bonjour,
j'ai deux enfants, de 5 et 3 ans, que j'ai allaités plus d'un an chacun; ce faisant ,j'ai rencontré pas mal de mamans en allant aux réunions de soutien à l'allaitement = ma conclusion est qu'il y en a de toutes corpulences; des très maigres, des minces, des normales,des rondes et des assez rondes ET à mon avis, tout ce qu'on lit sur l'allaitement qui permet de perdre sans efforts ses kilos d'après grossesse, c'est du pipeau ....j'ai moi-même du mal à perdre du poids; je sais que je mange plus que mes besoins actuels , ce qui est dans la majorité des cas la cause du maintien à un poids plus élevé que la norme/ce que l'on aimerait .....
Mon souvenir de grossesse c'est que j'avais tout le temps faim et vraiment l'impression de n'être jamais rassasiée; après lectures dans les années qui ont suivi, je pense que je ne mangeais pas assez de protéines et que je rattrapais sur les féculents et les graisses ....
Aussi, j'avais fait un régime sérieux dans les années précédant ma première grossesse ET n'avais atteint mon poids préféré QUE pendant 6 mois avant de tomber enceinte ; est-ce suffisant pour que le corps se souvienne de cet équilibre ???? Et aussi, mon corps manquait peut-être de nutriments spécifiques du fait de ce régime (pourtant équilibré) or pendant la grossesse, le bébé "pompe" dans les réserves de la mère, si les réserves sont au plus bas , dur dur !!!!!
Alors, il y a une part habitudes de la grossesse qui restent, besoin du corps en nutriments pas forcément trouvés dans l'alimentation ce qui fait que le corps et le cerveau continuent à envoyer le message "mange encore" ... et puis le fait de manger en fonction de ses émotions (pour se calmer ?)et c'est vrai que les hormones de l'allaitement rendent les femmes plus sensibles à son enfant & à pas mal de choses à côté ...
C'est pas facile de gérer tous ces paramètres ; personnellement , la seule différence marquante quand mon deuxième enfant s'est sevré, c'est , dans les 6 semaines qui ont suivi, que j'ai retrouvé une souplesse (à la salle de sport quand je faisais du stretching) ... que j'avais oubliée depuis avant ma première grossesse ....
donc pas de recette miracle, allaitement ou pas, très grande variation individuelle et nombreux paramètres entrant en compte dans l'amaigrissement = bonne chance car si cela vient pas naturellement alors il faut y travailler pour avoir du résultat (se faire un plan alimentaire raisonné réaliste tenant compte du mode de vie, trouver des motivations personnelles qui vont marcher, se récompenser à des étapes intermédiaires etc ...)
Bon, c'est pas tout ça, je suis bonne en théorie mais la pratique laisse encore à désirer (encore 10 kg à perdre !) ; Bon courage !!!!!
Isa9
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