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"pas si indifférent"

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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-05-03, 21:02  (GMT)
"pas si indifférent"
Bonsoir ,
je découvre l'existence de cet espace ...peu de temps après avoir bien réalisé que je suis sur une assez mauvaise tendance au niveau de la prise de poids.
Il y a 8 mois ,j'arrêtais de fumer et je pesais 84 kg pour 1.88m ,aujourd'hui je glisse vers 91 kg et je n'ai bien sur pas grandi ...
J'ai clairement fait du sevrage ma priorité, mais là je sens que ça m'échappe : rafale de bonbons , orgie de saucisson , pas terrible ..
En même temps , je n'arrive pas vraiment à me retenir " marre des privations " et pensée puériles avant d'enfourner une tournée de dragibus .
Quelqu'un à un truc pour inverser la tendance?
Merci !
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: pas si indifférent wiscat 21-05-03 1
   RE: pas si indifférent signobal 22-05-03 2
       RE: pas si indifférent wiscat 23-05-03 3
           RE: pas si indifférent wiscat 23-05-03 4
               RE: pas si indifférent melinda 31-05-03 5
                   RE: pas si indifférent Murielle1 01-06-03 6
                       RE: pas si indifférent signobal 01-06-03 7
                           RE: pas si indifférent melinda 02-06-03 8
                               RE: pas si indifférent Murielle1 02-06-03 9
                                   RE: pas si indifférent wiscat 02-06-03 12
                                       RE: pas si indifférent Murielle1 03-06-03 14
                           RE: pas si indifférent Murielle1 02-06-03 10
                               RE: pas si indifférent signobal 02-06-03 11
                               RE: pas si indifférent wiscat 02-06-03 13
                                   RE: pas si indifférent Murielle1 03-06-03 15
                                       RE: pas si indifférent signobal 04-06-03 16
 RE: pas si indifférent anemones 08-05-04 17

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Texte des réponses

wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-05-03, 18:49  (GMT)
1. "RE: pas si indifférent"
Dit donc ,toi qui disait tant de mal des hamburgers de mc do !!!!Franchement ,tu crois que dans ton saucisson il n'y a pas de déchets de porc et gras + boyaux tous ça bien mélangé avec assez de sel dedans pour te faire aimer le goût !!!! Et tes dragibus ,ce n'est que des produits chimiques et du sucre !!!!!!
Ah !!! pour donner des leçons sur la bouffe t'es champion mais là tu fais fort !!!!!!!
Tu ferais mieux de te jeter sur des pommes vertes ça au moins c'est meilleur pour ta santé ..."de militant" !!!!!!!
Sans rancune !!!
Sophie
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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-05-03, 19:43  (GMT)
2. "RE: pas si indifférent"
Ben oui , ça tombe sous le sens ! Faut juste pas se goinfrer!!
N'empêche que le saucisson , c'est bon ...et les dragibus , même si la composition est à frémir , j'y peut rien si j'aime bien !
Bon , faut savoir raison garder , j'ai pas réaprovisionné, même que mon charcutier va surement s'étonner de plus me voir , et les bonbecs y a les sans sucre: les gommes à macher de ricola sont bien . Mais ça me ballonne de manger ces trucs là ..du coup , charbon de Belloc !
0n fait ce qu'on peut !
Y a pas de mal
Victor
Qui envisagera la grave question des fromages plus tard ! On pas changer le monde d'un seul coup!
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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-05-03, 14:29  (GMT)
3. "RE: pas si indifférent"
Effectivement ,en sachant ce qu'il y a dans les hamburger....

ce n'est pas étonnant qu'il bouge seul !!!!
Et, en parlant de fromage ....

....ça ne te donne pas envie ....
Bon ,il vaut mieux prendre ...

etune bonne ....

tu ne crois pas ??????
A+
Sophie


ps:j'espère que tout sortira !!!

