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"Han, Nath, comment t'as fait ???"

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tartines (3421 messages) 06-02-05, 16:22  (GMT) "Han, Nath, comment t'as fait ???" Modifié le 06-02-05 à 16:41  (GMT) Bilan une vie un an - Le comble: Depuis petite je me bats et râle sur la clope, ses odeur qui m’envahisse a peine réveillée. > Est ce que le fait d’être une enfant d’un parent fumeur augment le risque d’être a son tour fumeur.. - Découverte : Première clope piquée dans le paquet paternel, , fumez en cachette faire partie des grandes… > Premier clope, si degueulasse, si bonne, si interdite, si rebelle.. - Dépendance : Début professionnelle, début de l’habitude, ou l’expérience deviens un besoin, ou petit a petit le désire augmente … > Spirale infernal il est déjà trop tard - Tombée dedans : 20 ans et dépendante la décadence de la clope, chaque jour demande sa dose, les odeur de tabac froid la clope plaisir est moindre.. Premier bébé , bébé de fumeur enfumé, sans culpabilité ni d’info au jeune maman du danger du tabac > Clope après clope jour après jour augmentation de la consommation. - Le début : Début de la reflection, comment arrêter, avoir envie d’arrêter et la maturité de la reflection… Comment arrêter sans se faire mal, facilement, non convaincue, la tabac est encore un plaisir.. > L’envie d’arrêter n’est pas assez mûrie, premier échec de sevrage prévisible. - L’acceptation : L’acceptation d’une fin, la reflection a mûrie l’envie d’une fin prend forme… > La fin n’est pas encore immédiate, reste encore des doutes, des question...comment y arriver pourquoi y arriver - Prévision : Prévision d’une fin prochaine, le tabac deviens une drogue, chaque clope est de plus en plus inutile, plus dégeulasse, le geste entraîne la dose sans plaisir.. > Fumer par habitude chaque jour avoir sa clopes… - Le dégoût Le dégoût deviens réel, prend le dessus les question fusent - Qu’elle plaisir ai je a fumer …aucun Quel avantage… aucun Ai je envie d’arrêter..oui Suis je assez forte pour u arriver...presque > Les clopes deviennent infament, l’habitude deviens un handicape, les clopes fumées insipide… - Programmer Programmer, s’informer, accepter de devenir non fumeur. > Ne plus avoir peur de passer d’un groupe a un autre ne pas craindre de perdre des amis, avoir toujours une vie sans tabac.. - Fixer Fixer des repères, être chaque jour plus déterminé qu’un après est possible mais pas encore acceptable > Le tabac est de plus en plus envahissant chaque jour, de plus en plus pesant et accessoirement de plus en plus lourd .. physiquement, cheveux, teint, voix, aspect général Sensoriel , l’odeur devient, deviens a un point répugnante que s’installe le lavage des mains vêtements, cheveux tous devient envahissant. - Conscient attaque le subconscient… Une date d’échéance, une acceptation de devoir vivre un sevrage Sevrage physique, psychique … angoisse, perte de patiente, cris, nerf fragile, prise de poids.. > Accepter de prendre du poids et un grand pas, de nature plutôt fine ces dernière année, grossesse, et Manque d’activité avait arrondie ma silhouette accepter quelle change encore… - DATES… Pour mon anniversaire je serai non fumeuse C’est ainsi que débute le sevrage…. Mes étapes mon sevrage - prise de rendez vous, prescription du Ziban, la peur le doute mes premier pas sur le NET… - depuis mon premier comprimer, il ma fallu 3 jours pour devenir EX FUMEUR - Tous les jour non pas été toujours extra, l’aide réelle du forum et le soutiens médical mon permis d’avancer.. - La panique le doute, des larmes, des crises, la panique HELPPPPPpppp - L’écoute médical, le traitement des larmes, le soutiens du forum « MERCI » - Doucement je remonte la pente, je reste encore fragile mais la confiance augmente.. - Le sourire reviens avec le soleil, les envie disparue, les kilo installé 3 au compteur, -Les doutes disparu, les envie envolée, la joie s’installe - Le corps reprends sont rythme désormais D’EXFUMEUR les insomnie deviennent passagère, régulation de l’appétit. - Je commence a apercevoir l’année bouclée, sans embûche les 3 dernier mois sont pratiquement les plus long. - Putain j’ai hâte - ca y est YESSSSSSSSSSSSSS et en prime – 5 kilo NOUVEAU COMBAT RESTER DETERMINEE A ÊTRE EX'FUMEUR Voilà le 06 02 05 Merci d’avoir lu.. La mise par écris est un soulagement une étape de franchie Avoir toujours un but et des projets a réaliser… Nath nath...J! Change de ciel, tu changeras d'étoile   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Han, Nath, comment t'as fait ??? Rayon2soleil 06-02-05 1

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Rayon2soleil (51 messages) 06-02-05, 16:32  (GMT) 1. "RE: Han, Nath, comment t'as fait ???" Merci beaucoup pour ton témoignage... Il me fait beaucoup de bien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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