Hello Telmie,J'avais la meme angoisse que toi : arreter de fumer et prendre du poids.
Comme il est apparent que fumer 20 cigarettes par jours brule 200 calories par jour, je me suis dit qu'il fallait absolument que je compense cette depense d'energie par une autre.
Donc, je marche, je marche, je marche, ou je nage, je nage, je nage tous les jours.
En plus, j'essaye de faire tres attention a ce que je mange, et je bois enormement d'eau.
Il est difficile pour beaucoup de tout mener de front (et je comprend ca completement car lors de precedents arrets j'en ai fait l'experience), mais je crois que cette fois j'ai tout regroupe en un seul panier:
Arreter de fumer, faire du sport, manger equilibre est un tout : c'est a dire retrouver mon energie et me sentir bien.
C'est ma motivation.
Donc ya pas vraiment de trucs, mais juste une envie de mieux vivre.
Je ne sais pas si ca peut t'aider, mais n'hesite pas a communiquer.
A+
Lolo
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Arrêter de Fumer (Protected)
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nanméo!!