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"Maigrir est difficile !"

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Forum : Maigrir (Protected)
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Depot (11 messages) Envoyer message email à: Depot Envoyer message privé à: Depot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-04-03, 04:37  (GMT)
"Maigrir est difficile !"
Maigrir est difficile.Dans mon cas,j'ai tout essayé les régimes,rien ne fonctionnait. Jusqu'au jour,où j'ai décidé de me prendre en main.
J'ai changé mon alimentation et commence à faire de l'exercice.
Aussi lorsqu'il m'arrive de temps en temps de vouloir faiblir,j'appel une de mes amies et j'en parle. Je crois qu'il ne faut pas être seule lorsqu'on veut maigrir. Ne penser vous pas?
Dépot
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Maigrir est difficile ! Delfine 12-07-03 1
 RE: Maigrir est difficile ! kokakika 28-07-03 2
   RE: Maigrir est difficile ! nanalabeille 09-05-04 3
       RE: Maigrir est difficile ! batrod 12-05-04 4
       RE: Maigrir est difficile ! magda 22-06-04 8
           RE: hello magda !!! deuzen 23-06-04 14
               RE: hello magda !!! magda 23-06-04 16
                   RE: merci magda !!! deuzen 24-06-04 17
 RE: Maigrir est difficile ! magda 22-06-04 5
   RE: Maigrir est difficile ! rosalie 22-06-04 6
       RE: Maigrir est difficile ! magda 22-06-04 7
           RE: Maigrir est difficile ! mlle66 22-06-04 9
               RE: Maigrir est difficile ! magda 22-06-04 10
                   RE: Maigrir est difficile ! rosalie 23-06-04 11
                       RE: Maigrir est difficile ! magda 23-06-04 12
                           RE: Maigrir est difficile ! rosalie 23-06-04 13
                               RE: Maigrir est difficile ! magda 25-06-04 26
   RE: Magda, aide-moi !!!! deuzen 23-06-04 15
       RE: Magda, aide-moi !!!! Depot 24-06-04 23
   RE: Maigrir est difficile ! Nadori 13-07-04 30
 RE: Maigrir est difficile ! mlle66 24-06-04 18
   RE: Maigrir est difficile ! rosalie 24-06-04 19
       RE: Maigrir est difficile ! mlle66 24-06-04 24
           RE: Maigrir est difficile ! magda 25-06-04 28
   RE: Maigrir est difficile ! magda 24-06-04 20
       RE: Maigrir est difficile ! rosalie 24-06-04 21
           RE: Maigrir est difficile ! magda 25-06-04 27
               RE: Maigrir est difficile ! rosalie 28-06-04 29
                   RE: Maigrir est difficile ! magda 13-07-04 31
                       RE: Maigrir est difficile ! rosalie 13-07-04 32
 RE: Maigrir est difficile ! Depot 24-06-04 22
   RE: Maigrir est difficile ! magda 25-06-04 25
 RE: Maigrir est difficile ! Depot 13-07-04 33
   RE: Maigrir est difficile ! rosalie 14-07-04 34

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Texte des réponses

Delfine (12 messages) Envoyer message email à: Delfine Envoyer message privé à: Delfine Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
12-07-03, 16:51  (GMT)
1. "RE: Maigrir est difficile !"
Je suis d'accord... D'ailleurs je vais laisser un message sur le forum pour ne pas maigrir seule selon un concept à moi..

Delfine

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kokakika (4 messages) Envoyer message email à: kokakika Envoyer message privé à: kokakika Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
28-07-03, 02:43  (GMT)
2. "RE: Maigrir est difficile !"
tout a fait d'accord on doit d'abord être bien dans sa tête avant d'etammer quoi que ce soit !!

isa

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nanalabeille (5 messages) Envoyer message email à: nanalabeille Envoyer message privé à: nanalabeille Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-05-04, 18:00  (GMT)
3. "RE: Maigrir est difficile !"
Oui mais comment être bien dans sa tête si on ne maigrit pas ??? hi hi hi
Par contre, oui moi je suis ok pour le groupe, sauf que j'aime pas qd ça tourne à l'obsession, moi je suis du genre "j'y pense et puis j'oublie, c'est la vie c'est la vie !"...

Nathalie

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batrod (73 messages) Envoyer message email à: batrod Envoyer message privé à: batrod Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
12-05-04, 14:43  (GMT)
4. "RE: Maigrir est difficile !"
Si tu as besoin de ce genre d'aide psychologique, c'est que ton régime n'est surement pas génial.
Et il ne faut jamais dire "j'ai tout essayé" car dans beaucoup de cas cela veut seulement dire j'ai essayé toutes les bêtise que j'ai lu dans des magazines ou les trucs "miracles" que j'ai pu trouver...


http://www.batrod.net
Le cerveau à la portée de tous.

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 19:25  (GMT)
8. "RE: Maigrir est difficile !"
Si l'on veut perxdre du poids, vraiment, on est toujours seul. Impossible de maigrir en groupe, de compter sur les autres. On mène une lutte, contre soi-même.

Je n'ai jamais trouvé un appui quelconque auprès des amies (et même d'excellentes amies).

Pour la plupart, elles ont tout fait pour me faire échouer. Je me rappelle très bien leurs propos :

1. t'as pas besoin de maigrir, tu es très bien comme tu es (à 80 kg !)
2. tu vas devenir toute frippée
3. tu ne tiendras jamais le coup
4. tu seras moche une fois maigre
5. tu reprendras rapidement tous ces kilos

Après que j'ai perdu 4-5 kg (sur 15 prévus), j'en ai entendu d'autres :

1. c'est horrible, on voit tes pomettes saillantes (normal je suis Slave)
2. c'est horrible, tu n'as plus de Q
3. c'est horrible, tu vas perdre des lolos
4. c'est horrible de te voir te "consumer" ainsi
5. tu vas faire une dépression (hihihi...)

bref, il n'y avait pas un jour, où les remarques m'ont été épargnées. Pas une seule fois, que les petits gâteaux, des croissants, des chocolats ne m'étaient pas proposées, avec sourire et ces "gentilles" paroles :

"Mais lâche toi une seule fois, rien qu'une !"

