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"arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies"

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totor (VNI) (2 messages) 23-01-05, 23:32  (GMT) "arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies" Bonjour, j'ai arrété de fumer il y a presqu'un an (20/02/2004) grace au patch et a une bonne cure de vitamines. par contre, j'ai tjrs quelques grosses envies de temps en temps; et j'aimerais savoir comment m'en débarasser ? il y a tjrs une association "fumer-plaisir" quand j'y pense. qulequ'un aurait-il un truc ?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies totor (VNI) 24-01-05 1    RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies phil94 24-01-05 2  RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies pouso 24-01-05 3

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totor (VNI) (2 messages) 24-01-05, 16:22  (GMT) 1. "RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies" bump ! personne n'a de petit truc pour stopper ces méchantes envies ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 24-01-05, 16:51  (GMT) 2. "RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies" Des trucs ? Il m'arrive aussi d'avoir des envies de temps en temps, je me dis que ce serait trop bête de craquer après tout ce temps. De toutes façons, au bout d'un moment, les envies durent peu, il suffit de le sregarder s'éloigner, les meilleurs trucs pour ça sont les techniques de relaxation : yoga, qigong (prononcez "chi kong"), zen, ... Philippe 16 mois depuis le 27 décembre Tout bien portant est un malade qui s'ignore. (Docteur Knock)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pouso (22 messages) 24-01-05, 22:18  (GMT) 3. "RE: arrêté depuis presque 1 an, tjrs quelques grosses envies" Alors essaie ça : imagine toi en train de fumer, mais surtout imagine l'odeur acre du tabac dans la bouche, ne pense à rien d'autre qu'à ce qui te déplaisait quand tu avais abusé auparavant, l'odeur du tabac froid, le mal de crâne.. tu verras ça peut etre efficace... mais surtout n'essaie pas à nouveau pour vérifier si tes souvenirs sont bons !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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