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"C'est genial"

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Forum : Maigrir (Protected)
Message d'origine

Stefan (23 messages) Envoyer message email à: Stefan Envoyer message privé à: Stefan Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 16:06  (GMT)
"C'est genial"
Bonjour,

Oui, c'est génial d'avoir fait un forum maigrir à côté d'un forum arrêter de fumer.
Bon, j'ai arrêté il y a 2 mois et demi et les fêtes aidant, j'ai pris 6 kg
et une taille de pantalon.
Que faire pour combattre cet embompoint qui n'est pas
un bon point.
Si ça continue, je recommence la cigarette, non, je sais pas, je sais pu.
Mais je me dis que des fois, je recommencerai bien.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: C'est genial melinda 16-01-04 1
 RE: C'est genial sissie 09-02-04 2

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Texte des réponses

melinda (1016 messages) Envoyer message email à: melinda Envoyer message privé à: melinda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-01-04, 18:13  (GMT)
1. "RE: C'est genial"
Bonjour,

Eh bien non surtout pas reprendre la cigarette!! moi ça fait 10 mois que j'ai arrêté de fumer et tout en faisant attention à ce que je mangeais j'ai tout de même pris 3.500kg! j'ai attendu le bon moment pour entreprendre un régime, le moment où pour moi la cigarette ne faisait plus partie de mes pensée, une frustration, pas deux! faut pas déconner non plus . Bref, j'ai pris drv avec une diététicienne qui m'a donné un régime très facile à suivre, je dirai que le seul soucis c'est que l'on perd du poids très doucement (ça évitera sans doute l'effet yoyo trop rapidement)j'ai perdu 1kg en 1 semaine et demi et je suis hyper motivée pour retrouver mon poids et là pour moi j'aurai vraiment tout gagné, l'arrêt de la clope tout en gardant la ligne( ou presque! lol)!Ca fait que 2 mois et demi que tu as arrêté, mais le conseil que j'aurai à te donner ce n'est pas de suivre un régime maintenant c'est trop tôt mais de faire attention à ne pas te jeter sur la nourriture qd même, je sais c'est facile à dire
mais penses y, tu ne le regretteras pas plus tard! de l'eau tjrs boire beaucoup d'eau, bon pour les envies de clopes et bon pour éliminer!! je te souhaite bon courage, mais tu sais ce n'est pas si dure finalement crois moi! bonne soirée

Mel.

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sissie (476 messages) Envoyer message email à: sissie Envoyer message privé à: sissie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-02-04, 10:16  (GMT)
2. "RE: C'est genial"
Salut,

J'ai arrêté de fumer le 5 janvier (donc 5 semaines) et je n'ai pas pris de poids pour l'instant. Il faut dire que je fais vraiment très attention sans me priver si j'ai envie. J'explique.

Beaucoup d'eau, de tisane. Beaucoup de légumes vapeur, crudités.
Et j'essaie de ne pas grignoter. Par contre, quand je sens que j'ai très envie de chocolat par exemple. Je vais m'en acheter (je n'en veux pas en réserve àla maison) et je me le mange en dessert à midi.

Il faut dire que j'ai déjà un surpoids naturel et que je ne crois pas aux régimes rapides. Pour moi, tout marche avec une alimentation équilibrée et en ne se privant de rien. Je n'achète du fromage que pour le week-end, les gâteaux c'est pareil.

J'adapte mon alimentation à mes envies. Cela évite les crises de boulimie où on se venge sur n'importe quoi n'importe quand.

En même temps que j'ai arrêté de fumer, j'ai commencé une cure de magnesium et euphytose pour éviter les coups de déprime qui sont souvent les moments où je CRAQUE sur tout.

Alors, petit conseil Stefan, essaie de bouger beaucoup, bois, et mange en quantité et en qualité.

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