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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-05-03, 14:32  (GMT)
4. "RE: pas si indifférent"
ZUT !!!!!!!!!!!!! la deuxième image c'était un beau plateau de fromages.....
Et la dernière ..;une pomme !!!
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melinda (1016 messages) Envoyer message email à: melinda Envoyer message privé à: melinda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
31-05-03, 22:48  (GMT)
5. "RE: pas si indifférent"
Bon je suis un régime et j'ai faim ce soir alors je monte ici pour voir s'il y a pas une idée qui surgirai d'ici pour m'aider dans mon régime et là on parle de ce que je préfère "le saucisson" et les "dragibus", c'est horrible ce que vous me faites là snif!!
Bonne nuit qd même
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Murielle1 (159 messages) Envoyer message email à: Murielle1 Envoyer message privé à: Murielle1 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-06-03, 00:32  (GMT)
6. "RE: pas si indifférent"
Ne te laisse pas influencer Melinda... non, non pas de saucisson, pas ce soir !!!!
Alors un bon conseil en chrononutrition on dit qu'il faut procéder de la sorte manger un très bon et copieux petit déjeuner afin de recharger les batteries pour la journée... si l'on a pas bien déjeuné ou très peu le matin celà aura une incidence sur notre faim et toutes nos envies de grignotages durant toute la journée.... Donc, le matin manges bien et si tu veux manger du saucisson (bien sûr raisonnablement), profites en ma chère, c'est le moment le plus propice car en chrononutrition, ils dise que c'est le matin qu'on digère et élimine le mieux tous les aliments spécifiquement gras.
Le midi, tu peux manger un bon repas, à 16 h un petit goûter et le soir "ligth" ma grande, peu afin de bien digérer la nuit.
Donc à proscrire tous les sucres, les graisses en fin d'après midi à partir de 16h car c'est à ce moment qu'elle se digére beaucoup plus doucement dans l'organisme et ont donc tendance à se stocker plus facilement.
Il faut manger le soir plutôt légumes, viande maigre, etc... Grignoter le soir, c'est mortel pour les kilos !
J'entre un peu dans cette philosophie sans vraiment ne suivre à la lettre la chrononutrition mais moi aussi j'applique cette politique dans mon alimentation qui dit, petit déjeuner de roi, déjeuner de prince, et diner de ministre.
Alors à Méditer !!!! ATTENTION AU SAUCISSON

Si tu as une petite faim le soir, je te conseille mon amie la

Bonne nuit ma chère Melinda et doux rêves....


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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-06-03, 16:42  (GMT)
7. "RE: pas si indifférent"
Merci Murielle !
Procéder un peu comme font les allemands : Wurtz ( saucisses) à volonté le matin ! ou de toute façon un petit dej' digne de ce nom .
J'ai pour habitude de me contenter de café noir , ce qui fait qu'à midi , j'engloutis comme un morfale , et que rentré chez moi , je passe mon temps à grapiller toutes sortes de choses dont je sais qu'elles me seront facturées en kgs supplémentaires.
Enfin , même si le problème est complexe ( il faut que je revois ma manière de me nourrir) , la chrononutrition dont tu parles a l'air de reposer sur des principes simples , que je vais tâcher de mettre en application avant d'avoir à renouveler entièrement les vêtements que je porte !lol
J'en rigole, mais il va vraiment falloir que je prenne le problème à bras le corps !
Pour ce qui est du saucisson , il est désormais proscrit des apéros: j'ai découvert que des olives assaisonnées d'épices faisaient un tabac ! et remplacaient avantageusement ces gros bouts gras! De la même manière , des bouts de carottes découpés dans la longueur et du chou fleur cru , présentés avec une sauce cocktail marchent bien !
Voila merci pour ta réponse constructive
A +
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melinda (1016 messages) Envoyer message email à: melinda Envoyer message privé à: melinda Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 13:48  (GMT)
8. "RE: pas si indifférent"
Merci pour ta réponse murielle!

Le soir c'est aussi un dîner de ministre que je me fais! c'est normal, la journée je suis souvent seule et le soir en famille on a plaisir à se faire plaisir en famille!! j'ai qd même perdu 1kg en 3 jours, pas mal hein? en comptant mes calories, soit 1400 calories par jours (pas trop stricte, en douceur) et en continuant mon diner de ministre et un déjeuner de pauvre!! je continue comme ça tant que ça marche!
bisous

Signobal,

Attention aux olives c'est très calorifique tu sais! qd on va prendre l'apéro chez ma soeur elle nous prépare du choux fleur cru avec une petite sauce comme tu l'a dis, des radis aussi qu'on trempe dans la même sauce, c'est aussi super bon! tu peux aussi prendre des endives et tu mets du fromage (en petite dose) à tartiner avec peu de matiere grasse dessus, humm, ça passe bien! comme quoi on peut le remplacer ce saucisson, dire que c'est aussi bon ça serait mentir! bisou

