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"Les défumés ont besoin de maigrir !"

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Forum : Maigrir (Protected)

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phil94 (4451 messages)
11-03-04, 17:24 (GMT)

"Les défumés ont besoin de maigrir !"

Bonjour tout le monde ; comme le titre du post l'indique, c'est bientôt le printemps et les défumés (ou ex-fumeurs) ont quelques kilos à perdre.

Philippe
Je pense que les êtres humains et les poissons peuvent coexister pacifiquement. (G. W. Bush)

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Texte des réponses

Marilyb (1385 messages)
11-03-04, 17:36  (GMT)

1. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Présente !

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

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_Colombine_ (480 messages)
11-03-04, 18:08  (GMT)

2. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Présente aussi saufffff que je commence pas vraiment ca soir car resto prévu

Le futur appartient à ceux
qui croient à la beauté de leurs rêves...

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Mamyzelle (850 messages)
11-03-04, 19:33  (GMT)

3. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Bonjour tous,
Présente aussi et prête à donner quelques suggestions de programme alimentaire à ceux qui le veulent.
J'attends vos demandes,...xxxxxxx

Mamyzelle qui a repris le goût de tricoter xxxxxxxxxxxxxxx

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cielbleu (518 messages)
11-03-04, 22:46  (GMT)

4. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Présente également!
yoyo

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sissie (476 messages)
12-03-04, 08:59  (GMT)

5. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Je suis là également et présente pour maigrir. Même si pour moi les régimes draconiens c'est NON.
On bouge, on bouge, on bouge !!
Mon p'tit programme à moi :
Gros petit déjeuner : céréales + un peu de pain (j'ai faim le matin)
Moyen déjeuner : une viande/poisson/oeufs + légumes vapeur à volonté, un peu de féculents, un yaourt
Le goûter (c'est ce qui fait mon malheur, mes gamins goûtent et il serait raisonnable que je mange une pomme pendant qu'ils me racontent leur journée mais il y a des jours où le pain/nutella me fait envie, ou les biscuits). Donc, normalement une pomme ou une bol de céréales si j'ai vraiment envie de sucré.
Le dîner : Légumes à volonté : crudités + légumes vapeur, une protéine pas calorique (jambon de dinde totalement insipide, oeufs ), un yaourt.
Souvent pendant que je prépare le dîner je mange une pomme pour ne pas craquer sur le gruyère (j'ai faim à ce moment là).
Et voilà à peu près mes journées repas.

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lizza (175 messages)
12-03-04, 09:03  (GMT)

6. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Présente.
J'ai pas de régime non plus.
Je mange un peu ce que je veux quand je veux, cela ne m'avais jamais fait grossir.
Depuis le mois de septembre 2003 j'ai pris 13 kilos comme ça en rien changeant...
ça doit être l'âge.
Sissie, je veux bien prendre des légumes mais là il y en a trop d'un coup je vais me transformer en LEGUME!
bises défumées

Lisa

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cielbleu (518 messages)
12-03-04, 09:18  (GMT)

7. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Bonjour à tous,
Même chose pour moi: je n'ai jamais été confrontée à ce problème, et voilà que je me retrouve avec 6 kilos d'excédent et une taille en trop.
J'ai également commencé le régime fruits et légumes, produits laitiers allégés, mais j'avoue que je n'ai pas vraiment l'habitude de me restreindre.
Si quelqu'un a des conseils, je suis preneuse.
Bises,
yoyo

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soleil13 (614 messages)
12-03-04, 09:49  (GMT)

8. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

BONJOUR BONJOUR!
Hé oui toujours à la traine mais là quand mème,
j'ai jamais eu de problème de poid, ou plut tot si, mais dans l'autre sens, à une époque à cause d'une dépression j'était descendu à 43kg, je ne tenai pas debout je n'avai plus que des os sur le dos.
je mesure 1m65 et mon poid idéal (ou je suis bien dans ma peau est 51/52kg) mais après 6 semaine d'arrêt de la clope je suis à 59kg, à part pour mes 3 grossesses je n'ai jamais grossi et en ce moment je ne me reconnai plus ça peut vous paraitre dérisoir mais 6/7kg en trop pour moi cà m'ai difficile à géré moralemnt et au cotidient, j'ai du mal à rentré dans mes vetement et y en à mème que je ne peut plus mettre.
Je n'ai jamais fai de régime et ne sais absolument pas comment m'y prendre, je boi beaucoup d'eau, tisane (chinoise qui font éliminé es dangereux?) thé, j'ai arrété l'alcool et le café.
je part travaillé maintenant et souhaite vous lire en rentrant.
bisous
Cécile

