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"Nouvel arrêt, le bon!"

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schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 10:18  (GMT) "Nouvel arrêt, le bon!" Historique Fumeur pendant environ 3 ans à temps plein si je me souviens bien, je me décide après deux tentatives infructueuses d'une semaine d'arrêter définitivement; et en ce 26 mai 2004, je me lance, et c'est pas facile. Mais je tiens. Quasi aucune rechute, ni bouffée ni clope taxée. Je suis fier et content. En août, un week-end « relax » pendant lequel je fume environ un paquet. Puis, plus rien. En décembre, rebelotte, un paquet pendant un week-end « relax », et puis plus rien. Les fêtes de fin d'année se passent sans aucunes envie de clopes, et puis, paf! Un jour de janvier, un paquet sous mon nez me nargue et j'ai pas trop envie de dire non. Bref, maintenant, ça fait 6 jours que je refume, beaucoup moins qu'avant, mais je refume. Le manque du matin se fait ressentir, drôle de sensation qui n'a pas été vécue pendant 8 mois auparavant. Le pourquoi du comment Le pourquoi du comment... un simple paquet de clopes à ma portée, et hop, c'est fini, je rechute. Manque de volonté du moment? Perte de confiance dans ma lutte? Je sais pas, mais j'en suis pas très fier. Je ne sens aucun bien à tirer sur cette clope, et pourtant, je me force à la fumer. Elle n'a rien de bon, mais la gestuelle me revient très très vite, ainsi que ce que j'aimais tant dans cette clope : les volutes, le « rituel » de l'allumage... Bref le cercle vicieux recommence très vite, et je retombe dedans. Le nouvel arrêt Bref, en ce jeudi 20 janvier 2005, je recommence mon arrêt de la clope. Après environ une bonne trentaine de cigarettes fumées en 6 jours; bref, beaucoup moins par rapport à ce que je fumais avant, mais beaucoup trop comparé à ces derniers mois... Dans le futur : toujours rester vigilant, et oui, la moindre cigarette relance dans le cycle vicieux du tabac... Et les 8 mois sans clopes, c'était pas pour pouvoir dire aux autres « ça fait 8 mois que je fume plus » mais pour bénéficier des bienfaits de la vie sans la clope, et dieu sait comment la vie peut-être meilleure sans la clope... Nota Bene pour plus tard : plus de clopes, même une... et une leçon pour moi, une! Et on repart à la case départ, sans oublier déjà les 8 mois derrière. Je ne veux plus fumer, et faut que je me remette absolument à lutter contre les envies, même si pour le moment, elles sont très présentes. Dans quelques jours ça sera passé, il ne reste plus qu'à affronter ses quelques jours... Et je m'y remet dès maintenant Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Nouvel arrêt, le bon! shanel (VNI) 20-01-05 1    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 2  RE: Nouvel arrêt, le bon! cren2 20-01-05 3    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 4        RE: Nouvel arrêt, le bon! cren2 20-01-05 9  RE: Nouvel arrêt, le bon! Freemann 20-01-05 5    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 10  RE: Nouvel arrêt, le bon! epicure007 20-01-05 6    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 11  RE: Nouvel arrêt, le bon! kevtrip69 20-01-05 7    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 12  RE: Nouvel arrêt, le bon! bischa 20-01-05 8    RE: Nouvel arrêt, le bon! schmilblick 20-01-05 13        RE: Nouvel arrêt, le bon! nikotine 20-01-05 14            RE: Nouvel arrêt, le bon! o_coroll 21-01-05 15  RE: Nouvel arrêt, le bon! pouso (VNI) 22-01-05 16    RE: Nouvel arrêt, le bon! pouso 22-01-05 17  RE: Nouvel arrêt, le bon! PinouFou 24-01-05 18  RE: Nouvel arrêt, le bon! phil94 24-01-05 19

