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"5 kilos en trop"

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titoune24 (8 messages) Envoyer message email à: titoune24 Envoyer message privé à: titoune24 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
18-06-04, 14:46  (GMT)
"5 kilos en trop"
bonjour,


j'ai pris quelques kilos en l'espace de 3 ans, je mesure 1.63 et mon poids actuellement est de 61kg, j'ai 31 ans, lorsque j'etait plus jeune j'avais un poids plume 50 kilos, très mince, je desirais perdre 5 kg pour pouvoir atteindre 55 ou pourquoi pas 54 kilos, en ce moment je surveille mon alimentation.
le matin un bol de cérèales special K lait demi-ecreme, le midi salade verte + un feculent+ poisson ou soit oeufs ou viande blanche, un yaourt nature sans sucre.
le soir idem un legume+ un feculent+ oeufs ou....
en dehors des repas je ne grignotes rien, je bois du thé vert, coca-cola ligth.
je marches asser regulièrement, je vais bientôt refaire du velo pour depenser les kalories.
j'utilise un appareil palper-roulé, qui donne de bons résultat, peau plus ferme, aspect peau d'orange moins visible.
ma question est la suivante est-ce la bonne méthode? croyez-vous que c'est une bonne base de regime?

merci beaucoup

titoune

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 5 kilos en trop rosalie 18-06-04 1
   RE: 5 kilos en trop titoune24 18-06-04 2
       RE: 5 kilos en trop rosalie 18-06-04 3
           RE: 5 kilos en trop titoune24 21-06-04 4
               RE: 5 kilos en trop rosalie 22-06-04 5
                   RE: 5 kilos en trop titoune24 24-06-04 7
                       RE: 5 kilos en trop rosalie 28-06-04 8
 RE: 5 kilos en trop rebelotte 23-06-04 6
   RE: 5 kilos en trop isalabelle 10-07-04 10
 RE: 5 kilos en trop Lanolina 06-07-04 9

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Texte des réponses

rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
18-06-04, 15:48  (GMT)
1. "RE: 5 kilos en trop"
bonjour Titoune
ça me paraît pas mal tout ça
ou sont les fruits? et le pain? Dans les féculents?
Pas trop d'huile dans les salades .

C'est la base de mon régime,on ne perd pas vite mais ça tient la longueur.
Je mange aussi des viandes rouges grillées ,de temps en temps c'est agréable si on aime ça.Je m'autorise beaucoup plus mais,là, faut pas le dire

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titoune24 (8 messages) Envoyer message email à: titoune24 Envoyer message privé à: titoune24 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
18-06-04, 16:33  (GMT)
2. "RE: 5 kilos en trop"
bonjour rosalie


le pain je peut en manger un morceau ou deux au petit dej du matin, mais comme je préfères les cereales, dans mon petit menu je pourrais en prendre seulement si je prend un petit morceau de fromage avec, mais j'evite le fromage pour l'instant.
oui les fruits bien-sûr, un a chaque repas ou une pomme en cas de fringale,et toi rosalie quel genre de regime fait-tu?, tu desir perdre combien environ?

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
18-06-04, 21:37  (GMT)
3. "RE: 5 kilos en trop"
bonsoir
mon régime a été élaboré par une diététicienne en fonction de mes habitudes alimentaires.

petit dej:café au lait,yaourt, pain ou céréales,jus de fruits (moi je rajoute un peu de beurre ,10g à peine)

10h:fruit (maintenant je ne fais plus de 10h)

midi:salade+viande maigre ou poisson+légumes +féculents+pain+fruit

4h :yaourt+céréales (plus de 4h non plus)

soir:salade+viande froide ou oeuf ou poisson+légumes+pain+fromage+fruit

mon objectif est de perdre encore 5 kg,l'idéal serait 10 ,mais faut pas rêver,la ménopause guette (hé oui !je suis déjà un peu vieille)et les kilos sont durs à perdre.Profite de ta jeunesse pour perdre et ne pas reprendre ,après 40 ans c'est plus dur .A moins que ça ne soit encore une idée reçue mais, pour une idée reçue, je trouve qu'elle est très réelle.

