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"vous êtes la clé de votre régime et de votre poids"

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neoistheone (2 messages) 26-04-04, 14:45  (GMT) "vous êtes la clé de votre régime et de votre poids" Voilà , j'ai entamé un régime à base de féculents ,je vous rassure pas que des pâtes,riz ou blé ces aliments étant réservés pour le dîner.Perso je mange 2 tartines de pain complet avec une cuillère de miel sur chacune,et un café, le midi 3 oeufs durs + 2 kiwis et le soir 150g de pâtes,riz ou blé sans sauce je précise seulement une pincée de sel et du poivre puis un fruit.Ok ce n'est pas trés réjouissant et je le fais et je sais de quoi je parle,les résultats sont de 8 à 10kg en 2 mois avec peu de risques de reprises.Ce régime ma mère l'a fais donc je le fais car actuellement je pèse 81 kg alors que je devrai en pesé 70 donc j'ai de la volonté mais faite du sport,moi je fais du motocross(en compét), un footing de 30mn tout les matins,5km de vélo et de la musculations et exercices tous les jours et j'ai grand espoir!vous aurez des coups de fatigues dans la journée et à ces moments là gardez toujours un fruit prés de vous!moi je suis lycéen et je fais cela,qui plus est quand vous avez faim croyez moi que c'est un vrai délice;on réapprend a retrouver de la saveur dans les aliments.Moi je vous ai donné mon programme mais le midi vous pouvez aussi mangez soi 2 tranches de jambon de dinde,soi 150 d'escalope de dinde ou des légumes à hauteur de 200g et pour le soir des pâtes,riz etc... cela c'est obligé petite option pour ceux qui ne peuvent pas manger les pâtes natures(moi ça ne me fais rien) préparez un petit couli de tomate mais n'abusez pas sinon vos efforts seront gâchés.La vrai clé de tous les régimes et il n'y a pas de secret c'est la volonté!elle fait tout les produits slim fast ou weight watchers sont des produits qui coûtent chers et puis qui vont mettre des années à marcher pour que vous continuiez à achetez puis accompagné de rechutes....la vrai clé c'est nous _même et nous seuls avons le pouvoir de faire changer cela moi perso je suis sûr que mes 12 kg je les gagnerai en légèreté(ne dites pas perdre c'est pessimiste!) et chacun doit en faire de même.Allez souhaitez moi bone chance et je vous en souhaite de même   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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