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"jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire"

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Vibre (5 messages) 21-05-03, 08:44  (GMT) "jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" bonjour, J'ai fait un régime protéiné, j'ai perdu 12 kilos. Mais j'ai rien perdu au niveau des cuisses et des jambes, et jusqu'aux chevilles je suis toujours pleine de cellulite. Que faut il faire pour réduire la masse graisseuse sur les jambes ? Y a t'il un régime particulier ou des mouvements de sports, ou autre chose. Merci de votre aide. Vibre   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire Delfine 12-07-03 1    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire wiscat 13-07-03 2        RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire Delfine 13-07-03 3            RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire wiscat 18-07-03 5    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire zetta069 17-07-03 4        RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire nenettedunet 07-04-04 6            RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 07-04-04 7  RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire DECALCOMANIE 09-04-04 8    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 09-04-04 9        RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire melinda 09-04-04 10            RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 11-04-04 11                RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire melinda 12-04-04 12                    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 14-04-04 13                        RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire melinda 14-04-04 14                            RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 15-04-04 15                                RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire melinda 16-04-04 16                                    RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire batrod 16-04-04 17  RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire orezza 06-05-04 18

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Delfine (12 messages) 12-07-03, 16:48  (GMT) 1. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" j'ai recemment vu un medecin plasticien qui m'a dit que je ne perdrai jamais ce que j'ai sur les jambes et les cuisses. Seule la lipoaspiration peut enlever la culotte de cheval et la graisse de ce type. D'ailleurs, il m'a dit de revenir le voir après avoir perdu 10 kg... pour vous c'est déjà fait alors foncé ! Moi j'en rêve.. Pour ce qui est des difficultés médicales, il faut voir le medecin qui vous expliquera mieux. Pour les tarifs, en clinique c'est très cher. Dans un hôpital plubli, ça coute le prix du nombre de nuit d'hôpital nécessaire (soit environ 750 € la nuit). Delfine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 13-07-03, 00:04  (GMT) 2. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Je suis désolée de vous dire que la graisse fond..... Je commencais une bonne culotte de cheval et ,en nageant tous les jours une demi-heure je l'ai perdu !!! En un mois !! Mais ,je comprends que tout le monde n'a pas une demi-heure tous les jours pour aller à la piscine.... Alors ,le mieux c'est déjà de marcher ,marcher et marcher dès que vous le pouvez !!! Boire de l'eau pour éliminer les toxine !!Et masser les jambes deux fois par jour toujours vers le haut avec une simple crème hydratante suffit et rincer les jambes jusqu'au ventre à l'eau fraiche tous les soirs !!!!!Manger des poireaux et des asperges à profusion (illimité !!!!!) des tomates ,des poivrons ,du chou vert ,de l'ail (circulation du sang!!)de l'aubergine ,tout cela cuit à la vapeur avec des fines herbes et toujours un peu de sel et beaucoup de poivre !!!!!un filet d'huile d'olive pour le gout et le bon cholestérol !!!! Il y a des solutions pas de problèmes !!!!La chirurgie c'est très bien quand ,les efforts ont été fait ,que rien ne marche ,et le resultat n'est pas toujours très beau...la lipo des fesses a presque toujours un effet de tôle ondulée ,les cuisses et le ventre ça va mais ,la chirurgie est souvent nécessaire car la peau tombe......a vous de voir !!!! Bon courage !! Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Delfine (12 messages) 13-07-03, 23:12  (GMT) 3. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Vous dites, "je commencais une bonne culotte de cheval". Cela veut dire que votre graisse à cet endroit n'est pas installée ? Si c'est le cas, sachez qu'effectivement, dès que l'on prend un peu de poid et de forme, il est facile d'y remédier dans les temps qui suivent, mais pas à long terme. Quand la culotte de cheval est installée depuis plusieurs années, il est quasiment impossible de la perdre je pense. C'est peut être possible avec des efforts de régime intense. J'ai une collègue de travail qui fait un régime depuis 2 ans (je ne vous parle pas de son état psychologique...!), et qui a perdu 18 kg, mais pas sa culotte de cheval... Après cela dépend peut être des personnes.. je ne veux paz trop m'avancer, je ne sais pas vraiment mais ca très probable que la culotte de cheval soit quasi impossible à éliminer.. Cependant, il faudrait qu'un médecin réponde à notre débat.. Cordialement, Delfine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 18-07-03, 01:04  (GMT) 5. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Il suffit de se donner la peine et la motivation ou la détermination de faire du sport d'endurance.....course à pieds ,natation ou marche dans l'eau,Gym ,Step ,marche à pieds (minimum 1 heure1/2 ,2 à 3 fois/semaine )... L'endurance est primordiale car,c'est les graisses qui fondront après une demie-heure de sport au lieu des muscles qui grossiront si l'effort est moindre. donc,je récapitule .-1/2 heure de sport = muscles qui prennent du volume .+1/2 heure de sport = graisses qui commencent à fondre donc le top c'est au moins 1 heure de sport intentif en respectant son coeur. il faut d'abord passer une visite médicale sérieuse et ,déterminer un programme suivit par le médecin.(se faire prescrire des scéances de massages circulatoires et lymphatiques !!!) L'eau fraiche de la plante des pieds au ventre pendant au moins dix minutes tous les soirs.Crèmes anti-cellulite ou huiles essentielles mélangées avec de l'huile d'amande douce pour massages des pieds vers le haut du corps en insistant sur les parties sensibles comme les cuisses ,l'arrière et l'intérieur des genoux ,l'intérieur des cuisses ,les mollets ,la plante des pieds et les fesses. Bref ,de multiples solutions s'offrent à vous....la liposuccion est une solution honéreuse mais efficace qui nécessite un entretien nutritionel et sportif(modéré) et des massages corrigeant les inégalités de la surface de la peau et les irrégularités dues à la rétraction des cicatrices.Les risques sont minimes 1 cas sur mille pour une infection post-opératoire ou bourrelets et adhérences en profondeur liés à des difficultés de cicatrisation. A vous de voir et de faire le choix le plus adéquat à vos espérences!!! Bien à vous, Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zetta069 (6 messages) 17-07-03, 11:44  (GMT) 4. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" j ai egalement les cuisses assez fortes et le meilleur moyen pour les affinees, eliminer les mauvaises graisses, un peu de sport(natation ou course a pied ou barre au sol), des douches froides de bas en haut et des cremes pour la cellulite. Ce qui marche tres bien aussi ce sont les soins en institut (cellu m6, drainage limphatique....). Sinon pour la liposucion, ca marche mais il ne faut pas croire qu elle ne reviendra pas car il faudra quand meme avoir une alimentation des plus strict et faire du sport, et question prix, c est assez exorbitant. Voila, j espere que mes conseils vous aideront et bonne chance pour la suite, Amicalement.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nenettedunet (13 messages) 07-04-04, 12:57  (GMT) 6. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" La chiurgie est je pense quand meme la solution de dernier recours comme tout le monde le dis c est assez honereux ensuite il vaut savoir que c est quand meme extremement douloureux et puis comme beaucoup de personnes qui y on eu recours vous le dirons le probleme c est que le corps ne stock plus a cet endroit mais a un autre docn a moins de vouloir rentrer dans cette spirale de chiurgie ou d en etre decu je en pense pas que ce soit une bonne idee. Surtout que par la suite il est vrai qu il faut suivre un regime traconien et faire du sport sinon resultat zero Je vous en parle parce que j ai une amie qui y a eu recours et donc... Elle a souffert et a pas perdu enormement sur la balance et comme elle dit ca serai a refaire elle ne le ferai pas pourtant elle a ete operer dans la clinique la plus reputee de paris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 07-04-04, 13:41  (GMT) 7. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Ouh là... Mlaheureusement on lit beaucoup d'âneries... Je ne le réppèterai jamais assez mais la chirurgie est LA solution de facilité pour vous mais pas pour votre corps... Ca coute cher, c'est dangereux et les résultats sont la plupart du temps plutôt nuls... De même la conception de la 1/2 heure de sport ça doit dater de 1000 ans !!! On ne fait pas du tout de volume musculaire en faisant du cardio en dessous d'une demi heure, et on brule encore moins que des graisses au dela d'une demi heure... Il faut savoir que la graisse est le constituant le plus énergétique du corps donc l'organisme va le préserver du mieux qu'il peut... L'exercice cardio vasculaire n'est pas un exercice intensif pour les muscles (sauf pour le coeur mais c'est un muscle à part) !!! L'organisme va donc pour produire de l'energie, au moment où il n'aura plus de "sucre" (en fait du glycogène) va dégrader de la masse musculaire et pas de la graisse!!! De plus la chaleur corporelle augmente ce qui favorise la production de noradrénaline, hormone qui empêche le brulage des graisses. Le seul exercice qui permet la conservation de la masse musculaire et la perte de graisse est la musculation, car ce travail est très intense et de faible durée (le muscle est épuisé au bout de quelques secondes dans une série). http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