bonne nuit

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titoune24 (8 messages) Envoyer message email à: titoune24 Envoyer message privé à: titoune24 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-06-04, 22:41  (GMT)
4. "RE: 5 kilos en trop"
bonsoir rosalie

c'est très gentil de me donner ton regime,remercie beaucoup, as tu perdu? , moi 1kilos, je suis un peu comme toi maintenant j'aimerais en perdre un peu plus.
40 ans c'est pas vieux, t'es encore une jeunette, moi j'en n'ais 31, j'espere avoir de tes nouvelles, car je m'excuse du retard ....
grosse bise
a bientôt

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-06-04, 19:03  (GMT)
5. "RE: 5 kilos en trop"
Modifié le 23-06-04 à 08:37  (GMT)

Bonjour Titoune,

c'est très gentil de me donner 40 ans,en fait j'en ai 51.Les difficultés à maigrir commencent vers 40 ans mais ,à 50 c'est pire.
Le WE a saboté tous mes efforts de la semaine et, ce soir ,resto. partage .Alors, le bilan se fera la semaine prochaine.

Tu as perdu 1kg,c'est bien ,c'est comme ça qu'on en vient à bout, petit à petit .Même si tu ne perds pas beaucoup, au bout d'un ou deux mois ,tu véras, en faisant le bilan ,que tu finis par perdre beaucoup.

A bientôt

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titoune24 (8 messages) Envoyer message email à: titoune24 Envoyer message privé à: titoune24 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 19:32  (GMT)
7. "RE: 5 kilos en trop"
bonjour rosalie

51 t'es une petite jeunette comme même, oui je pense qu'il faut y aller mollot, ce matin je suis montée sur mon pése personne je fais 59, ça approche, comme ont dit faut pas baisser les bras, faut dire que dans un regime le poids peut se modifier monter et descendre, il paraît que c'est normal.
donc! au cas ou cela t'arrive, pas de panique rosalie, est-ce que tu fais de la marche?, car cela y fait beaucoup minimun 30mn par jours, en ce moment je fais du velo 10km et 30mn de stepp, je devrais logiquement brûler d'avantage la graisse.
si tu ne pratique pas de sport ou gym, marche le plus possible tu vas perdre du poids.
grosse bise, a bientôt, titoune

pour repondre a l'autre membre mon regime mon convient tout à fait c'est une base d'une nutri, je vais aller voir ton lien, merci

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rosalie (367 messages) Envoyer message email à: rosalie Envoyer message privé à: rosalie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
28-06-04, 08:45  (GMT)
8. "RE: 5 kilos en trop"
BONJOUR

oui je pense qu'il faut y aller mollot, ce matin je suis montée sur
>mon pése personne je fais 59, ça approche, comme ont
>dit faut pas baisser les bras, faut dire que dans
>un regime le poids peut se modifier monter et descendre,
>il paraît que c'est normal.

Oui c'est normal.Je fais ce qu'il ne faudrait jamais faire,me peser tous les jours et, le poids varie facilement d'un kilo Je ne tiens compte que de ma pesée hebdomadaire, ce qui est encore trop.J'ai essayé d'oublier la balance mais, j'ai vite perdu le contrôle .

est-ce que tu fais de la marche?, car cela y fait
>beaucoup minimun 30mn par jours, en ce moment je fais
>du velo 10km et 30mn de stepp, je devrais logiquement
>brûler d'avantage la graisse.
>si tu ne pratique pas de sport ou gym, marche le
>plus possible tu vas perdre du poids.

Pour ce qui est de la marche,mes hanches n'aiment pas et, je me fatigue très vite .En plus je n'aime pas marcher pour marcher ,j'ai besoin d'avoir un but,les commerçants de mon village ne s'en pleignent pas.

