Bonjour,Avant tout, je tiens à m'excuser pour la longueur de mon message, mais je tiens à être précis ;)
Alors voilà, je suis un jeune homme de 1m85 pour un poids qui oscille entre 77 (au mieux) et 80kgs (au pire, quand je me laisse un peu trop aller), et j'aimerais bien faire moins que ça (maximum 75) parce que même si je ne suis pas obèse (oui, je sais que mon IMC est ok ;)), je trouve que j'ai quand même un peu trop de graisse (>90 cm de tour de taille 
) . Seulement voilà, ce problème est loin d'être nouveau et j'ai un peu tendance à me priver de tout sans le moindre résultat. Plus de bonbon, de biscuit, de boissons gazeuses même light, je fais attention à ne pas manger trop gras (les sauces genre cocktail, ketchup, mayonnaise, c'est fini, de même que les desserts ou les "grignotteries" entre les repas, remplacées par des fruits quand je ne tiens vraiment pas le coup), à la limite ce serait l'alcool sur lequel je pourrais tout rejeter (mais je fais attention à n'essayer d'en boire que deux jours/semaine max) ou encore la cigarette à laquelle j'ai officiellement dit: "Merde" il y a un peu plus de deux mois (faut-il un certain temps - et combien - avant que le métabolisme ne redevienne "normal"?), mais j'avais déjà ce problème avant...
En fait, ce n'est pas tant le poids mon problème, c'est plutôt la graisse (je me répète, je sais). Je ne vois qu'une seule solution: faire plus de sport (pour l'instant, fitness 1h/semaine), mais quand même, je râle quand mes amis s'empiffrent comme des porcs de frites, hamburgers etc ... et qu'ils restent filiformes. Et j'ai également du mal à croire que le sport seul pourrait résoudre tout cela, d'autant plus que je n'ai hélas pas tout le temps que je voudrais pouvoir lui consacrer ...
Merci de votre attention ;)
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Pour te secouer la couenne, c'est l'activité au quotidien qui est nécessaire. 1h/semaine au fitness, ça fait du bien mais c'est pas le principal moyen. Il faut que tu apprennes à ton corps à se secouer tous les jours. Evidemment, faut pas non plus te surmener mais juste une anecdote: je suis parti 2 semaines à faire du stop, sans quasiment un sou en poche (le but du jeu: survivre grâce à la bonté des gens