C'est vrai de toutes les façons, lorsqu'on aime les bonnes choses, il ne faut pas s'en priver.
L'important, est de manger de tout au bon moment, et pas exagérément.
Les kilos commencent à fondre dès l'instant où l'on apprend à savoir se modérer en s'alimentant sainement, mais en mangeant quand même en quantité raisonnable, tout ce qui nous fait plaisir, car si l'on associe régime à restriction totale, le résultat sera = frustration = on craque = culpabilité = on se goinfre de plus belle = reprise de kilos (tu connais la spirale, et bien voilà mieux vaut se situer en dehors).
Alors Signobal, si tu les aimes tant tes petites olives noires, manges en quelques unes plutôt effectivement en appéro le midi, que le soir et puis... Apprécies les surtout bien, puis continues à faire attention au reste.
C'est une petite discipline qui demande seulement l'effort de reconnaitre ses erreurs alimentaires, de les corriger, et s'appliquer à réajuster ses habitudes alimentaire en mangeant avec de bons et nouveaux comportements.
Enfin, certainement plus facile à dire qu'à faire mais c'est possible !
Les petites olives noires niçoises, HUM ! un régal, j'adore.
Je ne cuisine qu'à l'huile d'olive, j'adore aussi... tu vois, les petites olives, elles ont du bon aussi et comme dit Wiscat, elles ont de bonnes graisses contre le colesterol.
Allez courage,
|
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Maigrir (Protected)
