angevyne35 (32 messages)
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18-11-04, 21:22 (GMT)
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2. "RE: aidez moi SVP j'ai besoin d'aide " |
Bonsoir, J'ai 25 ans, je fais 1,75m pour 80kg (avant j'en faisais 87) Je comprends que tu te sente mal dans ta peau et ce que tu vis, meme si pour moi c'est pas pareil car je suis grande et j'ai déjà perdu 7kg, grace à ma volonté et en allant régulièrement consulter une nutritioniste qui a été formidable avec moi et très humaine en m'encourageant. Je n'avais jamais consulté de nutritioniste auparavant car je ne pensais pas que ça allait m'apporter grand chose, a part de me dire que je dois perdre tant et que je dois me priver de ci, et ça... Non vraiment j'ai été ravie du résultat et en plus les consultations sont prises en charge par la sécu. Elle m'a fait une liste d'aliments que je pouvais consommer, sans me priver de ce que j'aime mais en petite quantité modérée. Ne pas se culpabiliser quand tu fais un excès, car tu pourras manger plus modérément après. Faire un ptit peu de sport est recommandé pour perdre plus facilement, je sais que c'est dur surtout quand il fait froid dehors pour aller courir (car moi j'allais courir). J'allais aussi à la piscine mais après avoir fait trois otites, ça donne moins envie... pourtant, je t'assure que la natation c'est très recommandé pour les personnes qui veulent perdre beaucoup de poids. Pour ma part, il va falloir que je me remette au sport de toute urgence si je nveux pas reprendre mes kg. Meme le fait de marcher, ou de faire le menage ça fait perdre des calories. Alors tu peux commencer progressivement à bouger, meme si tu trouve que c'est pas énorme, c'est déjà ça et tu seras contente du résultat et fière de toi. Tout d'abord, essaie de t'accepter telle que tu es (ça je sais que c'est super dur mais il faut y arriver en attendant de commencer à perdre). Je pense que tu pourrais peut etre consulter une nutritioniste qui t'aidera et te conseillera, avant de penser à l'opération. Surtout si tu te sens prète à perdre beaucoup, saches que ça prend du temps et il faudra etre patiente. Comme on dit, la patience paye! tu verras. Je te souhaite vraiment bon courage et surtout ne désespère pas car je suis sure que tu peux y arriver. Sincères salutations.
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