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"j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"

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booclette (2 messages) Envoyer message email à: booclette Envoyer message privé à: booclette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 17:59  (GMT)
"j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
Bonjourà vous,

Voilà mon prb...j'ai tjs été un peu obsédée par mon poids...Donc je fais qd mm attention ( ss rentrer dans la chasse aux calories et aux graisses) .

Je suis trés motivée pour arreter de fumer mais plus je parcours les différents témoignages et plus je constate que la prise de poids est OBLIGATOIRE.

Prends t-on du poids parce que l'on a tjs faim ( je suis anti grignottage) est ce qu'en arretant de fumer je ne ressisterai plus à l'appel de la barre chocoloté de 16h.

Ou bien cela est-il du au fait de stocker plus de graisses?

Est-il plus difficile de perdre du poids lorsque l'on ne fume plus?

Le fait de faire du sport ne change t'il rien à la balance??

Je ne suis pas d'une nature à prendre bcp de poids, mais cela va-t-il changer qd je ne fumerai plus?

Je suis treeeeees angoissée, je sais que c'est ridicule mais si vous pouviez me donner des conseils ou des témoignages...

Merci d'avance!

Booclette

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse) melinda 16-04-04 1
   RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse) cilloux 16-04-04 2
 RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse) Marilyb 16-04-04 3
 RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse) SHH 19-04-04 4
 RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse) odrey2 20-04-04 5

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Texte des réponses

melinda (1016 messages) Envoyer message email à: melinda Envoyer message privé à: melinda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 00:29  (GMT)
1. "RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
Bonjour Booclette,

J'étais très angoissée comme toi, je sais ce que tu ressens! ma soeur a arrêté de fumer 6 mois avant moi et elle a prit 9 kg et je me suis dit " non c'est pas possible ça ne m'arrivera pas", j'ai fait attention à ce que je mangeais sans pour autant faire de régime et parfois par de grosses crises de manque de nicotine, je me suis vue faire qques crises de boulimie, mais bon je ne pouvais pas tout gérer non plus! au final j'ai pris 3.500 kg durant l'arrêt sur 1 an et qd je me suis sentie libérée de la nicotine alors j'ai entrepris un régime (si on peut appeler ça un régime ), j'ai reperdu 2.5kg sur 3 mois (tranquille le régime t'as vu? ) et aujourd'hui il me reste donc 500g à perdre et me voilà débarrasser de la clope et des kilos que j'ai pu prendre durant le sevrage! et c'est GAGNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! alors ne te prends pas trop la tête, le principal étant d'en finir avec le tabac, mais je suis d'accord avec toi sur le poids, il ne faut pas non plus se laisser aller sous prétexte qu'on a arrêté de fumer et qu'on ne peut pas faire 2 choses à la fois, alors fais juste attention à ne pas faire 5 repas au lieu de 3, évite les grignotages, acceptes de prendre 2 ou 3 kg c'est pas la fin du monde et tu verras que ça se passera bien et que comme moi tu réussiras!!

Bon courage

Mel. qui a perdu son gif

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cilloux (2292 messages) Envoyer message email à: cilloux Envoyer message privé à: cilloux Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 07:17  (GMT)
2. "RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
Modifié le 16-04-04 à 07:18  (GMT)

Bonjour,

Après des fluctuations, je pèse maintenant environ 10 kilos de moins que lorsque je fumais...

Le sport a un grand impact.

Psychologiquement, y'a aussi un vide à remplir. Autrement que par la cigarette ou par la nourriture. C'est un vide affectif. Il faut le remplir... par de l'affectif !

A vous de faire le reste.
Cécile

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Marilyb (1385 messages) Envoyer message email à: Marilyb Envoyer message privé à: Marilyb Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-04-04, 08:46  (GMT)
3. "RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
Moi aussi j'ai pris du poids suite à mon arrêt tabac.
Un problème à la fois : dès que je m'en suis sentie capable, je me suis mise à faire de nouveau attention à mon alimentation.
Finalement, je me rends compte que mon vrai combat, c'était la clope qui me bouffait la vie depuis des années (et la santé aussi d'ailleurs).
Maintenant, je me dis, ça prendra le temps que ça prendra mais je retrouverai une ligne correcte (je ne suis pas mannequin ouf).
Je perds doucement les kilos du sevrage, car je ne veux pas m'affamer ni me retirer du monde (je l'ai déjà fait au début du sevrage tabac pour ne pas être tentée et une fois ça va).
Si je peux me permettre : arrête la clope avant qu'elle ne t'arrête !
N'hésite pas à t'inscrire sur le forum tabac, cela m'a beaucoup aidée dans mon arrêt.
Bises d'une ex-fumeuse à une future ex-fumeuse.
PS : je pense que ton angoisse vient de ta décision d'arrêter de fumer (et c'est bien normal, on a tous vécu cela)

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

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SHH (36 messages) Envoyer message email à: SHH Envoyer message privé à: SHH Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
19-04-04, 13:55  (GMT)
4. "RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
Bonjour Booclette,

Je me suis arretée de fumer en septembre depuis plus aucune clope et je suis RAVIE d'être une ex-fumeuse mais niveau balance...en plus après l'arrêt de la clope j'ai fais une fausse couche à 2 mois et demi qui n'a rien arrangé ds mon poids. Je mesure 1M68 et habituellement je suis entre 55 et 58 kilos et fin février mon poids était de 63, 5 kilos DUR DUR. J'ai essayé de faire le régime comme ci comme ca je ne perdais rien. Je suis allée voir un medecin je suis son régime et ses conseils depuis 6 semaines, je pése aujourd'hui 58 kilos je ne fume plus et suis très fière de moi. Chaque chose en son temps essayes d'arrêter de fumer tout en faisant du sport et sans tomber dans les sucreries et tout ira bien. Bon courage,
Stéphanie

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odrey2 (4 messages) Envoyer message email à: odrey2 Envoyer message privé à: odrey2 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-04-04, 16:18  (GMT)
5. "RE: j'ai peur... (futur ex-fumeuse)"
salut,

j'ai arrété de fumer il y a 3 mois et 19 jours! je n'ai pas pris de poid (1 kg me dit la balance lais mes vetements n'ont pas vu la différence). si on prend du poid pendant le sevrage tabagique, c'est qu'on a tendance a compenser le manque par la nourriture. Sans s'en rendre compte, on mange plus gras en plus grosse quantité. il suffit de faire attention pour limiter les dégats.faits -toi suivre par un médecin, ça t'aidera et n'hésites pas à utiliser les patchs ou autres méthodes.

bon courage
Audrey

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