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sissie (476 messages)
12-03-04, 10:18  (GMT)

9. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Et bien, l'avantage que j'ai sur vous, c'est que depuis l'âge de 14 ans je suis obligée de faire attention à mon poids.
Petite, j'étais la petite boulotte à l'école,
Ado, bouhhh j'en parle même pas.
Adulte, ça va mieux mais je suis continuellement en train de faire attention à ne pas grossir. Ce qui ne veut pas dire régime tout le temps.
Il fût un temps où j'essayais tous les régimes et ..... je perdais, je perdais et je reprenais, je reprenais avec une alimentation normale.
Alors, maintenant je fais attention au quotidien. Régulièrement à la fin de l'hiver, je fais un peu plus attention car il y en a toujours trois ou quatre qui sont venus se mettre sur les cuisses (et oui pour moi ce sont les cuisses qui prennent).
Donc, à partir de lundi, (week-end en famille) on fait très très attention.
On se tient au courant, d'accord ?????
A ceux et celles qui n'ont jamais fait de régime et qui ne savent pas comment s'y prendre. Réfléchissez ce qui vous a pu vous faire grossir depuis quelques temps ?
- manque d'exercice ?
- vous mangez plus ?
- vous mangez plus de féculents ?
- vous mangez plus de bonbons, chewing-gums etc .... ?
Et essayez de supprimer ce que vous avez rajouté à votre alimentation.
De plus, si on grossit en arrêtant de fumer c'est que de fumer fait bruler un certain nombre de calories. Alors, soit on mange moins soit on brule ces calories en faisant une activité physique.

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SCHNAPS (3877 messages)
12-03-04, 10:25  (GMT)

11. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Salut tout le monde,
Bon ben moi aussi j'ai quelques kilos à perdre depuis que j'ai arrêté de fumer
Voila j'ai déjà commencé a faire du sport régulierement mais ce qu'il me faut je crois c'est une vraie hygiène alimentaire !!
J'ai cru lire que Mamyzelle pouvait nous aider, alors j'attends qu'elle puisse m'eclairer un peu plus sur sa methode et surtout quels sont les bénéfices que l'ont peut en tirer ??
Voilà voilà .. en attendant de vous lire
John

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Dalva (37 messages)
12-03-04, 10:24  (GMT)

10. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Hello,
Euh, moi aussi, je sui concernée, j'ai pris 6 kgs depuis début janvier (gloups), et je me suis attaquée il y a 2 petites semaines à ces fichus kgs (+les 2 ou 3 autre que j'avais récupérés à Noël), donc ça fait une ptite dizaine, et donc il faut que je vienne à bout de çà!!
Curieusement, depuis que j'ai arrëté de fumer, le fait de faire un régime me parait moins ardu, comme si, grâce à l'arrêtage de clopes, j'avais déjà vaincu un truc!!!
Donc, je fais pas vraiment un régime, c'est plutôt un réequilibrage alimentaire, je ne garde que les aliments nécessaires pour ne pas avoir de carences, (légumes, féculents, viande..) et enlève le superflu (vous savez les choses pleines de sucre qui déguoulinent, l'alcool, les trucs en sauce, ); celà m'avait été prescrit par un nutritionniste et je maigris assez régulièrement avec ça (pour l'instant 2 kgs en moins);
Mais une fois par semaine, je m'offre un bon truc (c'est ça l'avantage, par rapport à la clope, on peut se parmettre un écart sans tout mettre en péril), et quand je suis invitée, je mange normalement et je compense le lendemain(pas de féculents ce jour là);

Bon courage à tous
DALVA

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_Colombine_ (480 messages)
13-03-04, 00:03  (GMT)

19. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

>>>j'ai jamais eu de problème de poid, ou plut tot si, mais dans l'autre sens, à une époque à cause d'une dépression j'était descendu à 43kg, je ne tenai pas debout je n'avai plus que des os sur le dos.
__Tout a fait pareil pour moi c'etait dramatique je pensais mourrir tellement la nouriture et ses odeurs me repugnait !
Moi je pesais 49 a present 57 ou 58 depuis l'arret tabac je me suis vraiment ruee sur la nouriture ca m'a amusee au debut mais je constate que c'est bien installe tout ca et je ne rentre plus dans mes d'jins non plus

Bon on est ici c'est que la volonté y est ainsi que la motivation alors on va y arriver positivons

Le futur appartient à ceux
qui croient à la beauté de leurs rêves...

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lous (2 messages)
12-03-04, 13:28  (GMT)

12. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Bonjour,
Moi aussi je suis de la partie.
Dans le forum tabac je me prénome "lou" mai il existe dans ce forum "maigrir" déjà un pseudo "LOU", donc j'ai rajouté un "s"......
Bon je suis avec vous pour vaincre ces kilos en trop !!!!! et être présentable pour les beaux jours.....

A Bientôt,

Lou

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phil94 (4451 messages)
12-03-04, 13:46  (GMT)

13. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Modifié le 12-03-04 à 13:53 (GMT)
Notre mission si vous l'acceptez est de faire revivre ce forum.
Nous avons tous quelques kilos à perdre alors n'hésitez pas à créer de nouveaux posts avec des trucs et astuces, des recettes, des idées de régime, ...
Ce message s'autodétruira dans les 5 secondes.

Philippe
qui ne met pas de phrase rigolote par solidarité envers les espagnols.

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claude33 (189 messages)
12-03-04, 13:55  (GMT)

14. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

bonjoèur,
Ben et une de plus...moi aussi des kilos a perdre....
J'attends vos conseils car moi pour le moment j en est pas a donner sauf peut etre que je fais du roller mais ca suffit??? je crois pas

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melinda (1016 messages)
12-03-04, 14:53  (GMT)

15. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Présente aussi...
Et si on prenait des bonnes résolutions dès lundi et qu'on se tenait au courrant? moi j'ai déjà commencé ce lundi là mais resto ce soir et demain soir alors autant dire que je vais devoir repartir à zéro, qu'en pensez vous? ça serait sympa non?
Mel.

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phil94 (4451 messages)
12-03-04, 15:05  (GMT)

16. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Ben oui, c'est une bonne idée.

Philippe
Je pense que les êtres humains et les poissons peuvent coexister pacifiquement. (G. W. Bush) qui ne met pas de phrase rigolote par solidarité envers les espagnols.

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cielbleu (518 messages)
12-03-04, 16:03  (GMT)

17. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

ok pour moi.
yoyo

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newbibi (42 messages)
12-03-04, 22:42  (GMT)

18. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

bonjour a toutes et tous,
et une de plus !!!
moi g 5 kg a perdre et je suis au bord de la deprime because je mange leger depuis 8 jours et je prends toujours encore du poids ???
alors tous vos conseils sont les bienvenues
je pense tellement a perdre du poids que je ne pense même plus a la cigarette !
merci .
christine
dimanche ça fait 2 mois d'arrêt pour moi yesssss ...

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melinda (1016 messages)
13-03-04, 02:21  (GMT)

20. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

C'est fou ça! moi aussi comme toi mon poids a tellement pris le dessus dans ma vie que j'en ai aussi oublié la cigarette grace à ça! plus de tabac youpi, avec la ligne ça serait pas génial ça??? quel combat!! le plus grand est passé alors courage..le régime c'est rien à côté non??
Mel.

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zoune (172 messages)
13-03-04, 13:31  (GMT)

21. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

je me joins à vous pour entamer un régime dés lundi attends des astuces aussi j'en donnerai si je réussis à perdre au moins un kilo /semaine. A plus. Isa.

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Mamyzelle (850 messages)
13-03-04, 14:24  (GMT)

22. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

>je me joins à vous pour entamer un régime dés lundi
>attends des astuces aussi j'en donnerai si je réussis à
>perdre au moins un kilo /semaine. A plus. Isa.
Si tu veux réellement perdre au moins un kilo par semaine, va lire mon programme sur Minces un jour Minces toujours, c'est en moyenne ce que j'avais perdu et depuis mon arrêt, c'est le programme que je suis et j'ai perdu du poids (que j'avais pris depuis mon dernier arrêt) depuis que j'ai arrêté, n'est-ce pas merveilleux ?

