Modifié le 16-03-04 à 01:27 (GMT)Modifié le 16-03-04 à 01:15 (GMT)
Réponse pour Melinda:
Pour la pesée, si tu commences ton programme en te pesant le lundi matin, à jeun, tu te repèses le lundi suivant, vers la même heure et aussi à jeun. On se donne rendez-vous pour la pesée lundi prochain, la première qui ouvre l'ordi ouvre le post pour la semaine.
Quant à WW, c'est un excellent programme. Si tu désires le garder, c'est ton choix, s'il te convient, c'est tant mieux. C'est un peu comme l'arrêt de la cigarette. L'important, c'est de choisir la méthode qui nous convient et qui nous mène aux résultats que nous attendons.
De toute façon, les trucs et suggestions que je peux faire s'appliquent à tout le monde, c'est plus une façon de voir les choses qu'un régime en soi.
Pour Décalcomanie:
Je sais très bien ce que tu veux dire quand tu dis que tu te sens presque bien comme tu es. Parfois, ca prend un peu de temps pour réaliser certaines choses. D'un côté, tu voudrais perdre du poids, d'un autre, tu te sens bien. C'est peut-être que tu n'es pas tout à fait prête à maigrir. On passe par certaines phases quand on arrête de fumer. On se fait dire de ne pas penser au poids en commençant le sevrage de la nicotine, alors notre subconscient enregistre que l'important c'est de ne plus fumer. Une petite voix nous dit qu'on grossit, mais une voix plus grosse nous dit que ce n'est pas l'important pour le moment. L'important c'est d'arrêter de fumer. On maigrira après.
Je pense que la petite voix qui te disait tout bas que tu grossissais commence à se faire un peu plus forte et lentement, ton subconscient te dit que maintenant que tu ne fumes plus et que tu ne peux plus t'imaginer avec une cigarette, c'est maintenant le temps de t'occuper de tes kilos en trop. Par contre, personnellement je trouve que 20 kilos, c'est beaucoup comme objectif. Tu risques de te décourager et d'abandonner parce que c'est long avant d'atteindre ton but. Puis-je te suggérer de commencer avec un 10 kilos et ensuite, si tu te sens d'attaque, tu pourras toujours ajouter les 10 derniers kilos que restent ?
Je pourrais comparer ça à aller cueillir des bleuets. Ma méthode, c'est de prendre un petit contenant, de le remplir et de le transvider dans un grand contenant. Ca n'a pas d'importance que je transive 20 fois mon petit bocal dans le grand, ce qui est important c'est que je l'aie rempli 20 fois et que chaque fois, mon grand bocal a l'air bien plus plein que si je mets les bleuets un par un dedans.
Pour Newbibi:
2 mois sans clope, c'est très bien. Maintenant, faut faire savoir à ton corps que tu vas le priver de cette graisse qu'il a faite pendant ton sevrage. Alors, tu vas prendre le taureau par les cornes et te lancer dans ton programme alimentaire. 5 kilos comme objectif, c'est très bien. C'est réalisable et ça ne prend pas des mois et des mois avant d'y arriver. Sois bien à l'aise pour poser tes questions et j'y répondrai au mieux de mes connaissance et de mon expérience.
Pour Phil:
Chanceux que tu es d'être un homme. Dans le programme que j'ai mis sur le site, tu remarqueras que les hommes ont souvent droit à des plus grosses portions que les femmes et les ados. Par exemple, le pain: une femme a droit à 2 onces de pain par jour alors qu'un homme, lui, a droit à 4 onces (le double). Quand on y pense, c'est pas juste. Mais que veux-tu. Les hommes peuvent manger 5 pommes par jour, leur métabolisme va les éliminer à mesure qu'il les consomme. Une femme ne devrait pas manger plus de 3 pommes par semaine. Son métabolisme les élimine sur une bien plus longue période.
Alors, pour toi comme pour Newbibi, 5 kilos, c'est pleinement réalisable et comme pour l'arrêt de la cigarette, la fin vaut les moyens, à la condition de ne pas faire de jeune drastique. Ça, c'est nocif. Pour reprendre une phrase de notre ami Scorpion1611, le corps humain, lorsqu'il est privé est comparable aux personnes âgées qui ont vécu les grandes guerres. De peur d'être privé à nouveau, il stocke tout ce qu'il peut de peur de manquer de quelque chose. C'est pourquoi le jeune est très nocif.
Alors voilà, le sermon est terminé pour ce soir, faut se prendre en main et s'encourager les uns les autres et se parler de nos craintes, de nos misères et de nos réussites. Faut vous dire que même 1/2 kilo (1 livre au Québec), c'est en soi une belle réussite qui mérite qu'on en parle.
Mamyzelle qui a repris le goût de tricoter xxxxxxxxxxxxxxx
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Maigrir (Protected)
, j'en ai reperdu 2 
, mais j'en avais déjà un petit peu d'avance 
,
, on y va tous en coeur et à nous les petits maillots cet été 
Mel.
Mel.
Mel.
Mel qui a perdu son gif
on le trouve en format poche donc pas trop cher 
moi je l'ai juste lue mais pas mis en application!!!!
Mais j'en ai beaucoup entendue parler.
j'ai découvert ce cher Mr Montignac et que je me suis décidée à acheter le livre mais comme c'etais avant les fêtes..!!!!
