Bonjour Poerava,Comme le dit le 1er message ( désolée je ne me souviens plus du pseudo ), le fait de simplement équilibrer ses repas est payant mais pas rapide, l'avantage que tu as c'est qu'après tu gardes les notions d'équilibre alimentaire sans pour autant etre contrainte au salade/yaourt tout le temps. Le danger en plus avec ses régimes ou poudres miracles/coupe-faim, c'est qu'en plus de fragiliser l'organisme, ils frustent énormément et après bonjour les dégats !!!
Tu devrais d'abord essayer de savoir ce qui te fait te "jeter" sur la nourriture et trouver un palliatif par exemple le sport, la broderie, la lecture, etc... Comme les ex-fumeurs qui doivent faire autre chose qd l'envie de clope arrive et si ton problème de poids est compulsif, tu dois d'abord trouver l'origine ...
Maintenant, il ne faut pas non plus tomber dans le shéma de la mode actuelle qui prone la maigreur à tout prix, beaucoup d'hommes te diront qu'ils préfèrent une femme avec des formes qu'un squelette !!!!
Voilà en gros ( et en fouilli 
) ce que je peux te dire
Bon courage à toi
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