Tu parles, je gâcherais mon magnifique régime, poru quelques friandises à la noix !

De la jalousie à chaque instant.... A la fin, je pesais donc 15 kg de moins, je faisais 10 ans de moins et je pouvais enfiler un bikini de la taille 38, à 48 ans, sans problème, pendant que les "boudins" boudaient dans leur coin.

Alors, un régime en groupe, soi-disant pour "se soutenir" mais où tout le monde veut juste démontrer sa supériorité en espérant que la voisine se plantera... certainement pas !

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deuzen (8 messages) Envoyer message email à: deuzen Envoyer message privé à: deuzen Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 15:28  (GMT)
14. "RE: hello magda !!!"
je vois que tu es tenace, mais pourrais-tu me dire quel régime tu as suivi pour ton amaigrissement, veux-tu bien me donner des idées de tes repas , merci pour ton aide
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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 16:37  (GMT)
16. "RE: hello magda !!!"
J'ai fait le régime Weihgt Watchers.

Pour les repas, je n'aime pas faire la cuisine, donc ça consiste surtout en légumes vapeur et viande maigre, pommes de terre, salades, yaourts allégés, mais selon la méthode 2W.

Je peux te donner une journée-type de ma nutritiona ctuelle, mais la méthide WW est un truc bien précis, non limitatit, il y aen a qui font des recettes sophistiqués et d'autres qui ne mangent que des sandwichs, et tout le monde maigrit.

Donc, une journée-type pour moi, c'est :

1. matin

thé au lait ss sucre, 1 yaourt à 0%, céréales SpécialK avec du lait demi-écréme. Parfois, je mange plutôt du jambon ou un oeuf.

2. 10 h

1 pomme et 1 blanc d'oeuf dur

3. midi

riz (100 g), un steack nature, légumes (ex carottes râpées, etc), 1 petit morceau de fromage, 1 fruit


4. 16 h

1 blanc d'oeuf, 1 pomme
(ensuite, 1 séance de musculation ou 1 jogging)

5. soir

poisson vapeur (150 g) et 500 g de brocolis (ou épinards ou poirreaux, etc...), 1 petit verre de vin (évt).

Les seuls graisses que je m'autorise sont des huiles de qualité, bio et pas plus de2-3 cc par jour.

Mais quand je sors, je mange normalement, sans me priver.

Je ne mange presque pas de pain et peu de féculents, car c'est ce qui me ouvre le plus l'appétit.

Comme je mange beaucoup de protéïnes, de légumes et de fruits, je ne suis aucunement carencée. Au contraire, mes choléstérol et triglycérdides sont plsu bas que le minima.

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deuzen (8 messages) Envoyer message email à: deuzen Envoyer message privé à: deuzen Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 12:13  (GMT)
17. "RE: merci magda !!!"
je vais suivre tes conseils, car quel que soit l'âge, on a quand même envie d'être bien, j'ai 57 ans et quelque 15 kg à perdre
merci beaucoup pour ton aide
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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 15:49  (GMT)
5. "RE: Maigrir est difficile !"
Maigrir est facile !

J'ai perdu 15 kg avec le régime 2W en 8 mois. Je n'ai jamais repris ce poids, et ça fait 3 ans.

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 18:47  (GMT)
6. "RE: Maigrir est difficile !"
Bonjour,
>Maigrir est facile ! Rester mince est plus difficile
>
>J'ai perdu 15 kg avec le régime 2W en 8 mois.
>Je n'ai jamais repris ce poids, et ça fait 3
>ans.

J'ai perdu une dizaine de kilos en une année ,3 ans après tout allait bien; 15 ans aprés,et quelques soucis, je les avais tous repris .
Rien n'est gagné définitivement,reste vigilante .


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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 19:13  (GMT)
7. "RE: Maigrir est difficile !"
15 ans après, ça ne veut plus rien dire : j'ai aussi déjà grossi de 25 kg pour ma 3ème grossesse et j'ai tout perdu à l'époque. Ca fait bien 17 ans...

Ce n'est pas parce qu'on perd des kilos et que 15 ans après, on en reprend, que ce sont ces mêmes kilos !

J'ai 51 ans et je ne vois pas comment je pourrais encore reprendre des kilos, si ce n'est pas à cause d'une maladie. Des soucis, j'en ai eu, et beaucoup. Ca m'a fait plutôt maigrir.

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mlle66 (12 messages) Envoyer message email à: mlle66 Envoyer message privé à: mlle66 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 19:34  (GMT)
9. "RE: Maigrir est difficile !"
C'est une question de nature... Perso, qua,nd j'ai des problèmes,je dors et je grossis sans arrêt!
Je me suis fait poser un implant contraceptif qui m'a doné tout les signes de la ménopause (alors que j'ai 26ans). On me le retire demain matin et il me sera alors possible de perdre les 10kg que j'ai pris ces 2 dernières années.
Aurtement dit, je suis fin prêtte à apréhender le régime seule, en groupe, médicamenté ou non...
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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 21:00  (GMT)
10. "RE: Maigrir est difficile !"
Juste une remaruqe : la ménopause ne fait pas spécialement grossir ! Ca peut arriver, mais ce n'est nullement obligatoire.

