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"musculation?j'ai besoin d'aide!"

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mellym (1 messages) Envoyer message email à: mellym Envoyer message privé à: mellym Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-11-04, 18:32  (GMT)
"musculation?j'ai besoin d'aide!"
Bonjour,

veuillez m'excuser si je me suis trompé de "rubrique" pour poser ma question ma celle ci me semble la plus adéquate ... j'ai 17ans je fais environ 1m80 pour 70kg et je suis végétarien depuis plusieurs années (ni viande ni poisson). J'aimerais commencer la musculation mais j'aimerais avant cela vous poser 2 questions:
- Etant donner que je ne veux pas (trop cher et je suis trop timide) aller dans des salles de fitness, quels conseils me donneriez vous pour bien me muscler? quels exercices efficaces et ce dont j'aurais besoin (machine, poids ou...) pour pouvoir le faire. J'aimerais surtout muscler (prise de masse musculaire) mes bras et mes pectoraux...
- Etant végétarien je refuse de manger des compléments d'origine végétals, existe-t-il des compléments alimentaires (pour la prise de masse musculaire) 100% végétal???

merci infiniment à ceux qui prendront le temps de m'aider en me répondant et merci aux autres de m'avoir lu! bonne semaine à tout le monde.

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: musculation?j'ai besoin d'aide! agat 10-11-04 1

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Texte des réponses

agat (53 messages) Envoyer message email à: agat Envoyer message privé à: agat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-11-04, 19:24  (GMT)
1. "RE: musculation?j'ai besoin d'aide!"
Salut mellym,

Pour la musculation, je n'ai pas de conseils précis à te donner. Mais j'étais inscrite au club de muscu de ma ville et ça ne coutait que 160 € à l'année et l'ambiance éait très sympa. Rien à voir avec les salles de fitness. On était que 3 filles mais je me suis jamais fait dragué, et je ne suis pas moche. Alors renseigne toi à ta mairie ça existe peut-être.

Bye

Agathe

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