oula difficile sur un forumen résumé je pense que vos pulsions de nouritures ne sont que le reflet et la solution actuelle que vous avez trouvé pour gerer un probleme. probablemetn votre probleme de stress.
tant que vous ne trouverez pas une autre solution sur le long terme et sur le court terme pour gerer (gerer = maitriser dans le sens j accepte mon pb ou je le domine mais pas l inverse)votre probleme cet etat perdurera.
il vous faut donc trouver une solution sur le long terme: sport, sophrologie, yoga, .... pour gerer votre stress
et une solution sur le court terme pour gerer vos pulsions. par exemple, mais c est a vous de chercher, qu est ce qui pourrait vous procurer autant de plaisir sur le moment que vous plusions de grignottages mais qui soit autre chose. Ex: sport tjs lui, lire un bouquin, sortir dehors, ...
bien cordialement