Bonjour,Moi aussi, j'ai 25 ans, je fait un peu près la même taille que toi (1m72) et je pèse 70kg.
J'ai aussi fait régime, apprenant à manger des fruits, des légumes, cuisant mes viandes dans une poêle "grill" donc sans matières grasses, etc...
Puis voilà, j'ai remonté. Comme toi, j'adooooooore les féculents, je mangerai des pâtes tous les 2 jours, et j'adore manger en règle générale.
Je pense que tu ne dois pas avoir honte d'en parler à ta diété, elle est là pour t'aider. Et peut-être qu'elle pourra te proposer des menus qui te conviennent, avec des pâtes et autres féculents, mais en quantités raisonnables c-à-d qui ne te font pas grossir. Tu peux aussi lui demander des recettes faciles avec des légumes, histoire de prendre goût à la nourriture "saine". Si tu manque de motivation pour cuisiner, elle aura certainement des conseils à te donner...
Pour le sport, je sais, avoir la motivation, c'est difficile!!! Moi aussi, j'ai essayé de reprendre la piscine, mais j'avoue que je trouve souvent une bonne raison de ne pas y aller!!! J'y vais pour l'instant 2-3 fois par mois, mais alors, je nage 1 km.
Je te souhaite bon courage en tout cas! Tu es consciente que quelque chose ne va pas et c'est déjà un premier pas!