On le dit, mais c'est faux. J'étais en pleine ménopause quand j'ai perdu ces 15 kg et je suis actuellement plus mince au'avant ma ménopause.

Je dirai, que les femmes prennent la ménopause comme excuse quand elles ont pris du poids. J'ai eu 3 enfants et je pèse le même poids qu'à 20 ans.

C'est comme pour une grossesse : certaines prennent 10 kg par enfant, d'autres 20, et d'autres encore... rien du tout.

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 08:34  (GMT)
11. "RE: Maigrir est difficile !"
bonjour à toutes

Ce n'est pas parce qu'on perd des kilos et que 15 ans après, on en reprend, que ce sont ces mêmes kilos !

Pourquoi dis tu que ce ne sont pas les mêmes Kilos? est-ce parce que ce sont des kilos pris dans une circonstance particulière et qu'on peut les perdre plus facilement?

J'ai 51 ans et je ne vois pas comment je pourrais encore reprendre des kilos, si ce n'est pas à cause d'une maladie. Des soucis, j'en ai eu, et beaucoup. Ca m'a fait plutôt maigrir.

C'est une question de nature... Perso, quand j'ai des problèmes,je dors et je grossis sans arrêt!

Moi, je serais plus comme Mlle66. Alors je me demande si les soucis font grossir ou maigrir par leur simple existence ou, si c'est notre comportement physique et alimentaire qui entraînent la prise de poids.


>Juste une remarque : la ménopause ne fait pas spécialement grossir
>! Ca peut arriver, mais ce n'est nullement obligatoire.
>
>On le dit, mais c'est faux. J'étais en pleine ménopause quand
>j'ai perdu ces 15 kg et je suis actuellement plus
>mince au'avant ma ménopause.
>
>Je dirai, que les femmes prennent la ménopause comme excuse quand
>elles ont pris du poids. J'ai eu 3 enfants et
>je pèse le même poids qu'à 20 ans.
>
>C'est comme pour une grossesse : certaines prennent 10 kg par
>enfant, d'autres 20, et d'autres encore... rien du tout.

Ménopause et prise de poids, tout un programme!
Peut être,effectivement,que la ménopause ne fait pas spécialement grossir mais c'est un bouleversement hormonal qui ne doit pas avoir le même effet en fonction des personnes.

J'ai constaté qu'avec l'âge,les kilos sont, socialement, plus facilement acceptés.Comme si on avait le droit d'être plus gros passé 50 ans.


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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 10:01  (GMT)
12. "RE: Maigrir est difficile !"
Modifié le 23-06-04 à 10:07  (GMT)

Ce que je voulais dire, c'est que si l'on peut considérer les kilos repris dans l'année suivant un régime comme une reprise du poids suite à un régime mal stabilisé, il n'en est pas ainsi 10 ou 15 ans plus tard. La vie continue, si l'on a eu 25 ans au moment du régime, on en a 40 15 ans plus tard et c'est en réalité une autre époque, une autre femme, d'autres circonstances. Ca ne compte pas dans les kilos repris suite à ce régime fait il y a 15 ans.

Déclarer, qu'on reprend toujours des kilos perdus, même 15 ans plus tard, c'est un renoncement d'avance. On se trouve une excuse pour soit ne pas se remettre au régime, soit pour déclarer d'avance qu'on ne le réussira pas.

Ce que tu dis, c'est typique d'une femme jeune. Tu as quel âge ?

Les soucis qu'on peut avoir à 20, 25 ou 30 ans, s'ils semblent insurmontables, sont en réalité anodins par rapport à ceux, vitaux, qu'on peut avoir après 45-50 ans. Car là, non seulement on a les mêmes soucis qu'une femme plus jeune, mais de surcroît, on a aussi des soucis de santé, souvent vitaux en insurmontables. Du oup, on relativise et on se rend compte, que q'il faut "juste" maigrir, eh bien, rien n'est plus facile.

Par exemple, Je suis une ancienne sportive de haut niveau (natation niveau équipe nationale, musculation, course à pied) et j'ai pratiqué le sport chaque jour il y a encore 2 ans.

Or, il se trouve, que suite à une corticothérapie et un arrêt sportif cause maladie, j'ai pris 5 kg cet hiver. Du coup, ça m'a déclenché un horrible mal du dos avec paralysie partielle des jambes, des sphincters, etc.

Mon rhumatologue a déclaré, que j'ai 2 possibilités :

- soit de rester partiellement invalide, sans continuer à travailler, porter un corset et attendre que ça s'aggrave encore plus, puis passer sur la billard, sachant qu'un pourcentage non négligeable des opérés restent plus on moins invalides.

- soit d'essayer de perdre ces 5 malheureux kg et même un peu plus, pour devenir maigre (eh oui, pas mince, maigre !) ce qui pourrait me apporter une rémission et me permettre de reprendre une activité professionnelle et sportive normale.

Le choix n'est donc pas difficile, j'ai déjà perdu 3 kg depuis 1 mois, bien que je suis toujours sous les corticoïdes, réputés de faire grossir.

Et je peux t'assurer, que rien n'est plus simple que maigrir, quand tu as si mal, que tu ne peux ni t'asseoir, ni rester debout, ni t'allonger et que ton horizon est plein des béquilles et des fauteils roulants, hihihi !

Maintenant, on dit que c'est 50 ans, "l'âge mûr" avec 10-15 kgs de plus acceptables.

Mais il y a 20 ans, c'était 40 ans et quand j'étais très jeune, c'était dès la trentaine ! On disait dans les années 70, que "la quarantaine est l'âge ingrat, car la jeunesse est partie et la retraite est encore loin !"
Et une fille pas encoe mariée à 25 ans était une vieille fille....

Donc tout est relatif et ça change au fur et à mesure...

