Bonjour Guets,Perso, il me semble un peu prématuré de modifier tes dosages tous les quinze jours, sachant que le sevrage avec patchs est recommandé sur trois mois. Je pense que, cela comment on se sent, on peut diminuer le traitement dans le temps, mais réduire au bout de quinze jours me semble un peu tôt.
J'ai arrêté depuis un mois, et ce n'est que maintenant que je me dis que je pourrais baisser la dose car les envies sont de moins en moins fréquentes et mes habitudes comportementales sont déjà modifiées dans ma vie quotidienne. Les associations tabac/cigarettes, par exemple, ne me viennent plus à l'esprit quand je prends mon café... Mais ce type de réaction n'est apparue qu'au bout de trois semaines.
Maintenant, on est tous différent face au tabac, mais je te conseille de ne pas jouer les "costauds" malgré tout, tu sais autant que moi que la cigarette est très sournoise et que la moindre occasion que tu lui laisseras de te reprendre, elle n'hésitera pas. le but du "jeu" est d'être plus fort qu'elle et cela, seul le temps et un gros travail sur soi peut le faire : deux semaines, c'est court.
Mets tes patchs encore une semaine et tu verras comment tu te sens.. Achètes une petite boîte.
Je te souhaite bon courage.
Passe une très bonne journée
Romanou
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