Bonjour,J'ai une surcharge pondérale de 40 kgs, c'est pas rien!
J'ai toujours eu une tendance à l'embonpoint après mes grossesses.
Mais là, il s'agit d'autre chose :
en 95, myélite aïgue..... = fauteuil roulant.
j'ai aussi fait une embolie pulmonaire (un couplé) avec embolectomie. Donc anti-coagulants à vie.
Donc, depuis, pas d'activités physiques (hormis de tenir une maison propre)
Puis, douleurs neurologiques insupportables donc prise de médicaments (laroxyl + rivotril) pour atténuer ces douleurs,
Puis, l'âge : 56 ans et la ménopause
Puis le grignotage chaque fois que j'ai le moral dans les chaussettes.
Puis, malgré les légumes et fruits riches en fibres, ajouts médicamenteux qui apportent quotidiennement de 18 à 24 gr de saccharose.
et j'en oublie sûrement (un lot de soucis).
Aussi, suis-je aujourd'hui décidée à (re)rencontrer mon médecin traitant pour essayer de prendre le taureau par les cornes.
Je dois le voir ce soir et je sais qu'il va me proposer dans un premier temps un régime hyperprotéiné, avec complément de légumes, suivi ensuite d'un régime alimentaire.
J'ai toujours été anti régime hyperprotéiné car j'ai peur de l'effet yo-yo, mais comment amorcer un régime qui fasse perdre suffisamment de kilos pour donner envie de continuer?
Telle est ma question.
Qu'en pensez-vous?