En réalité, c'est à toi de décider comment tu veux qu'on te considère :

- soit tu adoptes des 45 ans un look "Dadame" et on t'estimera et te pardonnera tes 10-15 kg de trop, mais tu ne pourras plus te considérer comme une jeune femme. A toi les tailleurs taille 48, des maillot baleinés, des talons hauts en tout occasion (ça fait mincir) et des coucleurs sombres accompagnant tes chignons et tes coupes au carré classique.

On dira alors que "tu assumes ton âge".

- soit tu considéres que l'âge n'est qu'un chiffre sur le papier, et tu restes telle que tu étais vers la quarantaine, soit mince, active, sexy, et te habillant comme tu le veux. Mais quand t'annonceras ton âge, les gens te regarderont avec l'incrédulité, car on te donnerait 10 ans de moins.

Il y aura alors toujours des individus qui, vexés de leur propre insuffisance, diront, que "tu n'assumes pas ton âge, t'accrochant désespérement à un semblant de jeunesse". Mais toi, tu n'en auras rien à faire des ces rabats-joie.

Au sujet des soucis, il est tout à fait normal d'avoir des fringales, quand on est soucieux. C'est un atavisme ancestral, qui donnait une impression qu'on va manquer du plus élémentaire et une femme devait manger, car elle était toujours enceinte.

L'important est alors de trouver un exutoire à ces fringales, et si possible un coupe-faim.

J'ai trouvé un "truc" :

Je fais cuire des oeufs. Je jette des jaunes (tant pis pour le gaspillage) et j'apporte une petite boîte des blancs durs avec moi au boulot. Et quand j'ai une fringale, j'en avale 1-2.

Ca a plusieurs avantages :

- ça coupe l'appétit : on mange moins au prochain repas
- ça préserve la masse musculaire, car le blanc d'oeuf est un protéïne pur, sans aucune graisse
- ça a un aport calorique négligeable.

Avec cet "truc" j'ai donc réussi à perdre ces 3 kgs depuis le début juin et je compte encore en perdre autant d'ici fin juillet.

Finalement, c'est facile de maigrir, quand on est fortement motivé(e). D'ailleurs, j'ai déjà moins mal au dos...

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 14:17  (GMT)
13. "RE: Maigrir est difficile !"
bonjour
>
>Ce que je voulais dire, ............ Ca ne compte pas dans les kilos
>repris suite à ce régime fait il y a 15 ans.

Je suis du même avis ,j'avais beaucoup grossi suite à mes 3 grossesses rapprochées,j'ai fait un régime WW que j'ai stabilisé puis ,j'ai repris mes kilos très progressivement .Par contre ,depuis mon enfance,j'ai toujours eu des kilos en trop,ce qui ne facilite pas les choses.

>
>Déclarer, qu'on reprend toujours des kilos perdus, même 15 ans plus
>tard, c'est un renoncement d'avance. On se trouve une excuse
>pour soit ne pas se remettre au régime, soit pour
>déclarer d'avance qu'on ne le réussira pas.

Je crois que ,lorsqu'on à tendance à grossir ,il faut être vigilant et garder une alimentation équilibrée pour ne pas regrossir. Ce n'est pas une déclaration d'échec,au contraire ,je suis consciente d'une réalité et je m'y adapte, tout en sachant que ce n'est pas facile et en acceptant mes défaillances pour mieux y faire face.

>Ce que tu dis, c'est typique d'une femme jeune. Tu as
>quel âge ?

J'ai 51 ans ,mais je fais beaucoup plus jeune

Les soucis de santé, je les ais depuis ma naissance. Il y a bien pire que moi ,mais ça m'a marqué à vie.La nourriture est devenue un refuge, ce n'est plus un problème de simple gourmandise.

>Finalement, c'est facile de maigrir, quand on est fortement motivé(e). D'ailleurs,
>j'ai déjà moins mal au dos...

Motivé , oui, il faut l'êtreFacile? pas pour tout le monde

le poids n'est pas bon pour le dos, c'est un fait ,si maigrir t'évite le billard , c'est une très bonne motivation.Crois moi, le billard c'est pas drôle.

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-06-04, 10:14  (GMT)
26. "RE: Maigrir est difficile !"
>Je suis du même avis ,j'avais beaucoup grossi suite à mes
>3 grossesses rapprochées,j'ai fait un régime WW que j'ai stabilisé
>puis ,j'ai repris mes kilos très progressivement .Par contre ,depuis
>mon enfance,j'ai toujours eu des kilos en trop,ce qui ne
>facilite pas les choses.

>Je crois que ,lorsqu'on à tendance à grossir ,il faut être
>vigilant et garder une alimentation équilibrée pour ne pas regrossir.
>Ce n'est pas une déclaration d'échec,au contraire ,je suis consciente
>d'une réalité et je m'y adapte, tout en sachant que
>ce n'est pas facile et en acceptant mes défaillances pour
>mieux y faire face.

>J'ai 51 ans ,mais je fais beaucoup plus jeune
>
>Les soucis de santé, je les ais depuis ma naissance. Il
>y a bien pire que moi ,mais ça m'a marqué
>à vie.La nourriture est devenue un refuge, ce n'est plus
>un problème de simple gourmandise.
>
>Motivé , oui, il faut l'êtreFacile? pas pour tout le monde
>
>le poids n'est pas bon pour le dos, c'est un fait
>,si maigrir t'évite le billard , c'est une très bonne
>motivation.Crois moi, le billard c'est pas drôle.

Parce que tu crois, que j'ai toujours été maigre ???? Hihihi, je suis d'origine slave et là, 80% des femmes de plus de 50 ans sont obèses. Dans ma famille, tout le monde est gros, je fais bel et bien une exception.

