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"S'arrêter facilement ? ou pas ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 10:38 (GMT)

"S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Bonjour à tous,
Le post de Domi relance semble-t-il un vieux débat ou j' ai envie de mettre mon grain de sel.
Bien que de ranger les individus en catégorie soit un pis aller ,il faut quand même en passer par là .Il y a donc :
- ceux qui s'arrête sans difficultés
- les autres (ceux qui souffrent )
Si voulez bien chercher sur internet les sites et forums médicaux ,vous verrez que de nombreux articles maintenant font état de recherches sur les phénomènes de dépendance au tabac , les rechutes etc...
On ne se les explique pas bien ,mais une première approche envisage des prédispositions génétiques de facteurs neuromédiateurs (dont la dopamine ) dans le renforcement chez certains fumeurs de l'état de dépendance ...ce qui revient en clair à dire ,que les gens concernés auront + de mal à se sevrer :et ce sont ceux là qui souffrent !!!
Les autres ont de la chance :ils sont nés comme ça ,comme on a les yeux bleus ou bruns ,qu'on est grand ou petit...
Donc ,si on souffre du sevrage (je persiste à appeler ça comme ça car c'en est un !) il n'y a pas de raison de se croire + faible et de se culpabiliser...Ce n'est pas la volonté qui fait toute la différence ...
Quand aux autres (ce petit malin d'Allen Carr s'adresse à eux : il joue sur du velours !) restez zen ,sans arrogance ...il y a encore beaucoup de zones d'ombre...
(à titre d'illustration de ce que la méconnaissance peut entrainer comme erreur funeste :il y a quelques dizaines années les parents d'enfant anorexique était scandaleusement culpabilisé par les psy,on sait maintenant que l'anorexie est une maladie mentale )
Sur ce ,je nous souhaite à tous de sauter avec ardeur les obstacles qui sont sur notre chemin et de rejoindre la foule de ex fumeurs !!!
Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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Texte des réponses

bischa (224 messages)
27-01-05, 10:54  (GMT)

1. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Modifié le 27-01-05 à 10:55 (GMT)
J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois. C'était la galère... et dés que je le pouvais, je replongeais, je fumais en cachette ... je dirais donc que je n'avais jamais arrêté avant cette fois-ci.
Arrêter me semblait IMPOSSIBLE !
J'ai pris de la maturité ou la méthode qui convient ? aucune idée, mais cette fois me semble la bonne.
J'ai arrêté pour moi, point... aucune autre raison.
Cette fois-ci, ce n'était pas si difficile. Bien sur, il y a eu manque, il y a eu envie... Mais je POUVAIS faire face. Les fois précédentes, c'était plus fort que moi. J'abandonnais mes bébés pour aller fumer cette clope. Je mentais à mon mari pour aller en fumer une.
C'est cette vie que je rejette en rejettant la clope. Et c'est pour ça que cet arrêt ci est plus facile. L'arrêt, c'est un changement de vie. mais avant de changer, il faut en prendre conscience, et ce n'est pas agréable de se dire qu'on est comme ça.

Je pense être confuse dans mes explications. Je voulais dire que pour une même personne cela peut être difficile un jour, comme cela peut devenir facile l'année suivante.
Courage à tous
Bischa, Air pur depuis le 11 Octobre

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 10:59  (GMT)

2. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Bonjour bischa,
Tu as parfaitement raison , je ne pouvais pas développer tous les thèmes ,mais il y a aussi pour chacun LA MOTIVATION et LE BON MOMENT .
Je suis contente que ça marche bien pour toi :tu as 11 jour d'avance sur moi !!!
@ plus...

Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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phil94 (4451 messages)
27-01-05, 11:03  (GMT)

3. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

> il y a aussi pour chacun LA MOTIVATION et LE BON MOMENT .
Ca me parait être deux conditions essentielles pour réussir.
Un autre truc très important que dit Bischa, c'est qu'il faut arrêter pour soi-même sinon, on risque de recraquer. Ex : des femmes enceintes qui ont arrêté pendant 9 mois et qui recommencent à fumer dès qu'elles ont accouché

Philippe
17 mois depuis le 27 janvier
Tout bien portant est un malade qui s'ignore. (Docteur Knock)

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bischa (224 messages)
27-01-05, 11:06  (GMT)

4. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Serais-je le petit dalmatien à qui tu tires par la queue pour le rattrapper ?
Je garde mon avance...
Essaye de faire le point sur ta vie AVEC clope, et ta vie Sans Clope.
Parfois, je regarde les fumeurs inconnus dans la rue. Bien souvent, je me dis que 150 euros par mois leur irait mieux que cette cigarette, qu'ils feraient bien de se raser, de prendre soin d'eux. J'ai pitié... et je suis contente de ne plus être fumeurs. Et ma détermination, n'en n'est que plus remplie.

