Coucou, c'est Boudiou.
Je n'ai aucun retour d'expérience puisque je suis comme toi, nous venons tous deux d'arrêter de fumer.
Cependant, à l'hopital où je suis traitée, ils ont fait une étude détailléé sur cinq années concernant ce sujet. Il faut savoir que beaucoup de femmes se remettent à fumer à cause de cette prise de poids excessive.
Donc, statistiquement (et que statistiquement) un homme prend 2,8 kgs et une femme 3,8 kgs. La nicotine nous permettait d'avoir un poids inférieur à celui que nous aurions dû avoir.
Bien sûr pour que cette statistique soit bonne, il ne faut pas changer d'habitude alimentaire. C'est à dire ne pas compenser.
Moi personnellement, comme je mange plus en quantité, j'ai enlevé charcuterie, gateaux, chocolat... et je compense par des légumes verts, poisson.. Ce qui ne m'empêche pas de me faire plaisir de temps et temps.
Je ne suis pas au régime, mais j'ai une alimentation plus équilibrée. Ce qui ne me gène pas, car comme j'ai faim, je mange avec plaisir.
|
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Maigrir (Protected)