Ma propre soeur, pourtant plus jeune, pèse 20 kg de plus que moi pour la même taille.

En plus, on est diabétique chez nous, et ceci dès la cinquantaine c'est ce que je veux éviter...).

Pour le billard, ne m'en parle pas, j'ai subi plusieurs interventions, dont 2 avec complications...

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deuzen (8 messages) Envoyer message email à: deuzen Envoyer message privé à: deuzen Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 15:46  (GMT)
15. "RE: Magda, aide-moi !!!!"
je vois que tu es tenace, mais pourrais-tu me dire quel régime tu as suivi pour ton amaigrissement, veux-tu bien me donner des idées de tes repas , tes petits trucs, si tu veux bien aprtager, bien sûr
merci pour ton aide
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Depot (11 messages) Envoyer message email à: Depot Envoyer message privé à: Depot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 18:56  (GMT)
23. "RE: Magda, aide-moi !!!!"
Pour ma part,
je n'ai pas de truc.
J'ai changé mon alimentation complètement.Le matin, je prend 1/2 pamplemousse, rôtie,confiture ou autres dépendant des journées,1 café
Pour dîner cela dépend, je me fais souvent des potages de toutes sortes, j'aime bien ça. recettes de salade et différante façon de manger des oeufs et du fromage.Comme désert, yougourt!
Soupé, je mange viande (sans gras) patate (cuit avec du pam. /ça colle pas et c'est moins gras) légumes comme désert, fruits arrangés à ma façon.
Je mange aussi des muccus (poids chiches ,en vente dans les magasins.)
Lorsqu'il me prend une fringale lorsque je regarde la télévision.
Je mange célerie,carotte avec trempette de muccus de pois chiches.
Quelques fois, je prend autre trempette ça dépend.
Voilà brièvement. Je n'ai pas de truc vraiment malheureusement.
en septembre, j'irai avec une amie faire de l'exercice dans une piscine.
Je ne peux faire les exercices que je veux, mon handicape ne le permet pas.
Je te souhaite bonne chance
Dépot
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Nadori (4 messages) Envoyer message email à: Nadori Envoyer message privé à: Nadori Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-07-04, 14:39  (GMT)
30. "RE: Maigrir est difficile !"
Qu'est ce que le régime 2W
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mlle66 (12 messages) Envoyer message email à: mlle66 Envoyer message privé à: mlle66 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 14:29  (GMT)
18. "RE: Maigrir est difficile !"
On pourra dire ce que l'on voudra, mais je suis sure de moi... Ma mère, ma tante, et même ma grand-mère sont très minces (voir très maigres), et le seul moment où leur poids a changé, c'est à la ménopause...
Et quand je vois les effets (catastrophiques) de mon implant contraceptif, je suis sure que la ménopause n'est pas une chose aussi facile qu certaines le disent...

Heureusement en ce qui me concerne, un gynéco (qui est un sombre con faisant d'énormes dépassements d'honoraires) m'a retiré mon implant en m'assurant que j'allais perdre entre 3 à 5kg dans les 15 jours à venir...
Comme quoi, la génétique ne nous réserve pas que des surprises... La médecine l'a prouvé...

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 15:07  (GMT)
19. "RE: Maigrir est difficile !"
bonjour Mlle,
sais-tu pourquoi quand on retire un implant contraceptif(stérilet, ou autre chose???)on perd des kilos.

Pour ce qui est de la ménopause je crois que l'inégalité de nos métabolismes (est-ce le mot juste) nous font réagir différemment.

Tiens moi au courant de ta perte de poids, ça m'intrigue.Dommage que je n'aie pas d'implant à retirer

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mlle66 (12 messages) Envoyer message email à: mlle66 Envoyer message privé à: mlle66 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 19:00  (GMT)
24. "RE: Maigrir est difficile !"
Visblement, mon implant (se présentant sous la forme de 3cm de plastique) était composé d'oestrogène qui devait se difuser dans mon corps pendants 3ans. Mon corps n'avait pas de carence à ce niveau (normal à 26ans), j'ai donc fait une "sorte d'overdose". Ce qui a déclenché une simili-ménopause, dont tous les effets secondaires: bouffées de chaleur, prise de poid, et surtout (et bien sur!) absence de rêgle depuis 2ans...
Le fait d'être en aménorrhée n'est pas la seule raison de ma prise de poid... Mais les effets secondaires de l'implant explique que j'ai accumulé les kg aussi vite, aussi mal, et dans des endroits aussi ciblés (hanches, ventre).

Théoriquement, une fois mon implant retiré, et mes rêgles à nouveau régulières, je devrais retrouver (bien entendu en faisant toujours attention à mon allimentation) mon 34-36 d'il y a 2ans!
Enfin j'espère...

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-06-04, 10:33  (GMT)
28. "RE: Maigrir est difficile !"
Tu es sûre pour ce qu'il y a de l'oestrogène ?

Car c'est pour la 1ère fois que j'entend ça : selon mes sources, les implants, c'est presqu'à 100% de la progestérone.

Enfin, bon, sauf si ça a changé depuis les 2-3 ans...

Notamment ces bouffées de chaleur, c'est bizarre : en principe, ce genre de truc est justement provoqué par un manque d'oestrogènes. C'est donc cette hormone, qui est nécessaire aux femmes ménopausées.

La progestérone, organiquement parfaitement inutile, est donnée uniquement pour protéger contre les dysplasies de l'utérus et pour les troubles d'humeur (car elle calme).

Pour ton aménorhée, elle n'est pas difficile à comprendre : une femme sous pillule n'a jamais des "vraies" règles, mais juste des saignements de privation, à l'arrêt mensuel de la pillule.

Dans le cas d'un implant, les hormones étant diffusés en continu, il n'y a pas lieu d'avoir des saignements. C'est même un avantage (plus des "règles").

