salut,j'avais déja mis un message avant, il y a deux mois. Je fais 1m63 comme toi et je faisais 57kg. J'ai suivi un régime draconien crée par mes soins et j'ai perdu 8kg. J'en fais donc 49 maintenant et j'en suis très contente d'autant que je cours 30min tous les matins donc c'est surtout du muscle.
Bref si je t'envoie ce message c'est d'abord pour te dire que 49kg pour 1m63 c'est pas gros loin de là. Aujourd'hui, je suis allée voir un nutrtionniste pour manger sans culpabilité et retrouver l'energie que j'avais un peu perdue à cause de ces 2 dernier mois. Il m'a fait un programme que je veux bien te communiquer vu que tu fais la même taille, même si c'est vrai que tu cours pas. Mais je prends un traitement qui fait grossir, donc ça compense. Sinon je te conseille d'aller en voir un, ils comprennent qu'on vienne les voir sans surpoids juste pour mieux manger, même si je me sentais anorexique dans la salle d'attente.
Et puis ça te permet de manger sans te dire que ça c'est en trop ou de laisser tomber en te disant que de toute façon tu as trop mangé aujourd'hui. Le regime est pas trop strict même si je dois peser ma viande, la cuire sans graisses mais j'ai même du fromage une fois par jour et 2 gateaux par semaine.
Voila alors si ça t'interesse le mieux c'est d'y aller mais je peux t envoyer mon regime de maintien par mail.
Bon courage à tout le monde.
Agathe
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