Mamyzelle qui a repris le goût de tricoter xxxxxxxxxxxxxxx

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marotte (787 messages)
13-03-04, 18:08  (GMT)

23. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

présente.
4kg à perdre alors que j'ai jamais eu ce problème.

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tartines (3421 messages)
13-03-04, 18:28  (GMT)

24. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Non attendez encore pas dans 5 seconde moi aussi je me joint a vous pff
Allez 5 kilo des restes d'il y a longtemps bien installé et 2 petit nouveau depuis l'arret de la cigarette.
Donc tous motiver pour lundi...
Pour se soir:
Viande blanche carotte et salade..
et vous vous mangez quoi...
Bon week end terminé les biscuits gateaux et tous le sucre qui traine
lundi c'est le grand jour.

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melinda (1016 messages)
14-03-04, 14:10  (GMT)

25. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Ce soir pour nous c'est une côte de boeuf dans la cheminée lol
Mais notre régime c'est demain qu'il commence! et n'oubliez pas il faut préparer 1.5 l d'eau, tjrs à votre dispo, et boire beaucoup!A demain

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melinda (1016 messages)
14-03-04, 14:17  (GMT)

26. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Ca serait bien si le 1er sur le forum demain matin ouvrait un post genre "notre poids lundi 15 mars", comme ça nous pourrions ttes l'indiquer et toutes les semaines nous suivre et féliciter celles qui auront perdu et encourager les autres, qu'en pensez vous?
Mel.

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Mamyzelle (850 messages)
14-03-04, 15:12  (GMT)

27. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Super idée Mel,
Si n'ouvre pas de posts, ça ne bougera jamais et il faut que ça bouge. Je suis partante...

Mamyzelle qui a repris le goût de tricoter xxxxxxxxxxxxxxx

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melinda (1016 messages)
14-03-04, 16:01  (GMT)

28. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Avec le décalage tu pourrais être la 1ère à l'ouvrir toi ce post Mamyzelle?? peu importe...mais avec le nombre qu'on est ça sera sympa de se motiver, ça me plait bien moi! n'oubliez pas ma vinaigrette, elle est vraiment très bonne ,je vais bien lire ton programe à tête reposée ce soir, bisous.
Mel.

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tartines (3421 messages)
18-03-04, 10:32  (GMT)

29. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Les défumés se motive
y a t'il que les fille qui ont pris du poid? ou sommes nous les seules qui voulons faire les starlette sur la plage cette été...
He Ho!!!! tous le monde est là...il n'y a pas que les défumés qui se motive ici ont motive tous le monde allez en route
à la chasse au calorie
Bizzz et bonne journée..
N a t h

Maman de 2 gars et 2 bêtes à poils.

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Rosel (53 messages)
19-03-04, 10:19  (GMT)

30. "RE: Les défumés ont besoin de maigrir !"

Moi aussi j'en suis, normalement je suis bien à 50 /52 kilos. J'étais déjà à 54 en arrêtant de fumer au mois de novembre et je suis montée à 58 !
Depuis un mois je marche pas mal en traversant Paris à pied le plus souvent possible. En plus c'est super bon pour le moral, c'est un très bon moyen de décompresser après le bureau et le top du top je dépense mon énergie!
Sinon j'essaie d'écouter ma faim, je n'ai pas envie de me mettre au régime et de contrôler ttes les calories que j'avale. Je mange ce dont j'ai envie mais doucement et je m'arrête dès que la sensation de faim n'est plus là, tant pis si c'est au milieu d'un dessert, je mange la fin pour le goûter ou le dîner. Pour l'instant ça a l'air de marcher car ce matin j'étais à 55 kilos. Un autre truc, je me pèse 2 fois par semaine le lundi et le vendredi. Le reste du temps j'essaie de ne pas trop y penser !!!
Mon objectif est de peser 50 kilos début juillet en ayant changé mes habitudes alimentaires sans frustration pour ne pas regrossir

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