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Murielle1 (159 messages) Envoyer message email à: Murielle1 Envoyer message privé à: Murielle1 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 16:16  (GMT)
9. "RE: pas si indifférent"
Non Melinda, c'est le contraire.
Dejeuner de PRINCE, donc le midi tu peux bien manger quand même de bons petits plats et même à l'occasion te faire plaisir, genre pizza, frites, un gâteaux au dessert etc...(raisonnablement en phase de régime) car tu as toute l'après midi pour brûler et mieux digérer ce repas.
Mais le soir diner de Ministre (de pauvre) tu dois manger au contraire plutôt léger car c'est là qu'on dépense le moins d'energie physique puisqu'on va se coucher donc en dormant on ne se dépensant pas, on stocke plus facilement les graisses. Donc attention le soir aux repas lourd et conséquent!!!!
Je récapitule :
Matin, petit déjeuner de ROI
Midi, déjeuner de PRINCE
Soir, diner de Ministre, de valet ou de pauvre si tu prèfères...
Bises et bon courage pour ton régime, enfin fais comme tu le sens si déjà tu perds des kilos c'est bien en faisant attention.
1400 calories journalières c'est bien et c'est pas trop restrictif.
Moi aussi j'étais à environ 1400-1500 calories maxi et en 2 mois j'ai perdu 4 kilos, c'est vrai que je les ai perdu doucement, mais le top c'est que je ne les reprends absolument pas alors que j'ai terminé ce régime il y a presque 2 mois, même si je fais quelques petits ecarts de temps à autre.
Je stabilise très bien en étant remonté doucement et progressivement à mon plafond qui correspond aujourd'hui au taux énergétique de mes dépenses journalières quoi doit être aux environ de 1800-1900 calories et ce sans prendre un seul gramme.
Je remange normalement mais toujours dans l'optique équilibré, c'est devenu pour moi un nouvel art de manger et je mange de tout, même un bon sandwich au saucisson à l'occasion "lol".
Murielle


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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 23:36  (GMT)
12. "RE: pas si indifférent"
On n'a pas la même conception des ministres chez moi ....ici ,ils groupillent sur tout et profitent au maximum des avantages !!!! Des rapaces quoi !!!!!!lol
Je préfère un repas de pauvres(calories).....

A+
Sophie

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Murielle1 (159 messages) Envoyer message email à: Murielle1 Envoyer message privé à: Murielle1 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-06-03, 00:09  (GMT)
14. "RE: pas si indifférent"
hihihi !!! hum ! après reflexion, t'as certainement raison, mauvaise comparaison, le terme VALET est certainement mieux approprié par rapport au rang du ROI et du PRINCE, alors ministre, ça porte à confusion...
J'imagine les nôtres attablés à l'élysée, c'est pas un repas de pauvre qu'ils ont devant leur assiettes !

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Murielle1 (159 messages) Envoyer message email à: Murielle1 Envoyer message privé à: Murielle1 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 16:36  (GMT)
10. "RE: pas si indifférent"
C'est vrai Signobal que les olives (surtout les olives noires sont très caloriques, "olive verte unité 12 calories, olive noire unité 36 calories"), vois tu ? Calcules au bout de 10 olives ce que ça donne !!!
Alors en appérot, c'est plutôt Aïe Aïe !!!!
Bon, y a d'autres idées que tu peux trouver ! c'est pas difficile, il suffit de remplacer une habitude par une autre qui soit moins dangereuse pour nos petites pommes d'amours, notre petite bouée, ou bien nos petites fesses "lol"....., tu dois bien avoir quelques idées ?
Bye,
Murielle
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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 18:31  (GMT)
11. "RE: pas si indifférent"
Snif , et moi qui me donnais bonne conscience à ronger les petits noyaux...
OK changement de programme ! Je chasse les rongeries en tout genre, et je vais m'en tenir à quelque chose de beaucoup plus spartiate , vous me dirais ce que vous en penser .
Petit déjeuner très consistant ( oeufs brouillés, 1/2 baguette , 1:2 litre de café , agrémenté à l'occasion de fromage frais )
J'emmène au boulot des sandwichs . C'est fou les trucs qu'on peut trouver à mettre dans un morceau de pain; j'aurais qu'à faire un peu marcher mon imagination ...
Le soir ( c'est là que ça rique d'être dur ...) , salade ou potage .
Non , là je mù'affole un peu : je viens de passer la barre des 93 kgs , et j'ai l'impression d'être dans le film des inconnus . Pas encore le naufrage , mais les bouées commencent à apparaître!!
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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-06-03, 23:41  (GMT)
13. "RE: pas si indifférent"
Oui ,mais les olives ont de bonnes graisses....contre le mauvais cholestérol (et ,il en faut!!!!!! )Donc, autant les consommer le midi ,histoire de bien les digérer !!!!!!!