Combien as-tu perdu depuis le début de ton régime?

A bientôt

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rebelotte (1 messages) Envoyer message email à: rebelotte Envoyer message privé à: rebelotte Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 10:33  (GMT)
6. "RE: 5 kilos en trop"
Je ne crois pas que ce soit un bon régime. Mais s'il te va. Je vais te faire part de mon expérience. Je suis depuis quelques temps le régime des groupes sanguins)Pour le modérateur j'ajoute qu'on n'achète pas de produits . La diététicienne que je consulte m'en avait parlé. J'avoue que je n'y croyais pas. Je perds régulèrement très peu mais surement et de plus je n'ai aucune fringale, pas de frustration. C'est miraculeux !!!!C'est le seulrégime que j'arrive à supporter. Quand je passe devant une boulangerie, je n'ai plus envie d'y entrer et cela ne me prive plus du tout. Cela consiste juste à ne pas manger certains aliments nocifs à ton groupe sanguin et au contraire à manger en priorité les aliments bénéfiques et neutres. Si tu es intéressée par ce régime ou par simple curiosité tu vas sur le site : www.bellevitalite.com j'espère que le modérateur ne va pas trouver que c'est de la pub. Si tu veux en savoir plus tu me le dis
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isalabelle (12 messages) Envoyer message email à: isalabelle Envoyer message privé à: isalabelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-07-04, 07:32  (GMT)
10. "RE: 5 kilos en trop"
>Je vais te faire part de mon
>expérience. Je suis depuis quelques temps le régime des groupes
>sanguins)Pour le modérateur j'ajoute qu'on n'achète pas de produits .
>La diététicienne que je consulte m'en avait parlé. J'avoue que
>je n'y croyais pas. Je perds régulèrement très peu mais
>surement et de plus je n'ai aucune fringale, pas de
>frustration. C'est miraculeux !!!!C'est le seul régime que j'arrive à supporter.
>>Cela consiste juste à ne pas manger certains aliments nocifs
>à ton groupe sanguin et au contraire à manger en
>priorité les aliments bénéfiques et neutres. Si tu es intéressée
>par ce régime ou par simple curiosité tu vas sur
>le site (...) ou tu me le dis

Bonjour Rebelotte,
Tiens, comme je vois que tu parles de mon site, voici ce que j'ai reçu Jeudi dernier par mail :
J'ai découvert votre site bellevitalite par hasard, il y a un mois et demi. J'ai été conquise et commencé mon régime le jour même. J'ai convaincu mon époux de m'accompagner dans cette nouvelle aventure. Nous avons respectivement 51 et 53 ans. Nous avons constaté une perte de poids de 5 Kg chacun ainsi que des améliorations importantes au niveau de la santé : disparition de maux de tête et de colite chroniques ainsi que de problèmes urinaires pour mon époux. Salutations.
A plus, bizz, isalabelle


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Lanolina (2 messages) Envoyer message email à: Lanolina Envoyer message privé à: Lanolina Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-07-04, 20:10  (GMT)
9. "RE: 5 kilos en trop"
Bonjour à toutes
Les interactions possibles entre les lectines et les groupes sanguins sont très peu connues dans le domaine scientifique et aucune étude ne permet de confirmer la validité de l'alimentation de M. D'Adamo de même que son efficacité.

http://www.servicevie.com/01Alimentation/Conseils/Conseil16042001/conseil16042001.html

ce site est une référence.

Je fais des recherches car j’étais très intéressée

Moi je veux perdre 4 kg, mais mon problème que mes kg en trop sont essentiellement dans les jambes.
Mon régime est comme le tien je mais permets même un peu plus + la piscine 2 - 3 fois par semaine, corde à sauter 3 fois par semaine (c’est facile et rapide), j’essaye de rentrer du bouleau à pied, mais je triche souvent.
Le résultat, j’ai perdu 1,5kg en 10 jours et je me sens bien dans mon corps



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