Bischa, Air pur depuis le 11 Octobre

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 11:10  (GMT)

5. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

ça c'est indiscutable : ton avance tu la gardes ...mais dans un an et + PFUTT !!! ce sera peanuts !!!
Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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epicure007 (646 messages)
27-01-05, 12:33  (GMT)

6. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Bonjour,
J'ai lu également certains articles à propos de la génétique et du tabac. Il me semble que la seule chose qui est réellement mise en évidence aujourd'hui est que la génétique joue un rôle dans l'approche de la première cigarette. Un ado va fumer sa première cigarette et en sera génétiquement dégouté tandis qu'un autre fumera une cigarette, sera génétiquement attiré et se mettra à fumer. Il n'est pas vraiment question d'un quelconque degré de dépendance dans la vie du fumeur.
De plus, j'ai arrêté maintes fois. J'ai eu bien de la peine, j'ai souffert, j'ai éclaté de rage, j'ai explosé les murs, j'ai failli y perdre mon boulot et ma femme (non, j'y ai réellement perdu mon boulot!). Cette fois-ci, c'est FACILE. Oui, F-A-C-I-L-E. Pourtant, je ne pense pas avoir génétiquement muté depuis mon dernier arrêt. Non, la génétique n'a pas d'influence sur l'arrêt (elle a une influence sur le fait de commencer, oui).
Ce qui décide qu'un arrêt sera ou non facile est, pour moi:
- La maturité, l'expérience, le vécu en temps que fumeur ou ex-fumeur
- Les motivations
- La détermination
Quand on gratte un peu, on se rend souvent compte que des gens arrêtent pour l'argent, pour les autres, pour faire comme tout le monde...
Les Thérapies cognitivo-comportementales existent et sont reconnues. Allen Carr n'invente rien mais il provoque la réflexion. Mais A.C. ne saura pas convaincre quelqu'un qui n'est pas prêt ou réceptif ou convaincu qu'il veut arrêter de fumer (pas plus que le Zyban ou les gommes ne marcheront dans ce cas non plus d'ailleurs!)

Licence to kill "ze clope"
Stop-clop: 8/11/2004

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nikotine (1568 messages)
27-01-05, 13:22  (GMT)

8. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

bonjour pinou et tout le monde bien sur
je passe juste te feliciter pour ce post O combien interessant
ca va aider pas mal de personnes à se remettre en question
à reflechir , à mediter, à poser et se poser un tas de question!!
je repasserai plus tard pour mettre mon grain de sel itou
bisouuuu

un sourire aux levres et non une clope au bec
stop clopes le 22 decembre 2004

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 13:18  (GMT)

7. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Salut Epicure
Avant de me fendre d'une réponse je te pose d'abord une question ? est-il vrai que tu ne lis jamais les réponses qu'on te fait ? ....vérification :
Post 51 je t'ai fait un cadeau dans la BAN ,l'as-tu vu ?
Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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epicure007 (646 messages)
27-01-05, 13:25  (GMT)

9. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Vérification... (ben, heu...., ET KESKE JE VIENS DE FAIRE HEIN? )
CALOMNIES!!! LOL...
Désolé mais, en temps qu'ex-fumeur, j'ai un contrat avec A.C. En temps qu'espion, j'ai un contrat avec Beretta (comme mon collègue James) et ne peut accepter ton cadeau
Blague à part maintenant, oui je lis (dans la mesure du possible et de mon temps et à condition que je retrouve les posts ou j'ai posté

Licence to kill "ze clope"
Stop-clop: 8/11/2004

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1diane3 (90 messages)
27-01-05, 17:43  (GMT)

10. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Bonsoir à tous,
Finalement, à entendre les scientifiques, y'a des gens qui seraient génétiquement prédisposés à avoir besoin de patchs pour arrêter...
Et comme on a pas vraiment les moyens de s'offrir un cariotype, on va tous acheter des patchs ???
Mettons qu'il y ait une prédisposition à la dépendance, cela ne change rien au problème puisque tous ceux qui ont un problème pour arrêter de fumer ont un problème de ...... dépendance !!!!
(Des fois j'en peux plus tellement je suis prespicace)
Bref, comme d'habitude, les pouvoirs publics se penchent sur tous les sujets qui font peur au fumeur : peur de continuer, car fumer tue, peur d'arrêter car on est génétiquement ceux qui vont en ch....
Conclusion : on va gentiment nous proposer comme solution de faire fonctionner le système médical français : médecin + médicaments.
Bien sûr, les autres formes de thérapie, les officiels n'en parlent que comme methodes accessoires sans donner de taux de réussite.
Par contre, je connais le taux de réussite des patchs : 20 % ????
Avec un peu de chance, ce score va augmenter, car sous traitement ou pas, la plupart d'entre nous est vraiment décidée, non ?
Diane

l'esprit clair depuis le 12/01/05

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 18:18  (GMT)

11. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

...c'est précisément PARCE QUE L'ON EST GENETIQUEMENT PREDISPOSE que l'on va ,quand on commence à fumer , devenir très probablement dépendant : inverser la proposition n'a aucun sens.
Il y a bien sûr derrière tout ça des labos à l'affût et du fric à faire : pourtant il ne me semble pas sans intérêt de pouvoir diagnostiquer chez un individu une certaine tendance a avoir un comportement de drogué ...
Pour info : les schizo sont fréquemment de très gros fumeurs !!!
C'est vrai aussi que tous les substituts nicotiniques et autre Zyban ont "un taux de réussite" (sic!!) de 17 à 25% ,c'est donc bien chaque fumeur ,qui avec son histoire perso (avec et sans clope) ses motivations , sa determination A UN MOMENT DONNE de sa vie qui fait la différence !!!
...bon de toute façon ,chacun campera sur ses positions et ce débat sera repris maintes et maintes fois sur ce forum ,je suppose...mais j'ai trouvé que les forumeux manquent singulièrement de réactions !!! ou bien alors ils s'en foutent !!!
@ +
Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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o_coroll (668 messages)
27-01-05, 18:24  (GMT)

12. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

bonsoir pioufou
j'ai trouvé ton post très intéressant, pour moi, ça a été plutôt difficile (surtout le 1er arrêt) mais somme toute, avec le recul, je dis gérable qd m^me, d'autant plus que mon mari fume encore...
bizatoi et plein de belles choses.
carole (arrêt le 26/08/04)

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1diane3 (90 messages)
27-01-05, 19:03  (GMT)

13. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

En fait, je ne suis pas sure qu'on campe sur des positions, je crois plutot qu'il est difficile de soutenir les deux points de vue en meme temps.
Tu comprends qu'un ACarien ou un SANSrien ne peut pas precher pour les médicaments car souvent, il a essayé avant avec ces méthodes bien souvent.
Tandis que celui qui utilise le traitement avec nicotine ou Zyban, il ne peut pas comprendre le gars qui, apparemment, n'a plus envie de fumer d'un seul coup et déclare à qui veut l'entendre que, en gros, ceux qui utilisent des substituts n'ont rien compris et se font du mal pour rien.
C'est presque une insulte quand tu passes tes journées à essayer de ne pas craquer.
Je crois que le probleme, c'est surtout que le message du type : tout est dans la tete ne peut pas passer si les médecins disent : tout est dans le corps, c'est chimique, il faut donc prendre des produits chimiques.
Finalement, c'est un débat sans fin (dans les deux sens du terme)
Diane

l'esprit clair depuis le 12/01/05

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kevtrip69 (619 messages)
27-01-05, 20:44  (GMT)

15. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

>
>...bon de toute façon ,chacun campera sur ses positions et ce
>débat sera repris maintes et maintes fois sur ce forum
>,je suppose...
Effectivement chacun défend son point de vue et n'en dérogera pas
>mais j'ai trouvé que les forumeux manquent singulièrement de
>réactions !!! ou bien alors ils s'en foutent !!!
>
Perso j'ai réagi pendant un bon mois avec diverses réactions tout azimut, çà m'amusait au début mais à force çà m'a gavé/usé et c vrai que maintenant je m'en tape un peu puiske les esprits et les mentalités restent finalement obtus; c pô grave mais si chacun reste sur le forum c'est qu'il y trouve un peu son compte nan ?
PS merci d'avoir (re)lancé l'éternel débat et je resterai en touche à compter les points

The snake voyeur

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mikado (576 messages)
27-01-05, 21:54  (GMT)

16. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Modifié le 27-01-05 à 21:58 (GMT)
"je m'en tape puisque les esprits et les mentalités restent finalement obtus" (Dixit Kevtrip69)
Il s'agit deja là d'un jugement de valeur ,qui prend pour reference ses propres criteres...et de par la meme , totalement subjectif !!!
Apprenons a ne pas juger les autres par reference a soi meme ! C'est le B A BA de la tolerance !
A MIKA Lement
Mikado
arret le 14 09 04

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kevtrip69 (619 messages)
27-01-05, 22:13  (GMT)

18. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

hihihihihi no comment
The snake

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PinouFou (351 messages)
27-01-05, 20:33  (GMT)

14. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Je vous avoue mes amis forumeux , que je suis ce soir morte de crevée de fatigue (un petit pb perso) ,je vais me deconnecter et je reprendrai avec plaisir demain !
Ne fumez plus N'enfumez plus 22 octobre 2004

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mikado (576 messages)
27-01-05, 22:01  (GMT)

17. "RE: S'arrêter facilement ? ou pas ?"

Bonjour Arya
Suis rentree bien tard aujourd'hui ...te passe donc un petit bonjour bien que tu sois deja partie au lit ...
Bises
Mikado
arret le 14 09 04

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