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Texte des réponses

shanel (VNI) (57 messages) 20-01-05, 10:24  (GMT) 1. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Salut SCHMIL Bravo pour ta décision d'aujourd'hui et ta motivation tu va y arriver les erreurs que tu a comises vont t'aider pour la suite et encore bravo BYE BYE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 10:30  (GMT) 2. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Merci Shanel Courage à toi aussi! on va y arriver! A bientôt Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cren2 (80 messages) 20-01-05, 10:30  (GMT) 3. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" C'est donc reparti pour de bon. Je te souhaite tout plein de volonté euh de bonne détermination rire... Tu connais les piéges à éviter... bisous cyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 10:32  (GMT) 4. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Merci Cyn! Je relis un peu les posts sur le forum, ça va m'aider pas mal à bien me remotiver! Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cren2 (80 messages) 20-01-05, 10:47  (GMT) 9. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Trés trés bonne idée... C'est ici aussi que j'ai trouvé tout le soutien qu'il m'a fallu... Bisous cyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Freemann (317 messages) 20-01-05, 10:36  (GMT) 5. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Schmil, Content de voir que tu repars sur la route...on est jamais à l'abri d'un moment de flottement , c'est la force de la sournoise !!! Il faut dans ces cas là , ne pas se chercher d'excuse (à mon avis) mais bien sur analyser pourquoi tu as été sensible et receptif à son appel de siréne.... Soit fortement determiné cette fois ci.... Courage Freeman   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 11:05  (GMT) 10. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Salut Freeman! Tu as tout à fait raison; au début je me donnais un "plaisir" : bah, une fois c'est pas trop grave; puis des excuses : "ben j'arrête demain, mais aujourd'hui, j'ai pas le courage, je suis pas en forme, je suis énervé,.... " et en retombe vite dans la spirale... Maintenant, j'analyse le pourquoi et je me débarasse des excuses; mes problèmes (petits hein, sans plus, justement) seront toujours là avec ou sans clopes... Je les gerais avant sans la clope; je peux le refaire! Merci pour le pingouin volant Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 20-01-05, 10:38  (GMT) 6. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Aaaah! Vive le retour de Schmil. On va p'tête dépasser les 69 posts sur la BAN, enfin! Y'a pas d'erreurs, Schmil, que des expériences qui renforcent ton expérience et ta détermination... "Cette fois c'est la bonne", c'est ce que je me suis dit aussi. Et j'en suis persuadé! Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 11:07  (GMT) 11. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Salut Piqure! T'as raison; c'est juste une expérience qui me permet d'avancer. Le but c'est d'en tirer les conséquences et de comprendre le pourquoi pour mieux repartir par la suite (enfin maintenant quoi ). Je ne le vois pas trop comme un échec, mais il faut absolument me relancer dans ma lutte! Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 20-01-05, 10:40  (GMT) 7. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Ben maintenant que t'as bien analysé le pb et que tu sais comment tu réagis face à l'arret c'est à moitié gagné, alors bonne route et comondi " Détermination et BLABLABLA et tout le bastring classique!!! " Mais quand même après 8 mois c'est vraiment dommage ... The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 11:08  (GMT) 12. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" bah, il me reste quand même déjà 8 mois derrière moi, et plein plein de mois devant, faut être optimiste! Comme quoi il faut toujours rester vigilant, et que même après 8 mois parfois dans un milieu très enfumé, on peut retomber facilement sour l'emprise de la clope... Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bischa (224 messages) 20-01-05, 10:45  (GMT) 8. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" T'étais toujours là pour répondre au post des petits nouveaux ( au mien , par exemple), toujours là pour aider, soutenir ou expliquer l'erreur des autres. Et tu t'es oublié. C'est bien de se reprendre si vite, cela sera plus facile sans doute. Courage et Bonne continuation. Bischa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 20-01-05, 11:11  (GMT) 13. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Merci Bischa pour ton post! Je me remet sur Atoute, et je relis les posts! Je me reforge une bonne motivation, et normalement ça devrait aller! 8 jours sans clopes, c'est pas top, mais bon, comparé aux 3 années complètes avant, c'est qu'un mauvais petit stade de mon sevrage... Je ferai quand même mes "un an moins une semaine" en mai Schmil. (période pingouin / Pingouin dans le champ, hiver méchant)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nikotine (1568 messages) 20-01-05, 21:37  (GMT) 14. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Bonsoir schmil je suis ravie de ton retour parmi nous sans clopes tu as l'air très decidé et très motivé ces 30 cigarettes c'etait un petit break pour repartir pour du bon cette fois çi !!! que te souhaiter? la motivation? tu l'as!! le courage? tu l'as aussi! plein de belles choses alors? oh oui tout plein bisou un sourire aux levres et non une clope au bec stop clopes le 22 decembre 2004   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 21-01-05, 17:16  (GMT) 15. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Modifié le 21-01-05 à 17:27  (GMT) slt françois j'ai pris le temps de lire ton témoignage : ouille ouille ouille , ça fout les boules ... bon bah tu connais la chanson depuis que tu viens sur le forum : il faut apprendre à défumer, le pire c les trois 1ers jours, c'est le manque qui crée le stress (pas l'inverse), sentiment de liberté, sérénité, fierté, détermination, déclic, etc etc !!!!! re-bienvenu dans le train et je t'envoie de bonnes ondes, de tt coeur avec toi, (merdalor ça me ferait trop ch... de replonger !)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pouso (VNI) (2 messages) 22-01-05, 22:46  (GMT) 16. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Bonsoir Schmil, Là où je te rejoins...: ne jamais se laisser tenter ne serait ce qu'une fois quand on a arreté, meme après plusieurs mois, voire années. Si la tentation est là, c'est que le risque de reprise rôde... je le sais... J'en ai repris deux en deux mois après plusieurs années sans y toucher et si je ne me surveille pas, je replonge,je le sens... et on se trouve plein d'excuses dans ce cas là, toutes aussi mauvaises les unes que les autres, mais qui nous paraissent toutes aussi bonnes, les unes que les autres. Alors tenez bon, tous autant que vous êtes .. et moi, je vais continuer à vous lire pour bien me mettre dans la tete que je ne dois pas replonger pour ne pas avoir à nouveau à me battre aussi, . Je sais bien la rage et la hargne qu'il faut pour gagner, mais vous n'en manquez pas. Continuer vous allez y parvenir !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pouso (22 messages) 22-01-05, 22:48  (GMT) 17. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" j'en avais meme oublié de loguer !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

PinouFou (351 messages) 24-01-05, 11:05  (GMT) 18. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Salut pingouin dans les champs !!! C'est donc toi que Epicure menaçait d'une (énorme!) mandale !!! Bonne idée de remettre ça : tu connais le chemin mieux que moi ,alors je ne te dis pas par ou il faut passer...tu le sais ! Je suis une petite deb de "l'arrêtage de fumage" :1° (et j'espère unique !!!) arrêt et ce depuis 3 mois ... A bientôt et bon courage Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 24-01-05, 11:15  (GMT) 19. "RE: Nouvel arrêt, le bon!" Bravo pour ta décision. Ce qui est dur est : 1- les premiers jours quand il faut faire face au manque physique. 2- défumer sur la durée en ne se laissant pas faire par les petites envies qui peuvent arriver n'importe quand de nombreux mois après. Elles sont supportables à condition de rester déterminé et vigilant. Philippe 16 mois depuis le 27 décembre Il y a plus de bonheur à donner un coup de pied au cul qu'à en recevoir. (Prof Choron)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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