Bonjour , 1 m 73, 60 ans et 92 kg...;Biarrement , d'apres beaucoup de personnes je ne parais pas grosse , on pense que je n'ai que 5 ou 6 kg à perdre ,lol , moi je veux 75 kg : objectif au moins une dizaine .
Normalement j'y arrive seule mais suite à un grand deuil , j'ai des difficultés à tenir...
Qui voudrait m'aider en nous soutenant mutuellement ?
J'ai commencé une cure de omega 3 et la marche de 20 mn tous les jours ,pour le reste 1400 kcal en favorisant les proteines et le calcium
J'espère que je trouverai une codisciple
A+