Bonjour Catherine,Quelques précisions utiles en effet pour tous.
- La nicotine augmente le métabolisme basal, c'est à dire la consommation d'énergie par l'organisme. L'arrêt du tabac ou des patchs conduit donc à une consommation d'énergie moindre.
- La cigarette termine le repas et donne le signal d'arrêter de manger. Sans cigarette, on a tendance à continuer...
- Le manque de cigarette entraîne un sentiment de vide que l'on est tenté de combler en mangeant pour compenser l'oralité et remplir ce trou que l'on sent dans le ventre.
Tout cela abouti à une prise de poids moyenne de 4 Kg. Moyenne veut dire 0 pour certain(e)s et 20 Kg pour d'autres. Il y a même des exceptions qui maigrissent. La part respective de ces différents éléments est très variable d'une personne à l'autre.
Cette prise de poids, très difficile à combattre totalement, est responsable de nombreux abandons, surtout chez les femmes.
Il faut donc prévoir dès le début que l'on aura à lutter contre ce problème, le seul moyen efficace étant de se lancer dans une activité physique intensive. Le régime seul ajoute une privation et est difficile à tenir. Faire les deux est encore mieux bien sûr.
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Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum |
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