Il y a beaucoup de personnes épaises comme des haricots verts et qui ont pourtant un taux de cholestérol digne d'une personne obèse ....ça m'est arriver à l'âge de 19 ans !!! à 44 kgs j'ai du faire un régime de "bonne bouffe " !!!!!
Bref ,se méfier des apparences lol !!!!!!

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Murielle1 (159 messages) Envoyer message email à: Murielle1 Envoyer message privé à: Murielle1 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-06-03, 00:29  (GMT)
15. "RE: pas si indifférent"
C'est vrai de toutes les façons, lorsqu'on aime les bonnes choses, il ne faut pas s'en priver.
L'important, est de manger de tout au bon moment, et pas exagérément.
Les kilos commencent à fondre dès l'instant où l'on apprend à savoir se modérer en s'alimentant sainement, mais en mangeant quand même en quantité raisonnable, tout ce qui nous fait plaisir, car si l'on associe régime à restriction totale, le résultat sera = frustration = on craque = culpabilité = on se goinfre de plus belle = reprise de kilos (tu connais la spirale, et bien voilà mieux vaut se situer en dehors).
Alors Signobal, si tu les aimes tant tes petites olives noires, manges en quelques unes plutôt effectivement en appéro le midi, que le soir et puis... Apprécies les surtout bien, puis continues à faire attention au reste.
C'est une petite discipline qui demande seulement l'effort de reconnaitre ses erreurs alimentaires, de les corriger, et s'appliquer à réajuster ses habitudes alimentaire en mangeant avec de bons et nouveaux comportements.
Enfin, certainement plus facile à dire qu'à faire mais c'est possible !
Les petites olives noires niçoises, HUM ! un régal, j'adore.
Je ne cuisine qu'à l'huile d'olive, j'adore aussi... tu vois, les petites olives, elles ont du bon aussi et comme dit Wiscat, elles ont de bonnes graisses contre le colesterol.
Allez courage,
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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-06-03, 18:15  (GMT)
16. "RE: pas si indifférent"
Salut ,
en fait , même si j'adore manger , je n'ai pas trop de mal à me calmer , puisque je me régale de salade fraîche du potager : un délice , ça croque , c'est plein de goût ! et j'arrive donc à m'en contenter le soir .
En plus la grosse chaleur , que j'affronte dans un Algeco , car au boulot , il font des travaux, me fait boire jusque 3 grandes bouteilles d'eau par jour , et aujourd'hui en me juchant sur le pèse personne , j'ai pu constater que j'étais revenu à 90 kgs.
Est ce bien normal que ça fluctue autant ? Avant , je restais rivé sur mes 84 kgs , et rien ne m'en faisait dévier , il faut peut être que je précise que je me pesais beaucoup moins régulièrement.
A+
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anemones (1 messages) Envoyer message email à: anemones Envoyer message privé à: anemones Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-05-04, 10:56  (GMT)
17. "RE: pas si indifférent"
il existe un plan de cinq jours que j'ai suivi à bruxelles qui donnait des conseils géniaux pour arrêter de fumer, qui expliquait toutes les réactions du corp par rapport au manque de nicotine et + qui donnait des trucs pour plutôt maigrir que grossir. Si mes souvenirs sont bons, 2 jours en étant obligé de boire 2 litres d'eau, un jour rien que fruit puiis le reste....peut-être que d'autres connaissent. Si j'en parle c'est évidement que j'ai pu en vérifier les effets.
Bonne chance, ne grimpe pas aux murs
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