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"4 jours, ça devient trash! Substitution???"

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Youpibof (10 messages) 20-01-05, 03:19  (GMT) "4 jours, ça devient trash! Substitution???" Modifié le 20-01-05 à 13:19  (GMT) Modifié le 20-01-05 à 13:18  (GMT) Modifié le 20-01-05 à 13:13  (GMT) Salut à tous Bon voila, j'etait un fumeur (moyen):plus ou moin 20 roulées par jour et des joins de bheu régulièrement selon l'offre, depuis 8 années. Je me suis décidé d'arrêter à la suite d'une conversation avec un pote qui avait commençer aussi le travail de libération de la nicotine depuis peu. Je me suis dis :"il semble avoir facile cet enfoiré" et je me suis lançer à moi même ce challenge de fou. Là j'en suis 4 jours entiers, et oui, je suis un petit nouveau! Premier jour:no problem! Deuxième jour:tremblements, nervosité, petits spasmes, classique quoi! Le troisième jour fut horrible à cause de la fréquentation de mes potes fumeurs dans cet endroit conviviale que l'on appelle: "café" une vrai torture, j'ai faillit craquer...(j'ai crier comme un porc dans le café, lol!) J'ai arrêté à sec, comme ça, sans patchs, sans calmants, sans nicotrucs...juste une bonne dose de volonté soudaine... Que me conseillez-vous??? J'imagine que chacun a ses methodes et ses petits trucs bien personels mais suis-je réellement plus exposé à la rechute sans substituts? Et ai-je plus de chance de réussir avec des substituts? Autre chose, depuis que j'ai arrêter, j'ai l'estomac super acide, c'est normal ou quoi!? J'imaginais plutôt le contraire... Merçi d'avance de vos réponses et bonne chance à tous. Biza+   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? Almadeus 20-01-05 1  RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? SHANEL (VNI) 20-01-05 2  RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? nath (VNI) 20-01-05 3    RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? Youpibof 21-01-05 4        RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? Zaz (VNI) 21-01-05 5  RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution??? epicure007 21-01-05 6

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Texte des réponses

Almadeus (55 messages) 20-01-05, 06:37  (GMT) 1. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=read_count&om=8733&forum=DCForumID12&omm=0&auto_sense=on Tu verras qu'on y arrive pour Zaz sans rechute et moi une ou deux par si par là. Voilà   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SHANEL (VNI) (62 messages) 20-01-05, 10:02  (GMT) 2. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" Bonjour YOUPIPOF Je te félicite pour tes 4 jours sans cloppes et sans substututs. Tu as eu beaucoup de courage d'arrêter les deux en même temps et que tu a une très forte volonté. Je pense que pour ne pas craquer tu devrais essayer les gommes de temps en temps mais je pense que tu as une volonté de fer et que tu est encore sous dépendance psychique mais sa je crois que tu dois faire un travail de méditation voire même relaxation. LE TABAC C'EST TABOU ON N'EN VIENDRA TOUS A BOUT BYE BYE et bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nath (VNI) (14 messages) 20-01-05, 17:28  (GMT) 3. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" Je te conseille d'essayer les patchs mais il faut voir un pro pour connaitre le dosage en rapport avec ta conso, L'inhalateur est bien aussi, mais violent (gout horrible) mais tu gardes le geste tout ça te permet de temperer ton humeur C'est normal tes accès d'humeur, moi je tuerais bien tout le monde Bon courage, et surtout si ça ne marche dis toi que ce sont (statistiquement parlant) les fumeurs qui ont le plus souvent essayés d'arréter qui y sont parvenus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Youpibof (10 messages) 21-01-05, 04:12  (GMT) 4. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" Merci pour vos réponses, je continue sans substitut on verra bien..., si je rechute, je recomence avec des patchs, raz-le-cul de fumer!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Zaz (VNI) (27 messages) 21-01-05, 14:29  (GMT) 5. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" J'entame mon 3eme mois (avec mon frère d'arret Almadeus)... Je n'ai pris aucun substitut et je n'ai pas retouché de clopes depuis le 14 novembre. Le truc qui m'a aidé au début, c'est le bois doux (racine de réglisse), dès que j'avais envie d'une clope, je prenais un bois (tu les trouves en pharmacie).. VOilà.. Bonne chance en tous les cas! Zaz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 21-01-05, 14:48  (GMT) 6. "RE: 4 jours, ça devient trash! Substitution???" Bonjour Youpibof, (j'adore ton pseudo! MDR) OK, on va te dire oui, on va te dire non, on va polémiquer... Je te livre MON exopérience et MON avis. A toi de te forger TON opinion. Pas de stress, la période dépendance physique est déjà passée. Pourquoi voudrais-tu reprendre de la nicotine (sous une forme quelconque)? Non non, ce qu'il faut, c'est travailler le mental. Je te conseille: - Lire le forum - Lire "la fume" du professeur Molimard (approche logique) - Lire ...euh j'le dis?.. OUI... le livre de Allen Carr (approche "comportementale") Sois determiné et trouves-toi de réelles motivations. Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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