Justement, le fait que les femmes recherchent ce type de contraception est quil n'y a pas de saignements.

Donc, en réalité, il n'y avait pas à s'inquièter spécialement chez toi : mais ce n'est pas une "pseudo-ménopause" que ça a déclenché, mais une "pseudo-grossesse". 80% des femmes prennent du poids avec une contraception hormonale (et parfois même 10-15 kg)

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 15:26  (GMT)
20. "RE: Maigrir est difficile !"
Impossible : on ne peut perdre 3 à 5 kg de graisse sans régime. Comment un médecin peut dire une ineptie pareille ?

Ou alors, il a supposé que c'est de la rétention d'eau. Mais celle-ci dépasse rarement 1-2 litres et cela juste avant des règles.

C'est comme avec les corticoïdes : quand on en prend, on peut grossir. Mais seulement 2-5 kg sont dûs à la rétention (qu'on évite si l'on suit le régime sans sel).

Ce qui n'empêche pas aux gens de grossir de 30-40 kg avec une corticothérapie, et d'affirmer, qu'ils ont "gonflé" et que s'ils arrêtaient, ces 30-40 kg disparaîtraient comme par l'enchantement dans quelques jours.

Ce qui est parfaitement faux, seulement quelques kilos s'en vont rapidement (chez moi, c'est juste 1-1,5 kg).

Par ailleurs, poru la ménopause, je n'ai jamais dit, que c'était facile : au contraire, plein de problèmes peuvent surgir (et pas seulement des bouffées de chaleur), notamment des maladies auto-immunes (polyarthrite, lupus, etc). Ainsi que l'incontinence, la baisse de libido, l'ostéoporose, etc...

La prise de poids n'est qu'un élément anecdotique de la ménopause, tant qu'on reste en bonne santé, ce n'est jamais grave, on peu la limiter ou l'empêcher.

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 17:41  (GMT)
21. "RE: Maigrir est difficile !"
Salut Magda
Le corps ne peut éliminer qu'une quantité assez minime de graisse par jour.Je crois qu'en règle générale on ne peut perdre que 800g maximum par mois.Les variations que l'on constate durant le mois sont souvent dues à nos hormones ,1kg de plus ou de moins par semaine ça ne veut rien dire c'est pourquoi il ne faut pas se peser trop souvent.

Je dois reconnaitre que cette sacrée ménopause m'angoisse,la prise de poids (qui n'est pas prouvée) et surtout toutes ces choses réjouissantes qu'elle peut entraîner .Ce que je crains le plus c'est le diabète (héréditaire) et l'ostéoporose.

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-06-04, 10:25  (GMT)
27. "RE: Maigrir est difficile !"
Je crois qu'en règle générale on ne peut perdre
>que 800g maximum par mois.Les variations que l'on constate durant
>le mois sont souvent dues à nos hormones ,1kg de
>plus ou de moins par semaine ça ne veut rien
>dire c'est pourquoi il ne faut pas se peser trop
>souvent.
>
>Je dois reconnaitre que cette sacrée ménopause m'angoisse,la prise de poids
>(qui n'est pas prouvée) et surtout toutes ces choses réjouissantes
>qu'elle peut entraîner .Ce que je crains le plus c'est
>le diabète (héréditaire) et l'ostéoporose.

Pour la perte de poids, je ne suis pas (trop) d'accord : même si l'on perd toujours plus ou moins de la masse musculaire, je pense qu'une perte de 2 kg de graisse par moins doit être possible. En effet, comment expliquer une perte de 1,5 kg/semaine chez les personnes faisant le régime et un sport (notamment de la musculation).

Pour les variantions de poids, je peux confirmer même une différence de +/-2 kg par jour !!!

En effet, j'ai constaté une perte de 1,5-2 kg et plus entre le soir au coucher et le matin au lever.

Je me pèse chaque matin, mais c'est jsute pour éviter les dérapages, car c'est la moyenne/semaine qui est prise en compte.

Pour le diabète, on est à la même enseigne, ma mère, ma grand mère et ma soeur sont tous diabétiques.

Par contre, l'ostéoporose peut parfaitement être évitée, il suffit de faire un peu d'activité physique et surtout de ne pas devenir trop maigre (c'est le pire des cas).

Le mieux c'est d'être musclée (athlétique).

En second lieu, une legère surcharge pondérale est meilleure qu'une maigreur non musclée.

Une femme maigre et non sportive sera ostéoporotique, c'est sûr et certain.

Certaines médications (corticothérapie de longue durée) aggravent des choses.

La prise de laitages, contrairement à ce qu'on croit, n'améliore pas du tout l'ostéporose, le calcium est pompé depuis des os pour digérer les protéïnes du lait, trop difficiles à digérer.

Par contre, le fait de manger des fruits et légumes améliore l'état des os.

Mais ce n'est pas tout : plein des maladies auto-immunes, notamment le lupus et la polyarthrite, ainsi que la maladie de Ménière, démarrent à la ménopause.

Je me suis retrouvée d'un jour au lendemain avec plusierus affections de ce type (du Ménière, du Raynaud et maintenant, de la sclérodermie)


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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
28-06-04, 09:13  (GMT)
29. "RE: Maigrir est difficile !"
Bonjour Magda

Dans ma famille, tout le monde est gros, je fais bel et bien une exception.

Est-ce que tu fais exception parce que tu surveilles ton alimentation ? Ou d'autres personnes de ta famille n'y arrivent pas même en faisant attention?

comment expliquer une perte de 1,5 kg/semaine chez les personnes faisant
>le régime et un sport (notamment de la musculation).

