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"de l'aide SVP!"

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anna03 (1 messages) 14-12-04, 15:33  (GMT) "de l'aide SVP!" Bonjour a tous Voila j'ai 30kg a perdre, j'ai essayé pleins de régimes, sans reussir a les suivre jusqu'au bout !! je tiens a preciser que je suis sous zoloft et lexomil depuis environ 6mois .j'ai besoin d'aide svp! qui connaitrait un régime efficace? je désespere!!!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: de l'aide SVP! valerikiki 29-12-04 2

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valerikiki (16 messages) 29-12-04, 09:08  (GMT) 2. "RE: de l'aide SVP!" si tu veux un régime super efficace et fait pour tous ceux qui aiment manger je te conseil de lire la discussion au sujet de la MÉTHODE DELABOS. Je m'éclate avec cette méthode car justement ce n'ai pas un régime. Tu apprends à donner à ton corps ce qu'il a besoin au moment ou il en a besoin. Pas de produits allégés, pas de médicaments. Tu as le droit de manger des plats en sauces cuisinés avec des ingrédients naturels. exemple pour le déjeuner tu peux : boeuf bourguignon, cassoulet, choucroute, etc... Il te suffit d'appliquer le principe du petit déjeuner gras : fromage, beurre, pain complet ou oeuf, bacon, pain complet, beurre (il y a des tas de solutions (voir le livre), le midi : beaucoup de viande (250 g minimum) + féculents (25 cl maximum), le goûter TRÈS IMPORTANT LE GOUTER : gras végétal tel que chocolat noir ou noisettes, noix de cajou, etc... + fruits (25 cl) et le dîner SEULEMENT SI TU AS FAIM poisson maigre et légumes verts. C'est tout simple. IL EST IMPORTANT QUE POUR LES REPAS DE MIDI ET DU SOIR IL N'Y AI NI DESSERT NI FROMAGE NI PAIN. Si ça t'intéresse, va sur la discussion à ce sujet. Bon courage, Val.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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