le monoxyde de carbonne il faut boire plutôt un verre d'eau et faire une grandre respiration si on pense à fumer   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

seb34_ (57 messages) 06-01-05, 14:32  (GMT) 5. "RE: 1er jour" Moi j'ai arrêté hier mais c'est pas ma premiére tentative. Une fois j'ai tenu six mois,et puis les autres deux mois maximum et la derniére un mois,j'espere que celle ci sera la bonne. La chose principale pour éviter de craquer au début c'est de se rapeller qu'une envie de fumer ne dure que cinq minute,et lorsque cela t'arrive,dis toi que tu joues ton avenir de nonfumeur pendant ces cinq minutes. Les premiers jours sont les plus difficiles et il faut se dire que bientôt le mal sera derriere nous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

test3be (6 messages) 06-01-05, 14:40  (GMT) 6. "RE: 1er jour" Merci pour vos encouragements. Comme toi Sandra, je n'en ai pas vraimnt besoin mais l'habitude du geste est bel et bien là... Je me surprend à me diriger vers mon "fumoire" mais je m'arrête rapidement. Le pire est que je vai vers mes cigarettes presque inconsciemment. Un truc que je ne trouve pas évident est d'avoir un gôut en bouche. J'ai déja avalé quelques trucs aujourd'hui et c'est après avoir mangé/grignoté que l'envie est un peu plus présente. Je me demande d'ailleurs si il ne vaut mieux pas arr^ter de grignoter pour compenser de peut d'attiser les flammes!!!! Bon courage à tous, on ya arrivera!!! Avec les sous épargnés je vai me faire un de ces restos!...je vous dit pas   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sandra73 (91 messages) 06-01-05, 14:51  (GMT) 7. "RE: 1er jour" Moi quand j'ai envie d'une clope je bois un grand verre d'eau... J'ai déjà essayé les NTB aussi, mais c'est pas terrible terrible... Et puis je me dis que c'est un peu à cause des NTB que j'ai repris la dernière fois parce que je me suis pas sevrée du geste... Bon courage à tous... Sandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nadine (VNI) (35 messages) 06-01-05, 21:04  (GMT) 8. "RE: 1er jour" c'est mon 1er jour aussi et cela s'est trés bien passé j'ai enlevé le patch ce soir et tout va bien je le remettrai demain j'espére que c'est la bonne cette fois-ci car ce n'est pas la 1ére fois que je fais des tentatives avec comme record 2 jours d'abstinence cela fait 32 ans que je fune 15 à 20clopes alors NON à cet emprisonnement et VIVE la liverté bon courage à demain nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sandra73 (91 messages) 06-01-05, 22:59  (GMT) 9. "RE: 1er jour" Mon 1er jour s'achève aussi... ça c'est bien passé... pas vraiment en manque (merci le patch!!) mais envie du geste... Bon il faut bien un premier jour après tout... A demain.. toujours non fumeuse... Sandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maryvonne (VNI) (5 messages) 06-01-05, 23:08  (GMT) 12. "RE: 1er jour" bravo il faut continuer c'est super ce que vous êtes en train de réussir là   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maryvonne (VNI) (5 messages) 06-01-05, 23:01  (GMT) 10. "RE: 1er jour" si vous avez la bouche pateuse c'est que peut être vous avez un patch trop dosée?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nadluk (VNI) (6 messages) 07-01-05, 09:52  (GMT) 13. "RE: 1er jour" alors ce 2ème jour quand est-il pour toi ? nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sandra73 (91 messages) 07-01-05, 11:04  (GMT) 14. "RE: 1er jour" Je réponds aussi ici, vu que c'est aussi mon 2eme jour... Pour l'instant ça va... ça fait bizarre de se coucher sans l'odeur du tabac!! Je dirais que pour le moment ça se passe bien! le vrai test ça va être le WE et les sorties entre amis!! Bonne journée à tous Sandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

test3be (6 messages) 07-01-05, 14:02  (GMT) 15. "RE: 1er jour" Super, le 2eme jour semble déja un peu moins difficile que le 1er! Je trouve aussi que c'est etrange de se coucher sans l'odeur du tabac A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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