slyne2 (2 messages)
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19-05-04, 11:45 (GMT)
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2. "RE: Mon fils à 10 ans et il pese 115 kg" |
Salut Si tu veux que ton fils maigrisse, il faut tout simplement lui faire manger des légumes (la pomme de terre et le pois chiche n'étant pas des "légumes" mais des féculents) et moins de viande grasse comme l'agneau ou le mouton. Si tu vis en algérie, j'imagine que ce n'est pas facile de faire à manger autrement que frit ! Mais plus de couscous, de tajine, et autre omelettes hypercaloriques. Ne cuisine que la quantité que tu veux qu'il mange et n'en fais pas plus, comme ça il sera obligé de manger ce que tu lui donnes. Plus de sucreries (et on connait les patisseries arabes !!), des légumes comme la courgette, les salades, les choux (tous les choux) et autres légumes verts à volonté (avec modération quand même). Courage !! Et surtout ne le laisse pas faire et ne lui cède pas si il te demande des gateaux et autres choses sucrées ou grasses !!
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