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"manger plus et maigrir???"

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jojova (145 messages) 13-09-04, 16:50  (GMT) "manger plus et maigrir???" Bonjour à tous, Je viens de consulter une diététicienne et je suis vraiment trés surprise voir perplexe à la vue de mon régime.Elle me conseille de manger au repas de midi,des crudités à volonté,une viande,un légume à volonté, un féculent200gr,40 gr de pain et un dessert(fruit,crème dessert allégée, yaourt aux fruits...) Pour le diner même chose sauf le dessert : laitage 20% de Mg, sans sucre . Je dois dire que je ne suis pas convaincu du résultat mais je lui fait confiance.Qu'en pensez-vous? A côté de ça elle me conseille tout de même de faire 10min d'abdos et 30mn de marche je fait en plus 1h de gym par jour. Que pensez vous de tout ça???   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: manger plus et maigrir??? rosalie 14-09-04 1  RE: manger plus et maigrir??? shanese 14-09-04 2    RE: manger plus et maigrir??? jojova 14-09-04 3  RE: manger plus et maigrir??? titcrotte 23-11-04 4

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rosalie (367 messages) 14-09-04, 08:02  (GMT) 1. "RE: manger plus et maigrir???" bonjour Jojova Je trouve que c'est très bien tout ça .Equilibré et suffisant pour ne pas avoir faim.Je suis partiale car c'est aussi mon régime .Le principal c'est d'éviter les sucres et les graisses. Bouger et boire sont aussi très importants . Courage et surtout ne vous démotivez pas si vous craquez, ça arrive.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shanese (12 messages) 14-09-04, 14:14  (GMT) 2. "RE: manger plus et maigrir???" bonjour c est une question de loguique!! Selon ma modeste experiance: le matin et le midi il faut bien manger pour avoir les calories pour la journée( surtout prendre des sucres lents type pate riz..) et le soir vu qu on a pas besoin de trop de calories pour dormir... manger tres leger: crudités ( sans rajouter une tonne d huile evidement!) yaout 0% viande maigre, pas de fromage,pas de sucre lents type pain pate... Et ca marche c est une habitude alimentaire a prendre toute ca vie . j ai perdu 10 kilos comme ca il y a 8 ans je n'en ai jamais repris( 51.5ke pour 1.69m).Je n'ai jamais l'impression de me priver puisque je mange ce que je veux le matin et le midi ( fromage j adore ca , gateaux...dnas des proportions raisonnable biensur!))( et je fais biensur des exceptions le soir ca ne fait rien c est eliminé le lenemain en faissant attention) Pourquoi voir une dietheticienne ? pour quelle vous dise manger moins!!c est logique mais je trouve leur regime dangereux car trop frustrants et impiossible a faire toute l'année car trop triste!. By   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jojova (145 messages) 14-09-04, 14:28  (GMT) 3. "RE: manger plus et maigrir???" bonjour tu n'as pas du lire mon message.C'est une diététicienne qui m'as donné ce régime et je trouve qu'il n'est pas frustrant,bien au contraire, mon déjeuner et mon diner sont a peu prés équivalent sauf au niveau du sucre.Pas de sucre le soir donc pas de fruits et pas de desserts sucré. contrairement à toi mes menus ne sont pas plus léger le soir.Il y a même des fois où je ne fini pas mon assiette...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

titcrotte (7 messages) 23-11-04, 09:07  (GMT) 4. "RE: manger plus et maigrir???" c parce que quand on mange pas beaucoup ou quon saute des repas...le corps shabitu a stoker le plus de reserve de graisse possible.....donc en mangeant dune facon saine et equilibree tt en fesant de lexercice,le corps prend un fonctionnement "normal"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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