Je ne sais pas ,les muscles sont plus louds que la graisse ; si on perd de la graisse et qu'on gagne en muscle, en principe on devrait prendre du poids ou rester stable.

>Je me pèse chaque matin, mais c'est jsute pour éviter les
>dérapages, car c'est la moyenne/semaine qui est prise en compte.

>
Je fais pareil ,j'ai essayé de me peser une fois par mois et j'ai repris des kilos.
La moyenne semaime pour WW mais je ne sais pas si la moyenne mois ne serait pas préférable.Même en un semaine la variation n'est pas toujours significative.
>
>Pour le diabète, on est à la même enseigne, ma mère,
>ma grand mère et ma soeur sont tous diabétiques.

Je crois que le diabète gras fait grossir, mais ma mère avait du diabète gras et n'était pas grosse du tout.

>Mais ce n'est pas tout : plein des maladies auto-immunes, notamment
>le lupus et la polyarthrite, ainsi que la maladie de
>Ménière, démarrent à la ménopause.

Merci pour les précisions sur l'ostéoporose.
Pour l'instant,je ne sais pas si je suis ménopausée (je n'ai plus les moyens techniques pour le savoir) mais je coche juste la case arthrose des mains,je ne sais pas si elle est polie( facile !!)mais c'est pénible.

Pour ce qui est des effections dont tu es atteinte, je n'en connais aucune.Sont-elles pénibles?

A bientôt

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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-07-04, 15:09  (GMT)
31. "RE: Maigrir est difficile !"
Modifié le 13-07-04 à 15:13  (GMT)

>Bonjour Magda
>Est-ce que tu fais exception parce que tu surveilles ton alimentation
>? Ou d'autres personnes de ta famille n'y arrivent pas
>même en faisant attention?
>
Moi, je surveille mon alimentation. Les autres membres de ma famille :

a) mangent selon les coutumes des pays de l'Est d'Europe, soit peu de légumes et de viande grillé et beaucoup de viandes en sauce et de féculents.

b) s'enf ichent de leur poids, car chez eux, on devient gros en vieillissant. C'est considéré comme un processus normal. Le fait de rester mince après la quarantaine est considéré comme une excentricité.

Quand au sport, c'est considéré comme une possibilité chez les jeunes. Après la trentaine, faire du sport (hormis de la natation, ils nagent tous), c'est qu'on veut à tout prix attirer l'attention sur soi.

> comment expliquer une perte de 1,5 kg/semaine chez les personnes
>faisant
>>le régime et un sport (notamment de la musculation).

>
>Je ne sais pas ,les muscles sont plus louds que la
>graisse ; si on perd de la graisse et qu'on
>gagne en muscle, en principe on devrait prendre du poids
>ou rester stable.

Eh non : si une femme fait de la musculation et qu'elle surveille un peu (mais même pas excessivement) son alimentation, elle peut perdre de 1 à 1,5 kg/semaine. Et comme en même temps elle accroît sa masse musculaire, elle ne perd quasiment que de la graisse. C'est donc tout du bénéf !

Pour ce point je suis affirmative : non seulement j'ai 32 ans de muscu derrière moi, mais en plus, je coache plusieurs personnes dont la plupart a vu son poids diminuer après 1-2 mois de pratique de muscu.

Je parle ici de femmes, pas des hommes, chez lesquels la masse musculaire s'accroît bien plus et ils gagnent quelques kilos. Chez les femmes c'est impossible, étant donné leurs hormones. Au début, on peut effectivement observer un gain de 1-2 kg, dû au fait, qu'on a commencé à gagner du muscle alors que la graisse n'a pas encore commencé à disparaître.

Mais après ce petit "rebond", on commence inexorablement à maigrir et ceci d'autant plus, que les muscles consomment de l'énergie. La perte de poids s'amorçe au plus tard au début de la 4ème semaine d'entraînement.

Le problème est que la plupart des femmes abandonne la muscu en prétendant que ça la fait grossir, dès qu'elle constate une augmentation de cet 1-2 kg. Or, si elles persisteraient, elles minciraient à coup sûr et de surcroît de manière durable, parce que comme les muscles consomment de l'énergie, on ne regrossit pas tant qu'on est musclée. Et donc, fini les kilos du wekend et des vacances !

>
>>Je me pèse chaque matin, mais c'est juste pour éviter les
>>dérapages, car c'est la moyenne/semaine qui est prise en compte.

>>
>
> Je crois que le diabète gras fait grossir, mais ma
>mère avait du diabète gras et n'était pas grosse du
>tout.

Diabète gras, c'est l'ancienne dénomination : maintenant on dit le diabète du type 2.

Ma mère est carrément mince (et en plus, elle est insulinodépendante). Mais les diabétiques sont pour la pluart forts, notamment au début, parce qu'ils sont insulinodépendants alors que le diabète n'a pas encore commencé : 10 ans avant le début de la maladie, ils ont des fringales et de l'hypoglycémie. A ce moment, si ils réussissent à corriger leurs habitudes alimentaires, ils peuvent encore stopper le diabète. Malheureusement, comme personne ne s'en soucie, ils ne le savent pas et le diabète survient un jour.

>Merci pour les précisions sur l'ostéoporose.
>Pour l'instant,je ne sais pas si je suis ménopausée (je n'ai
>plus les moyens techniques pour le savoir) mais je coche
>juste la case arthrose des mains,je ne sais pas si
>elle est polie( facile !!)mais c'est pénible.

Non, non, une arthrite est complétement différente de l'arthrose. L'arthrose est dûe à la simple usure des cartillages. De la chaleur locale améliore la mobilité et diminue la douleur.

