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"lundi je commence!!!"

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claude33 (189 messages) 02-04-04, 19:22  (GMT) "lundi je commence!!!" bonjour tout le monde, Ben voila je viens du forum "tabac" j en suis a un mois et une semaine sans. Il est vrai que c'est dur mais bon je fais avec les hauts et les bas.... Donc je viens ici car comme vous ben j'ai des tits kilos en trop et je voudrais vos trucs et astuces. Car pour la volonté du regime je focalise sur la clope pour le moment Merci a vous Claude   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: lundi je commence!!! Clodine 02-04-04 1    RE: lundi je commence!!! melinda 03-04-04 2        RE: lundi je commence!!! tartines 03-04-04 3        RE: lundi je commence!!! claude33 05-04-04 5  RE: lundi je commence!!! sissie 05-04-04 4    RE: lundi je commence!!! claude33 05-04-04 6        RE: lundi je commence!!! batrod 06-04-04 7  RE: lundi je commence!!! roxy033 06-05-04 8

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Clodine (3 messages) 02-04-04, 22:46  (GMT) 1. "RE: lundi je commence!!!" Je voulais juste te dire bon courage et bravo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 03-04-04, 02:17  (GMT) 2. "RE: lundi je commence!!!" Bonjour et bienvenu! Félicitation pour la cigarette, mais ne crois tu pas que ça fera beaucoup, le sevrage + le régime? tu as interet à suivre un programe cool, pas trop de restriction sinon tu vas déprimer! en tous les cas c'est ce qui me serait arrivé à moi! tu peux lire le programme de Mamyzelle, il me parait très bien! tiens nous au courrant on est là pour s'entraider! bonne nuit Mel.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tartines (3421 messages) 03-04-04, 15:43  (GMT) 3. "RE: lundi je commence!!!" Bonjour a toi et bienvenue...Vas y doucement avec le régime le plus important pour toi et le sevrage du tabac et non pas de la nouriture, moi je fais simplement attention je m'inspire du régime Montignac, celà fais maintenant 15 jours et enfin -2 kg je continue dans ma lancée bon courage à toi et à lundi pour la chasse au calorie... Donc profite bien de ton week end bizzz N a t h Maman de 2 gars et 2 bêtes à poils.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

claude33 (189 messages) 05-04-04, 15:58  (GMT) 5. "RE: lundi je commence!!!" bonjour, oui en fait je ne vais pas faire de regime mais plutôt attention. En gros je vais arreter de manger le nutella a la petite cuiellere Claudehttp://   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 05-04-04, 10:48  (GMT) 4. "RE: lundi je commence!!!" Bonjour Claude, Tu n'es pas obligé de faire un régime mais simplement de faire attention à ton alimentation. Beaucoup de légumes, fruits, Et plus de croissant, pain au chocolat On est là pour s'entraider comme dans le forum à côté. Bon courage à toi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

claude33 (189 messages) 05-04-04, 16:00  (GMT) 6. "RE: lundi je commence!!!" Bonjour Sissi, Ben en fait tu as trouvé ce que je vais faire car je me focalise sur l arret des clopes donc pas de regime mais plutôt mangé mieux claudehttp://   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 06-04-04, 10:56  (GMT) 7. "RE: lundi je commence!!!" Je ne suis pas d'accord avec sissi... Ne t'axes pas trop sur les fruits et légumes car ça te fera trop de sucres, privilégies plutôt les protéines car suite à un sevrage de clope, ton organisme a grand besoin de se restructurer et d'aller nettoyer tout ce que tu as fumé...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

roxy033 (4 messages) 06-05-04, 19:47  (GMT) 8. "RE: lundi je commence!!!" Bravo pour l'arret de la cigarette. C'est le combat le plus important. DIs toi qu'il vaut mieux craquer pour du chocolat qu'une "saloperie" de cigarette. Surtout n'inverse pas les priorités... Et sinon, tu vas retrouver l'odorat donc l'appetit. Attentions aux frustrations. Mange, beaucoup s'il le faut les bonnes choses bien sur. Salades et legumes vapeur, viandes blanches et poissons au court bouillon ou cuit en papillottes. Pas d'huile, pas de beurre, pas de gras; le minimum de feculent. Du pain ou des cereales que le matin voire au déjeuner si tu as une activité dense. Ne veille pas trop le soir, cela incite au grignotage. et du sport (c'est ce que j'ai le plus de mal à suivre). J'ai arreté de fumer depuis 3 ans avec l'arrivée de mon fils + la grocesse + un probleme de sante qui m'a cloué au lit 6 mois = 30 kg. Comme tout s'arrange du coté santé et que je veux que mon fils ai la plus jolie des mamans, j'ai entrepris mes nouvelles regles de vie. Resultat j'ai perdu 7 kg en 3 mois. Je n'ai plus que 23 kg à perdre.... Mais mon plus beau combat c'est la cigarette.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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