DECALCOMANIE (56 messages) 09-04-04, 08:50  (GMT) 8. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Sans parler de miracle il y a trois trucs qui fonctionnent bien : continuer le régime en évitant le sucre et en diminuant le sel aller à la piscine et faire des vrais battement de crawl - ceux sous l'eau qui n'éclaboussent personne (2*20 minutes par semaines) et faire du LPG chez un professionnel de la santé C'est pas miraculeux mais les résultats sont pas mal....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 09-04-04, 10:19  (GMT) 9. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Oui pour le sucre je suis entièrement d'accord... Par contre la piscine n'est pas très utile pour moi, il vaut mieux marcher (voir ce que j'ai écris précédemment) Quand au LPG je ne sais pas ce que c'est, tu pourrais expliquer? http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 09-04-04, 16:27  (GMT) 10. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Oh là là !! mais qu'est ce qu'il faut croire finalement?? qui nous a dit Sophie déjà qu'il fallait courrir 3 fois par semaine pour perdre 2 tailles de pantalon déjà, et qui ne voulait pas entendre parler de fitness pour une question de poids, je ne sais plus? la muscu, tu ne perds pas de poids avec c'est pas vrai, bien au contraire, tu te muscles et le muscle étant plus lourd que la graisse la balance a plutôt tendance à monter! pour une personne qui a des culottes de cheval depuis des années, qui fait un régime et qui perd de partout sauf de cet endroit je dirai aussi que la seule solution relève de la chirurgie esthétique!toutes les personnes que j'ai connu et qui se sont battu pour perdre leur culotte de cheval s'en sont fatigué! il faut tout assayer avant d'engager quoi que ce soit mais j'en doute! Sophie la lipo n'est pas pour les personnes qui ont la peau qui tombe bien au contraire, si la peau tombe trop ils ne te font pas que la lipo ils te retendent le tout, ça devient une opération plus importante! la lipo est faite pour les personnes avec une peau jeune, pas trop abimée et justement assez ferme, sinon il ne la pratique pas! allez faire un tour sur ce site et vous remarquerez que toutes ces personnes qui en ont eu une, souvent pour la culotte de cheval d'ailleurs ont toutes été super contentes de leur résultat! il ne faut pas non plus écouter toutes les personnes qui vont te dire que ça va revenir par la suite, il parait que c'est faux, mais n'oubliez pas que la chirurgie ne plait pas et ça pousse les gens à dire des anneries! maintenant c'est vrai que c'est un luxe, c'est de + en + cher Bon courage et à bientôt http://forum.aceboard.net/index.php?login=16971&rub= Mel.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 11-04-04, 20:14  (GMT) 11. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Voici un bel exemple de pensée modelé par toutes les bêtises qu'on peut entendre... Je te demanderai simplement sur quoi tu te base pour avancer tout ça mis à part que sur des "on dit"... Connais-tu la physiologie musculaire pour avancer tout ça? Connais-tu réellement ce qu'est le fitness et la différence avec ce que tu appelles musculation? Tu n'as visiblement pas lu ce que j'ai écris dans d'autres sujets. Connais-tu les effets de l'exercice cardio-vasculaire? Je ne réécrierai pas de nouveau tout ce que j'ai dis mais je t'invite à lire ce que j'ai écris sur le sujet dans les autres sujets... http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 12-04-04, 21:18  (GMT) 12. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Et patati et patata...... Et toi madame qui sait tout, tu vas nous dire que tu es une spécialiste en la matière? même les spécialistes disent des conneries c'est bien connu! Allez bonne soirée tout de même Mel. qui a commencé son programe footing aujourd'hui   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 14-04-04, 11:32  (GMT) 13. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Deja pour commencer je suis un homme et pas une femme. Je pense avoir étudié deja pas mal pour savoir de quoi je parle. De plus je parle également par expérience : je pratique moi-même des régimes et je connais également beaucoup de monde qui en font sérieusement et j'ai vu les résultats sur toutes les personnes à qui j'ai fais un programme. Et la question de savoir si les spécialistes disent des bêtises n'a pas grand chose à faire ici. De plus même s'il fait des erreurs il en fera beaucoup moins qu'un non spécialiste. Je me suis inscrit uniquement ici pour donner des informations vraies et pas des énièmes trucs et astuces de mamies. Moi je n'ai rien à y gagner et mes régimes je les fais bien tout seul et je perds environ 3 kilos par semaine (Avec une grande majorité de graisses). Maintenant je te dirais de te renseigner sur ce que tu soutiens, d'apprendre le fonctionnement des mécanismes dont tu parles ou de les expérimenter toi-même et donner les résultats (Taux graisseux avant et après) http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 14-04-04, 17:32  (GMT) 14. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Pour qq'un qui s'y connait c'est étonnant que tu te permettes de perdre autant de kilos par semaine, pour avoir testé je peux alors dire que de perdre trop vite n'est pas recommandé, point de vu santé et aussi ça évite de faire l'effet yoyo, et ça aussi c'est bien connu mais là monsieur va nous dire le contraire?? si ton programme est si bien que ça, avec 3 kg par semaine, comment ça se fait que tu te retrouves encore dans le tourbillon des régimes?? la muscu ne te suffit donc pas?? pour ma part le programme WW + 2h30 par semaine de sport (step,footing,abdos,gym douce)m'ont permis de perdre le poids que j'avais pris pendant l'arrêt clopes et j'aimerai prolonger mon programme pour en perdre encore 2 qui me restait de ma dernière grossesse et le tour est joué! ceci-dit malgré tous ces efforts je n'arrive pas à perdre cette petite boule au ventre et mon médecin m'a certifié qu'il y avait que la chirurgie qui pouvait y faire qque chose, mais sans doute qu'il dit des bêtises et que c'est toi qui a raison peut être? c'est qd même bien la 1ère fois que j'entends que la muscu fait maigrir!la graisse est peut être remplacée par des muscles mais ça ne fait pas maigrir c'est entièrement faux! j'en reste persuadée! Bonne soirée Mel.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 15-04-04, 11:00  (GMT) 15. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Refaisons le point, si tu veux bien. Monsieur ne fais pas du tout d'effet yoyo mais simplement monsieur a du arrêter le sport et manger pas correctement à cause des études de monsieur...Donc monsieur doit refaire un régime pour revenir comme avant, c'est tout. Je n'ai jamais dis que la muscu toute seul faisait maigrir. J'ai simplement dis que le seul effort permettant d'aller puiser dans les reserves graisseuses est un effort TRES intense des muscles, donc poids obligatoires.(MAis cet effet est très petit) En effet, les efforts peu intenses come courir faire de la gym etc... vont détruire en priorité que du muscle pour fournir de l'énergie (Cf récentes études menées par tout pleins de médecins et de spécialistes en motricité et admis par un de mes profs Docteur en biologie et qui a fait sa thèse sur la motricité et les muscles). Dans une période de régime (dépense de calorie supérieure à l'ingestion de calories), la muscu ne sert donc qu'à préserver sa masse musculaire et à ce que l'organisme doive aller puiser dans les réserves graisseuses. Maintenant, pour ce qui est de ta boule sur le ventre il n'est pas obligatoire de passer par de la chirurgie à moins que çà ne soit dû à une déformation d'organes internes. Ceci n'est pas une critique mais un médecin généraliste ne connait pas forcément bien les principes de travail musculaire (ça n'est pas son boulot) et je parle en conaissance de cause car mes études font que je connais pleins d'étudiant en médecines ,d'internes, de pharmaciens etc... En ce qui concerne maintenant la pratique de la musculation ça m'a mis des années avant de connaitre vraiment bien les principes en expérimentant tout seul. Alors si tu n'étais pas conseillée par un pro qui en fait depuis des lustres, voire par un compétiteur, tu ne faisais forcément pas grand chose de bien. Mais si tu veux, tu m'envoies le programme que tu faisais et on en discute... Je suis désolé de m'emporter mais j'en ai un peu ras-le-bol d'entendre partout des idées reçues qui perdurent depuis des années. Tu sais il existe un régime fait il y a quelques années par un médecin travaillant dans un hopital. Il s'agissait de ne manger que de la charcuterie exclusivement. http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 16-04-04, 00:15  (GMT) 16. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Tu dis en avoir ras le bol d'entendre partout des idées reçues et je suis d'accord avec toi, c'est pénible mais on ne sait plus qui écouter! ce que je remarque dans le club où je fais du sport, c'est que les femmes qui font de la muscu ne sont pour moi pas très jolie à regarder, elles ont les épaules beaucoup trop larges à mon goût, par contre notre prof de step et de gym j'aimerai bien lui ressembler Fermons cette discution si tu veux bien, restons en que de ttes façons tout sport reste bon pour la santé et pour le corps quoi qu'on fasse Bonne nuit cher Monsieur Mel.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 16-04-04, 15:03  (GMT) 17. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" Je suis d'accord mais il faut quand même se méfier du cardio. Dans les années soixante un médecin de renom avait dit qu'il falait faire beaucoup de cardio que c'état la clef de la bonne santé. Tout le monde l'a suivi et voila d'ou vient l'idée qui s'est répandue de mettre le footing en avant. Il y a un ou deux ans cette même personne s'est complètement ravisée au vu des dernières études faites. Je pense personnelement qu'il vaut mieux pas mal de marche pluôt que de courir un peu. On peut facilement y joindre de l'utile en plus : courses boulot, etc... http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

orezza (2 messages) 06-05-04, 22:30  (GMT) 18. "RE: jambes fortes, y a t'il quelque chose à faire" tu peux essayer l'endermologie c'est le top pour la cellulite je t'assure effet garati !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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