Une arthrite est une maladie inflammatoire des ligaments entourant des articulations. Notamment, le liquide synovial devient plus volumineux, formant des "panus" débordant des articulations et déformant celles-ci. Les articulations sont chaudes et douloureuses, de la chaleur est à éviter absolument, c'est de l'eau à peine tiède (froide) qui est recommandée.

Une polyarthrite prend le corps tout entier (et donc n'est jamais limité simplement aux mains).

>
>Pour ce qui est des effections dont tu es atteinte, je
>n'en connais aucune.Sont-elles pénibles?

Oui. La maladie de Ménière, ce sont des vertiges, ont a tout le temps envie de vomir, on peut tomber. C'est comme si l'on tanguait tout le temps. de temps en temps on fait une grosse crise et on tombe par terre en vomissant. Il n'y a rien à faire, c'est à vie. Il existe un traitement à suivre à vie, mais ça aide à peine et c'est dififcile à supporter.

La maladie de Raynaud est une maladie articulaire (mauvaise irrigation des doigts, orteils, oreilles et du nez) faisant partie de la sclérodermie (durcissement des tissus du corps, comme la peau, mais aussi le coeur, le poumon - qui devient fibreux, etc). On en meurt. Avec un peu de chance, si la tension est bonne et que des reins ne soient pas cramés, on peut survivre 10, 15 ou 20 ans. Rarement plus. Il n'y a aucun traitement, hormis des corticoïdes, mais de toute façon, ils n'ont aucun effet sur la maladie elle-même. Ils améliorent les douleurs.

Moi, pour l'instant, je n'ai pas mal alors je m'en fiche. Qui vivra verra.

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-07-04, 16:25  (GMT)
32. "RE: Maigrir est difficile !"
Bonjour Magda

Non, non, une arthrite est complétement différente de l'arthrose

oups!!! mon clavier à fourché, c'est effectivement de l'arthrite dont je voulais parler .Pour l'instant j'ai juste quelques crises au niveau des mains.

Je viens de découvrir que j'ai une hypothyroidie, ce qui pourrait expliquer ma difficulté à maigrir.

Moi, pour l'instant, je n'ai pas mal alors je m'en fiche. Qui vivra verra.

C'est une bonne devise.

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Depot (11 messages) Envoyer message email à: Depot Envoyer message privé à: Depot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 18:42  (GMT)
22. "RE: Maigrir est difficile !"
vous avec raison, il est très difficile de maigrir. Dans mon cas, je suis très limité dans mes exercices. Je suis handicapé qui souffre scoliose dans la colone, malformation du cervelet et arthrose dans un genou.
Mais en changeant mon alimentation, j'y arrive un petit peu. Pas comme je voudrais cependant.
En septembre, je vais probablement faire de la piscine avec une amie.
Je crois que cela m'aiderai.
Bonne journée
Dépot
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magda (94 messages) Envoyer message email à: magda Envoyer message privé à: magda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-06-04, 10:10  (GMT)
25. "RE: Maigrir est difficile !"
Tu peux certainement faie de la musculation, à condition d'être guidé et d'exclure des exercices portés (squats, etc).

De nombreux handicapés sont abonnés dans les salles de muscu.

Après la cinquantaine, quasiment la totalité de la population souffre d'arthroses, aux genoux, au dos, aux cervicales (dont moi).

Ce qui n'empêche à personne de s'entraîenr et au contraire, améliore la mobilité.

Pour ta gouverne, j'ai une hernie discale, des arthroses partout et des vertiges en permanence, sans parler de syndrôme de Raynaud. J'envisage pourtant de reprendre le sport d'ici fin juillet.

Une maie à moi, à 59 ans, vient de faire presque 2000 kms à vélo en 15 jours (participation à 2 courses, Nantes-Aix et Bordeaux-Paris).

Un bon conseil : ne te ménage pas. Un sport, si tu es prudent, mais tenace, ne paut qu'améliorer ton état (notamment au niveau du dos et du genou).

Bon courage !

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Depot (11 messages) Envoyer message email à: Depot Envoyer message privé à: Depot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-07-04, 18:39  (GMT)
33. "RE: Maigrir est difficile !"
Dépot,
Dans mon cas, maigrir est toute une affaire! J'ai réussis à perdre 20 livres dans un ans. Mais il m'en reste 20 autres à perdre. Depuis 6 mois, rien à faire, je ne maigrit plus. Je n'ai pas engraissé de nouveau mais le contraire non plus.
J'avoue que dans mon cas, en parler avec mes amis(es) ne fonctionne pas car ils n'ont pas se problème là.
Moi, je crois que si on en parle, il faut que se soit avec une personne qui à le même problème
Dépot
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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-07-04, 09:29  (GMT)
34. "RE: Maigrir est difficile !"
Bonjour Depot

Je suis dans le même cas que toi, je n'arrive plus à perdre ne serait-ce qu'un kilo.Par contre la prise de poids marche trés bien ,alors j'essaie de me fixer comme objectif primordial de ne pas grossir.

En désespoir de cause je suis revenue voir mon médecin ,car la théorie de stress ça va un moment, mais faut pas exagérer ,quand les choses s'arrangent et qu'on ne perd toujours pas ,il faut chercher ailleurs. Il faut dire que je mange de moins en moins et que je ne perds toujours pas.

Il s'avère que j'ai un problème de thyroide, je ne voudrais pas généraliser mais, y as-tu pensé?

Le sport ,c'est vrai que ça doit faire du bien , si tu as une amie avec qui aller à la piscine faut pas hésiter,à deux c'est bien.
Moi j'ai pas d'amie "piscine" alors je n'ai pas envie d'y aller toute seule.J'essaie de marcher mais, à force d'avoir mal ,c'est pénible.En ce moment je sature.

Je compte sur les vacances pour me ressourcer.

Bonnes vacances à toutes et à tous

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